分娩以后的产妇坐月子时期是可以吃羊肉的，冬天天气寒冷正是吃羊肉的时候，产妇在冬天坐月子吃羊肉能够起到进补和防寒的双重功效，但要注意不能吃烤和涮的羊肉，肉不熟不安全，最好的烹饪方式是炖煮。

1.羊肉的功效

羊肉的肉质细嫩，容易消化，胆固醇含量低，是高蛋白低脂肪的肉类。对产后气血两虚，体虚畏寒、腰膝酸软等有很大的作用。同时，羊肉还有催乳作用，因此也是适合哺乳期的产妇吃的。

2.羊肉汤做法

羊肉去皮，清除肥肉和肉筋，洗净切块。将羊肉、干地黄、当归等全部下锅，大火煲开后继续煲5分钟，然后改成小火，慢慢炖煮即可。

3.温馨提示

在月子期间如果产妇大便干燥、口干舌燥则暂时不便吃羊肉，以免引起上火反应。如果宝宝患有湿疹，产妇也是不能吃羊肉的，因为羊肉是热性，会上火加重宝宝的湿疹。

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