盛名之下，必有出奇之处。铁皮石斛，历经两千多年的历史验证，其显著的滋阴养胃等功效在今天依然被世人所称颂。但和其他的中药材一样，铁皮石斛的药效是经过一段时间的服用才能体现出来的。

铁皮石斛不仅仅针对胃病、肝病、肾病、糖病、“三高”、失眠等具体病状，它以春风化雨、润物细无声的方式补益人体，实现滋阴益精的功效，五脏得到充分滋养，就能明显地修复身体各大器官功能和延缓器官的衰老，从而摆脱疾病的困扰，让身体保持年轻健康态。以春风化雨、润物细无声的方式补益人体，实现滋阴益肾的功效，肾好了，五脏得到充分滋养。

据明代李时珍的《本草纲目》中记载：铁皮石斛除痹下气、补内脏虚劳赢瘦，强阴益精。久服，厚肠胃，补内绝不足。来胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年。道教医学经典《道藏》中，铁皮石斛名列中华“九大仙草”之首。

铁皮石斛的功效特点

1.充分补充体内血、精、津液等物质，调节人体阴阳平衡

2.心、肝、脾、肺、肾之阴虚均补

3.滋阴润肺，养胃生津，健脑明目，补五脏虚劳

4.既补又清，补而不腻，清而不伤胃

铁皮石斛这么好，

可是和我有什么关系呢？

石斛汤

能够消除痘痘

长痘痘的根本原因是体内的毒素和垃圾没能及时的排出，早晨来一份石斛汤是排毒妙方。人体经过了一宿的新陈代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，富含生物活性多糖的

石斛汤

是最好的，不仅能排出毒素垃圾，还能修护受损皮肤。

喝石斛汤养护慢性胃病

石斛汤对有胃病的人就很好。在饭前饭后喝点石斛汤，能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。食用铁皮石斛后将胃病治好的例子已经多不甚数，在这就不一一列举了。

石斛汤

能滋润皮肤

一般来说，人体每天至少会有0.5升水分从肌肤表面流失，特别是在秋冬季或干燥多风的环境里更是能有高达可1升的水分流失。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外兼修，多喝

石斛汤

能让皮肤保湿又滋润，让皮肤水嫩如水。

石斛汤

能镇静安神，催人入眠

晚上睡不着打开微信或扣扣的朋友圈，全是说失眠睡不着怎么办。可见失眠的人是何其的多。睡前喝石斛汤，可以催人入眠。值得一提的是，铁皮石斛对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

石斛汤

能排忧解郁

当一个人心情烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝铁皮石斛，石斛有一个最大的功效--解郁。喝了不仅能将肾上腺素和毒物一起排出，且还有能排忧解郁，放松心情。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。

石斛汤

能清肺保肝护胃

铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒；长期抽烟者肺中沉积大量废物,喝铁皮石斛茶可将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺。

石斛汤

减轻发烧的问题

发烧是由细菌病毒等进入人体后，引起身体内的多种细胞（主要是免疫活性作用的细胞,即消灭细菌病毒的细胞）与细菌病毒进行着一场“你死我活”的战斗而引起的。发烧时人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多喝铁皮石斛水不仅促使出汗和排尿，且利于体温的调节和补充机体营养，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

铁皮石斛九大功效

1．增强免疫力，防治感冒

铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能，防治感冒的作用。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧的作用；

2．促进消化

铁皮石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症；同时，口服铁皮石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

3．护肝利胆

铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。

4．抗风湿

人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。

5．降低血糖血脂

铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就

是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。

6．抗肿瘤

铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。

7．保护视力

石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。

8．滋养肌肤

人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。

9．抗衰老

《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。

适宜人群

1.日常滋阴保健、轻身延年

2.女性美容、滋养皮肤

3.中医诊断为阴虚体弱者

4.压力过大、工作过劳、熬夜加班导致的亚健康

5.长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损

6.生活不规律导致的胃肠羸弱

7.传染性肺炎、流感引发的呼吸道急症

8.上火引起的咽喉疼痛

9.体液循环不佳引起的便秘、痤疮、口干舌燥

10.糖尿病患者

11.高血压高血脂的三高人群

小孩子吃石斛的好处

铁皮石斛是益胃生津药。对小孩脾胃病中常见的致病菌有较好的抑制作用，小儿的生理特点则脾胃常常不足，铁皮石斛的消化吸收功能能够帮助孩子的脾胃发挥正常的功能，有助于脾胃功能的正常运转。

石斛具有滋阴养目的功能。石斛被历代医家作为养护眼睛的佳品，现代药理学研究证实：石斛对保护少儿视力有明显效果。

在民间，鲜铁皮石斛功效主要用于小儿发热、目赤肿痛，虚火牙痛，特别是小伢儿发热，从古到今是民间的特效药。

石斛本身就有提高人体免疫力的功效，可以增强体质，随着人们生活水平的提高，家长们对自己下一代的健康更加重视，对孩子的身体调理越来越重视，关于增强孩子体制、预防孩子生病的理念越来越强。铁皮石斛可以帮助孩子从根本上提高孩子的免疫力，增强孩子的体质。

女性怎么吃铁皮石斛

铁皮石斛非常容易被人体所吸收，能够调理肾脏、肺部等各个器官。肺主皮毛，我们的肺部健康，皮肤就会看起来年轻，肾为生命之根，肾脏健康，人就会看起来充满活力。

铁皮石斛还曾经是武则天用来美容养颜的宫廷秘方。武则天深知铁皮石斛的功效，经常喝铁皮石斛茶滋养身体，甚至到了八十高龄却依然面部红润不显老，就是铁皮石斛的功劳。

特别提醒

虽然铁皮石斛的功效很强大，但是女性在在月经期间是不适和食用，容易出现痛经。

【特别关注】孕产妇食用铁皮石斛的好处：

在怀孕中期、后期和产后调养，孕妇是可以食用铁皮石斛，下面来介绍一下孕产妇食用铁皮石斛的好处：

1、孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高，很容易精气不足，如果不进行适当的营养补充很容易造成胎儿发育迟缓。此外孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐，服用铁皮石斛能够消火养阴，补充孕妇所需的营养，缓解孕妇妊娠反应。

2、产妇生完宝宝后大伤元气，常常感觉乏力、体虚，铁皮石斛能够提高人体免疫力，是滋补产妇的佳品，能增强产妇体质，不因生产而留下病根。

3、产妇如果不加注意撕裂的伤口很容易感染，铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用，产妇生产完除了进食红糖、鲫鱼汤等，多吃些铁皮石斛也是不错的选择。铁皮石斛能够帮助产妇在生产之后恢复元气。

4、产妇在生产后很容易出现脾胃功能紊乱，而铁皮石斛对调解脾胃功能效果不错，常吃铁皮石斛能够缓解产妇脾胃失调的情况。

郑意推荐

康顺堂石斛

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【招牌石斛吃法】

咀嚼铁皮石斛枫斗

【吃法】取1-2粒铁皮枫斗放入口中，慢慢咬嚼出现黏稠胶质吞下，直至嚼化。

【推荐理由】铁皮石斛性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、养阴明目等功效，常吃能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效

铁皮石斛清热明目茶

【原料】铁皮石斛5克，枸杞20粒，菊花2克。

【吃法】将铁皮石斛、枸杞和菊花用热水漂洗一下，然后放入茶壶中开水泡茶，反复浸泡，代茶频饮。

【推荐理由】铁皮石斛有滋阴、补五脏虚劳、厚肠胃、提高人体免疫能力、增强记忆力，迅速恢复体质等功效。菊花具有保护神经，抗抑郁功效。石斛茶中菊花香气浓郁，提神醒脑，具有一定的松弛神经的功效；枸杞有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、明目等作用。三者搭配是一款很好的养生茶饮，特别适合熬夜加班人士。

自制铁皮石斛汁

【原料】铁皮石斛10克，纯净水200克。

【吃法】把铁皮石斛与纯净水放在果汁机打碎，即可饮用。

【推荐理由】口感清新，营养丰富，而且能够补充身体所需的能量。

相传铁皮石斛是“救命仙草”，在垂危病人弥留之际，喂入原汁铁皮石斛能使病人慢慢起死回生……

服用铁皮石斛第一阶段

体内的垃圾和毒素被逐渐分解，排出体外，身体变轻松，睡得香，消化好，大便小便都舒畅，从早到晚不疲惫。

服用铁皮石斛第二阶段

调和五脏，滋养气血，易筋壮骨，男人身体越来越壮，女人气色越来越好，慢性病患者逐渐减药，恢复健康。

服用铁皮石斛第三阶段

身体越来越年轻化，身体舒畅，老化的器官逐渐恢复年轻态，头发变得更浓密，血液变清澈，血管更柔软，老慢病患者也能逐渐痊愈，达到健康长寿。

很多人都觉得不可思议，但事实就是这样，这是从古至今成千上万人看得见的效果，可以这么说，每个服用铁皮石斛的人都是从怀疑开始，一点点体验它的好处，最终成为铁皮石斛的受益者和分享者。

铁皮石斛带来的变化

慢性疲劳综合症、便秘

服用时间：3-7天

改善：精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适

失眠、神经衰弱

服用时间：5-15天

改善：入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷

眼干、眼涩、视力模糊

服用时间：3-7天

改善：快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能

高血压、高血脂、高血糖

服用时间：1-3个月

改善：血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值

脂肪肝、酒精肝

服用时间：1-3个月

改善：肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化

色斑、皱纹

服用时间：1-2个月

改善：感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少

肝癌、肺癌

服用时间：长期服用

改善：强化免疫能力，增强抗肿瘤能力

《神农本草经》将传载的365味药物按其功用分为上、中、下三品，其中“上品主养命，没有毒副作用，用量大，长期服用不会伤人，欲轻身益气，不老延年者使用”，历代本草均把铁皮石斛列为上品，可长期服用。

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