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只要是女人都是很爱美的，所以在怀孕之后，对于美丽的追求更是不停止的，但是在追求美的过程中也会遇到很多问题，比如孕妇在怀孕期间需要使用孕妇专用的护肤品，还有就是很多孕妇在怀孕期间都会遇到长斑的现象，那么现在就来了解一下产妇脸上长斑怎么办?产后吃什么能抗斑?

产后长斑的原因

妊娠斑这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。

日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失;

亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

产妇脸上长斑怎么办？

产妇脸上长斑是很常见的一种情况，所以产妇在生活中，应该多喝胡萝卜汁，因为胡萝卜含有维生素A，而且维生素A具有滑润和强健皮肤的作用，所以胡萝卜汁可以有效防治皮肤粗糙及雀斑的现象;

其次就是在孕期一定要注意自己的睡眠情况，因为有很多人睡眠情况都不是很好，所以就会出现皮肤不好的情况。

产后新妈妈的抗斑食物

1、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

2、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

3、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

4、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

建议：每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。需要注意的是，西红柿性寒，不宜空腹喝，容易造成腹痛。

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