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在民间，有很多关于坐月子的传言，说月子期不能洗头，不能洗澡，不能刷牙……

说到刷牙，是我们每天都要做的事，但在月子期，要坚持整整一个月不刷牙，真的好吗？

谣言：坐月子时刷牙，牙齿会松动。

有些人信奉“老规矩”，迷信“坐月子期间不能刷牙”的说法，阻止新妈妈刷牙，认为坐月子时如果刷牙，以后会落下病根，使牙齿酸痛、松动。

别让坐月子毁了妈妈一口好牙！

这种说法是错误的，恰恰是因为产妇在坐月子期间没有做好牙齿的清洁，产生口腔疾病而使牙齿酸痛、松动了。

所以，“坐月子不能刷牙”这样的“爱牙”措施非但不能保护好牙齿，反而会毁了妈妈原本的一口好牙。

坐月子期间牙齿更脆弱

生产后由于妈妈体内激素水平并未完全恢复正常，月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致了产妇分娩之后牙龈更加敏感，一点轻微的刺激就会充血甚至出血。

产后坐月子期间，家人会准备许多高营养的食物来给妈妈补身子，这就为口腔中的细菌提供了良好的营养和场所。如果不注意清洁，产生口腔疾病能怪谁呢？

新妈妈生产后抵抗力弱，在月子里以休息为主，运动量自然大大减少。再加上盆底肌肉松弛、胃肠功能减弱等，导致毒素堆积在体内，牙垢、异味甚至口腔疾病自然就会产生了。

哪些原因影响产奶量？

影响泌乳量

我们常说“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”。牙不好，肯定就没胃口啊，不吃进去东西，怎么能产得出来足够量的奶呢？这还在哺乳期，宝宝的口粮都得不到保障啊！

影响宝宝健康

如果产生口腔疾病，细菌毒素可通过破损的牙龈上皮进入到妈妈的血液，然后随着血液循环游走至各个脏器，严重时引起的菌血症会污染乳汁，从而伤害到宝宝。

新妈妈怎样做口腔护理？

所以，为了妈妈的健康，坐月子不但要刷牙，还要加强口腔的护理。做到早晚刷牙，餐后漱口。只要体力允许，

产后第二天就应该开始刷牙，最好不要超过三天。

①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿收到损害。

②择软毛或中软毛牙刷，刷头宜小，可以清洁到所有牙为好，过大的牙刷容易有清洁死角。

用温水刷牙，刷牙前用水软化牙刷，减少对牙龈的刺激。

③如果牙龈有充血或炎症，可在产后的第三天采用

：把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

总之，好习惯造就好身体。作为新一代的理性妈咪，不能再用陈旧的月子观念束缚自己。满口黄牙、熏天口臭，不仅把自己搞得不舒服，还影响哺乳咱的娃，何必呢？

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