坐月子是几乎所有的女性都要经历的一件事，也是很多女性身体出现问题的时间段，因为如果月子没有坐好的话，女性的身体往往会出现各种各样的毛病，今天带大家看一下月子里胃难受的话该怎么办

月子里胃难受怎么办

1、注意饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品，禁喝咖啡、酒类和吸烟。做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。

2、产妇在坐月子的时候出现胃疼的情况，在饮食上就要特别注意了，胃疼期间的饮食尽量以易消化的食物为佳，少吃多餐，可以适当多吃一些富含维生素的、植物蛋白的食物，同时要避免食用高脂肪的、刺激性强以及太辣、太咸的食物。

产妇月子期间该怎么吃

1、多吃富含锌的食物。锌可以增加黏蛋白的产生，有保护胃黏膜与止痛的作用，有助于缓解胃疼。锌含量丰富的一些食物有大白菜、萝卜、豆类、动物内脏等。

2、喝小米粥。小米不仅富含营养，而且有温润养胃的功效，非常适宜有胃痛的人食用。产后胃疼的人平常可以多熬一些小米粥喝。

3、西红柿。西红柿也有比较好的缓解胃部的作用，可以适当喝些西红柿汁，疼痛症状应该可以得到较好的缓解。

月子对所有的女性来说，都是很重要的，这和她们以后的身体好不好有着很直接的关系，所以大家坐月子的时候千万不能掉以轻心哦，如果遇到胃疼这一类的问题的话，更是要抓紧时间护理身体哦，以避免留下病根，希望大家能够采纳哦

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