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坐月子是宝妈生产之后的头等大事，月子坐得好不好，不仅仅会直接影响产妇以后的身体状况和健康状况，而且选择母乳喂养的产妇坐月子坐得好不好还会间接影响宝宝的正常成长发育。

姐姐们都知道，产褥期是指从胎盘娩出到身体各个脏器恢复到未孕的状态，顺产是42天内，剖腹产是56天，满月汗蒸有利于宝妈的身体恢复，一般在产后的26天，42天，56天分别做一次满月汗蒸。那么，满月汗蒸到底是什么？今天，小编和大家聊聊满月汗蒸，一起来看看吧。

什么是满月汗蒸？

据统计显示，有98%的宝妈在产后出现了头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬、怕冷等月子病。

满月汗蒸，也称产后发汗。是通过一些汗蒸仪器，配合中药发汗汤，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，通过温热对局部或全身皮肤的刺激，促进血管扩张，血液及淋巴循环，改善局部或全身的组织营养、代谢、调节全身神经、肌肉关节的功能，达到祛除月子病的效果。

满月汗蒸使产妇在40—60℃时，进行安全稳定全身均匀透彻发汗。产妇全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟左右的汗蒸发汗，相当于长跑10千米的出汗量。促进血液循环，活跃新陈代谢，加强细胞的吞噬机能，平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒（恶露）、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用，以及预防各种疾病的产生。

满月汗蒸的好处

1.增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状；

2.能均衡和补充体内缺失的营养成份（营养物质和微量元素）；

3.驱除体内寒毒；

4.改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性；

5.避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等；

6.根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症；

7.改善或清除沉积的黑色素（俗称蝴蝶斑）；

8.有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

注意事项

1.发汗后一定要注意保暖，可穿长袖衣衫，袜子。穿衣和饮食和平时一样，以不出汗为宜；

2.不要大量出汗，如果衣服湿了要及时更换。不要吹空调和过堂风，不吃凉的食物等。

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