满月发汗可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进体内湿气和毒素的排除，增强体质。

满月发汗是很有讲究的，那么满月发汗要注意什么呢？

一、为什么生完孩子要发汗？

产妇在满月时要进行发汗，这是有科学依据的

因为女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。

因产后受风、受寒、受凉导致新妈妈体质下降，体内寒湿气加重，若不及时处理，日期月累，便会引起产后头痛、腰背酸痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、畏寒怕冷等症状。

通过发汗，有利于排出体内寒湿及毒素，预防月子病。

二、满月发汗的最佳时间

传统满月发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗。

现在一般满月发汗都是到专业的产后恢复中心，配合一些产妇满月发汗调理方法进行，效果更佳，妈妈在一定时间内会恢复的很好，不会留下什么月子症。

满月发汗要做几次

如果月子坐的非常好的话，做一次就可以了；如果有一些受风寒症状表现的话，最好做四次，

时间安排分别是产后30、45、60、100天：

30天

，祛除产妇体内风寒湿邪，为产妇身体恢复打下基础，预防月子病。

45天

，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。

60天

，彻底排出体内淤积毒素，维持产妇体内健康微环境，增强免疫力!

100天

，固本巩固，巩固前三次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪、垃圾余毒排出体外！

三、满月怎么发汗

纯植物营养配方调理

纯植物营养通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运而被吸收，通过一种或多种途径进入血液循环。

纯植物营养在热蒸汽

的作用下，能很好地祛除产妇体内的各种风寒，发汗排毒活血祛瘀，从而有效防治月子病。

1、发汗时间不宜过长，过长则耗阳伤阴。

2、忌再受凉或风寒。

3、发汗期间补充水分，我们常会推荐滋阴补虚的红糖水及各种补气血的养生汤、粥等。

四、满月发汗适用人群

1、所有满月产妇；

2、已有月子病者；

3、流产及引产者；

4、产后想恢复身材者；

5、风湿、关节炎、老寒腿及湿寒重者。

五、满月发汗的禁忌

1、高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者；

2、刨腹产刀口未完全愈合、有开放性伤口；

3、产后恶露还没有完全干净；

4、身体特别虚弱，做完月子仍然很疲乏、全身酸软、关节无力；

5、月子期间大汗淋漓，仍有自汗、盗汗；

6、严重的高血压、心脏病是发汗禁忌，高血糖要谨慎注意。

六、满月发汗的注意事项

注意产后30天再发汗

产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。

补充水分

满月发汗前后，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗过程中，可以自己准备淡盐水，感到口渴就可以补充，以防发汗过多引起虚脱。

注意控制发汗时间

产妇要注意每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。

发汗后不能受寒

发汗后要谨防受寒感冒。大量出汗后，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上千毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

发汗因人因时而异

产妇注意发汗，还要因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

七、其他注意事项

1、过饥过饱，生理期，高低血压，糖尿病，心脏病不能发汗。

2、要注意的是在发汗前一定要及时补充水分，先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。

3、每次发汗不要过多，因为出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。

4、发汗后不能立刻出门，要休息一会。

5、发汗后不能碰凉水，不能吃寒凉的水果。

6、发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。

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