大家都知道燕窝是个好东西。很多孕妇在孕期都会吃燕窝。适当吃点燕窝对他们的身体还是很有好处的。那么孕妇坐月子怎么吃燕窝比较营养呢？

燕窝的功效与作用

1.燕窝特有的蛋白质成分和大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长发育，病后恢复，滋阴润燥，养颜美容，延缓衰老。

2.燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；滋阴润燥，益气补中；清热，治虚损，对咯血吐血，久咳痰喘，阴虚发热等有很好的疗效。

3.燕窝中含有的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫力，增加身体对X射线和其他辐射损伤的抵抗力。

金瓜燕窝杯

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坐月子可以吃燕窝吗？

1.燕窝是一种纯天然滋补佳品，能壮阳益气，滋阴润肺。特别适合产后女性服用。可以缓解养孩子带来的痛苦，同时可以快速恢复分娩前的体型，减少妊娠斑的产生，抑制分娩后的色素沉着。

2.如果产后是母乳喂养，乳汁的营养会更加丰富，可以提高孩子的抵抗力和免疫力，开发智力，有益宝宝的健康。燕窝是美容产品，不仅能让产妇皮肤变好，还能让吃奶的宝宝皮肤光滑细嫩。每次取干燕窝3~5克，早晚空腹服用。

3.如果产妇对蛋白质过敏，就不能吃燕窝，因为其中含有的主要成分是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人不能吃，否则会引起过敏症状。另外，孕妇感冒或发高烧时不能吃燕窝，否则会影响病毒的排空和消除。感冒期间不能补，宜清淡。

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