自从生了宝宝后，新妈妈们的面部皮肤便开始出现黄褐色斑。开始时色斑少而浅，渐渐地色斑越来越多，颜色也越来越深了。为什么产后会出现这种黄褐斑？这与怀孕期间的生理状况有很大关系。

为什么孕妈妈容易长黄褐斑

激素分泌变化

一般怀孕后孕妈妈体内孕激素水平会逐渐上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调，导致色素沉着，使得孕妇脸上出现了黄褐斑。

免疫力下降

怀孕后准妈妈免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，如果日常的护理不加注意的话更容易形成斑点。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。

一般来说，孕期的黄褐斑，会随着孕期的结束而消失。一旦停服避孕药或分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，孕妈妈的黄褐斑就会逐渐减轻直至消失，因此孕妈妈不要过分担心脸上的斑斑点点。

产后黄褐斑不消怎么办

新妈妈们不必因为黄褐斑而愁眉苦脸，对于已经形成在面部的黄褐斑，新妈妈们可以采用外以下方法，与黄褐斑作战：

补充维生素C和E的摄取

因为产后体质问题，孕妈妈选用食物调理会更健康一些。维生素C可以有效美白肌肤，抑制黑色素的生成，并将深色色素转化为浅色。维生素E更是女人的保养品，可以极大程度地抗氧化，保持肌肤年轻活力，所以适当多摄取一些含量丰富的食物。如樱桃、草莓、木瓜、猕猴桃、西红柿、白菜、萝卜、芥蓝菜花等。

采用中药调理

选用具有滋阴补肾、调和血气、滋养身体的中药来调理产后虚弱的身体，不仅达到美肤的目的，还可帮助身体恢复。

怎么预防产后黄褐斑

在怀孕的时候长黄褐斑实在是影响孕妈妈的心情。要知道女人对肌肤的问题很是敏感，脸部长斑对女性来说是很痛苦的事情。因此预防黄褐斑变得非常重要了，新妈妈们该怎么预防黄褐斑呢？

不要化妆

化妆品及油脂性的东西容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸。为了预防黄褐斑，短期内还是不要化妆为好。

保养要细致

准妈妈对皮肤的保养决不能忽视。要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

保持充足的睡眠

睡眠对皮肤很重要，美美地睡上一觉对皮肤的作用胜过用护肤品。所以，孕妈妈妈妈应避免过于操劳，睡眠充足才能有好的皮肤。

来源：浙江省卫生计生宣教中心

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