你知道吗？

16%的妈妈产后出现体质虚弱

，引起毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降；

30%的妈妈产后出现盆底复旧不良

，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍；

22.7%的妈妈产后出现乳房问题

，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生；

30.5%的妈妈产后出现生育肥胖

，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型；

28.6%的妈妈产后出现脊柱受损

，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、困重。

关于满月发汗

满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。“发汗法”是中国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅

通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。

为什么要做满月发汗？

驱寒气

满月发汗，可使月子期间积累的内邪、寒毒从体内排出

，并达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行的目的。

通经络

满月发汗能使全身皮肤红润，通过毛孔扩张清热解毒，

可祛风除湿、疏通风寒、温通经络，迅速阻断发病环节。

满月发汗对头疼、腰背疼，关节疼、畏寒怕冷等有特别疗效。

满月发汗能促进宝妈的新陈代谢，加快血液循环，起到平衡人体机能的作用，

补气血、疏风寒、通络下乳、彻底排毒。

满月发汗还能燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强宝妈的免疫力，为宝妈的月子画上一个完美的句号。

满月发汗最佳时间

如果月子期间恢复得非常好的话，满月发汗做一次就可以了；如果有一些风寒症状，最好做三到四次，时间安排分别是产后30、42、60、100天。

【30天】

祛除产妇体内风寒湿邪，为产妇身体恢复打下基础，预防月子病。

【42天】

刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。

【60天】

彻底排出体内淤积毒素，维持产妇体内健康微环境，增强免疫力!

【100天】

固本巩固，巩固前三次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪、垃圾余毒排出体外!

做满月发汗前提条件

产妇需要血色恶露排干净

，后期可能会有一些褐色或者分泌物颜色的话，就没有什么影响了，就可以正常做满月汗了。

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2、产妇第一次发汗时间大概是

产后30、31天的时候做最佳

，如果在产后三十天左右的时候恶露依然挺多的话，建议往后推迟，等血色恶露干净之后再汗蒸。

3、产妇没有

高血压或者心脏类疾病

满月发汗适用人群

1、所有满月产妇；

2、已有月子症者；

3、流产及引产者；

4、产后想恢复身材者。

***温馨提示***

饭后1小时

后方可进行汗蒸；

2、汗蒸后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭；

汗蒸后的24小时内不宜洗浴

，汗蒸完用毛巾擦干身体，不宜食用过凉食物；

3、请

注意保暖

，勿碰凉水，勿吹冷风；

4、及时

补充水份

(淡盐水、淡汤或温水)；

5、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即终止使用，或

适当休息

再汗蒸。

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