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胃病似乎成了现代人的“标配”，不过我们可不能小瞧了胃病，放任它不管，如果你有以下这些症状,千万不能忽视,

在日常生活中，应该多吃一些养胃食疗，今天小编

就给大家整理了几款养胃的食疗方，下面就一起来了解下。

西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。

西红柿中含丰富的维生素C、矿物质、柠檬酸等物质，可以起到健脾消食的功效，能够帮助缓解食欲不振并促进食物的消化及吸收，对于有消化不良症状的患者具有一定好处。

但需避免空腹或过量食用，以及患有消化性溃疡或胃酸分泌过多的患者，通常不可食用西红柿，番茄酸性较高，过量食用可能会刺激肠胃分泌胃酸，而胃酸及西红柿中所含酸性物质，可能会刺激到胃黏膜。引起胃部不适，导致患者出现烧心、反酸等症状。

小米粥

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的

倦怠、饮食不香，可作早餐食用。

冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。

一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止

消化不良

口角生疮

的功能。

因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治

热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，廖佐芹说，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及

脾胃虚弱

者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、

的功效。

在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。

小米能够解除

，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡！

山药百合粥

淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。临床医学常常与肠胃饮同用治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状。

淮山药带有多种多样营养元素，有强壮机体，滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精，女性白带增多、小便频数等症，皆可服之。

山药百合粥是一种非常合适胃病病人吃的药粥。胃病病人大多数存有着脾胃不和，脾胃虚寒的病症，而淮山药针对胃病病人的肠胃具备非常好的调养功效，平时的饮食疗法再加用药治疗，能够让胃病的治疗实际效果更强。

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