产后长斑是一种很正常的现象，宝妈们也不要太过于担心，不要给自己的心理造成很大压力，不然会导致抑郁症发生的哦，所以面对产后长斑，我们要有一个积极的形态，要相信长斑不可怕，最重要的是通过合理的方法有效祛除面部斑点，下面是小编介绍的几点关于祛斑的知识，想要祛斑变得美美的你赶紧来了解下吧。

雀斑、色素斑、黄褐斑都会让女人在慢慢变老，最后就形成了黄脸婆，特别是一些产后妈妈们最容易患上黄褐斑了，因为在怀孕期间孕妇的面部会有很严重的色素沉着状况，比较好发于脸颊旁边和鼻尖部位，有的孕妇会长出很明显的黄褐斑，为了摆脱恼人的黄褐斑，我们该采取什么方法才能消掉呢？

产后祛斑的4个小妙招

1、补充维生素C和E的摄取

因为产后体质问题，孕妈妈选用食物调理会更健康一些。维生素C可以有效美白肌肤，抑制黑色素的生成，并将深色色素转化为浅色。

维生素E更是女人的保养品，可以极大程度地抗氧化，保持肌肤年轻活力，所以适当多摄取一些含量丰富的食物。如樱桃、草莓、木瓜、猕猴桃、西红柿、白菜、萝卜、芥蓝菜花等。

2、解除睡眠障碍

松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

3、养成科学的生活习惯

不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6--8杯白开水。

4、采用中药调理

选用具有滋阴补肾、调和血气、滋养身体的中药来调理产后虚弱的身体，不仅达到美肤的目的，还可帮助身体恢复。（www.zHIChangShi.com]

孕妈妈可以试一下以下中药祛斑法：

疏肝活血汤：

柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术、陈皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一剂，服2次。

逍遥散：

制香附、郁金、白术、茯苓、当归、白芍各10克，柴胡、月季花、陈皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1剂，服2次。

玉玄消斑散：

参苓白术散加减：党参、白术、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黄、红花、甘草。

看完了上述小编的介绍后，希望能帮助到不少宝妈们彻底解决黄褐斑的困扰。在生活，要多注意饮食习惯，不要吃太过辛辣和油炸的食物，要做到荤素搭配，不吸烟不喝酒，而且随着医疗美容术的不断发达，脸上长斑，激光术也是一种比较好的方法，广大求美者们可选择正规专业医院进行激光祛斑，保障自己的人身安全和祛斑效果。

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