很多新妈妈都有这样的经历，分娩后的一段时间开始长斑，这是怎么回事呢？

产后长斑的原因

怀孕后女性体内的孕激素水平会上升，雌激素刺激黑色素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。

另一方面，怀孕后准妈妈免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。

产后祛斑食物

1.猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

2.西红柿

丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

3.柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

4.各类新鲜蔬菜

新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。

5.黄豆

大豆中所富含的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

6.牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，保持皮肤润泽细嫩的作用。

7.带谷皮类食物

谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

需要提醒的是，准妈妈在孕期，脸上出现色斑加深是正常的生理现象而非病理现象，所以千万不要使用美白或祛斑产品。因为这些产品几乎都含有铅、汞等有害物质，有的甚至还含有激素，这些成分会影响胎儿发育，严重时很有可能造成畸胎。

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