按照以前传统的说法，女人坐月子要遵守种种不成文的风俗习惯，要不然会留下月子病，尽管现在已经有了许多新的手段，但新妈妈也要十分谨慎，特别是在夏天，气温高,湿度大，产妇坐月子应注意以下八个方面。

通风换气

调节室温经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都非常有利。但是不要窗户对流，以免受凉。

天气炎热

空调适当夏天天气炎热，可以适当开空调降室温，但是室温最好保持在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

讲究卫生

淋浴洗澡天气热出汗多，保证清洁最好的方法是淋浴，不要用盆浴或坐浴,以防感染。

床上睡具

可用草席褥子铺在身下面，容易捂出痱子。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，容易受凉。

红糖补血

不宜多喝红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，具有补血和促进恶露排出的作用。不过喝得过多，出汗也多，容易导致体内盐分流失。因此要适量，一般在产后一周内喝。如果为补充体内水分，可以多喝开水。

饮食清淡

少食油腻刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复完全，饮食宜以清淡为主,忌生冷，少吃油腻食物。鱼或肉类食物，最好炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还具有催乳作用。

注意保暖

穿长衣裤虽然是夏天，产妇也要穿长衣长裤和袜子。因为产妇生孩子时各个关节都打开，很容易着凉。如果不注意保暖，容易留下月子病。

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