坐月子可以洗头吗？传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡的时候可以顺便洗头，也可以单独洗，需要注意的是，要用温水洗，而不要用凉水。洗发时，洗发液、护发素要及时冲洗干净。只要注意不着凉，坐月子洗头就不会落下什么病根的。

产后，由于激素的变化，会掉头发，或是造成头发分叉、白发增多。为了预防这些变化，要勤于保养头发，保持清洁。月子里实在忍不住的话，一定要在短时间内，在不疲劳情况下洗好头发。

一、可以煲姜水冼

，姜水可以驱风，坐月子要注意不要进风以防以后头痛和关节痛什么的。

二：也可选用中草药水洗头

下面提供几种洗头的中草药水，供产妇选用。

）松树叶250克，侧柏叶250克，附子20克，用水洗净，煎水去渣洗头。

用法：先用清水洗去头上的尘垢，再用药水揉搓，浸泡5-6分钟，擦干即可，切忌清洗。若患头风、头痒者，可适当延长揉搓时间。

功效：祛风除湿，治头风。常用于生发、乌发。

）防风30克，荆芥30克，白芷12克，柏树叶100克，用水洗净，煎水去渣洗头。

用法：同1）方。

功效：预防风寒感冒，治头痛，去头皮屑，常用于生发、乌发。

）生姜60克（捶破），柏树叶250克（或单用生姜）用水洗净，煎水去渣洗头。

用法：同1）方。若平时头皮屑较多，头痒甚者，洗时用姜渣在头皮上来回揉擦，效果颇佳。

功效：通利血脉，暖肌肤，防风寒感冒，去头皮屑，止痒。久用可生发、乌发。

月子里洗头注意事项

坐月子洗头时可用

指腹按摩头皮

，洗完头后及时把头发擦干，再用干热毛巾包一下，若想用吹风机，可以用吹风机吹干

，发根要用干毛巾包裹，

吹风机不可以直接吹产妇头皮

，应吹在包裹的毛巾上，把毛巾吹热，热毛巾慢慢烘干发根，避免受冷受风；避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。（也可以用其它方法把毛巾加热）

坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好不要低于45℃，浴室内外温差不要太大，以免感冒。

一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

，避免湿头发挥发时带走大量的热量，

梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

洗完头后，在头发未干时不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

四：洗完头吹干后如何帮产妇按摩

头部穴位按摩法：室温调节在25-26度，准备好用物，协助产妇躺下，取仰卧位，头颈下垫好中单及毛巾，松懈其头发，用温水淋湿头发，用适量的姜汁抹在头发及头皮上，用左手或右手的五指伸开，先用指腹在头皮上揉搓5分钟，让头皮发热后，再进行头问按摩，每个穴位按摩30次，约2分钟。

按摩在穴位包括：

天门穴

，两眉中间至向前发际形成一条直线，两拇指至下而上交替直推。称开天门。

太阳穴

，眉后凹陷处，两拇指或中指推或揉。

百会穴，

头顶正中线与两耳尖连线的交点处，后发际正中直上7mm，用拇指端按或揉。

神庭穴

，头发正中线，入前发际0.5cm，用两拇指掐或揉。

高骨穴

，耳后入发际，乳突后缘高骨下凹陷中，用拇指或中指端揉。穴位按摩完毕后，用湿水冲洗干净。再进行以上的中草药洗头。

头部按摩是根据经络的走向，刺激头部相应的穴位。起到疏通气血，松驰神经，消除疲劳的作用。开天门，推揉太阳，按揉百会，掐神庭，揉高骨具有

疏风解表，开窍醒脑，祛风通络，镇惊安神，明目止头痛的作用。按摩头皮，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料及氧气，大脑皮层的工作效率会得到提高.按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管扩张变粗，快速恢复血液循环，血流充足，增加药物的吸引，并使吸收后的药物经血液循环进入全身，有助于胸肌力量的加强，支持乳腺组织，从而起到促进乳汁分泌的作用。

头皮血液循环得到改善，还有利于头发的生长和发育，使头发亮泽，质地柔韧，避免产后发丝断裂和分叉，防止头发变白和脱落。

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