很多产妇因为担心护肤品中含有大量铅汞等化学成分，会伤害到宝宝，因此在怀胎十月中很少使用护肤品，到了生完孩子后发现自己的皮肤变色暗淡、发黄、没有光泽，这可怎么办呢?一起来看看产后皮肤保养的秘诀吧，记住这些产后秋季护肤小常识，保证让你变成大美妈。

中医认为，秋天天气干燥，燥邪容易进去人体。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。

对于刚生完宝宝的新妈妈来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴;男主精，女主血，燥邪易伤阴血。

而处于哺乳期新妈妈们身体各系统会发生巨大的适应性变化，这时需要补充更多的各种营养素，特别是蛋白质、钙、铁、锌、维生素类的需要量更大。

秋天是各种瓜果蔬菜最丰富的时候，最适宜进行膳食疗法。

饮食原则：

1.首先应该多食富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、虾、瘦肉、奶、蛋、豆制品，每日蛋白质按1～1。2克/公斤体重;

2.脂肪摄取不宜过多，占总热能的20%～25%即可;

3.多摄取钙、铁、锌等无机盐和微量元素;

4.多食富含维生素的食物;

5.胃口特别好的孕妇，主食不宜过多，可用蔬菜类充饥。

虽然产后的肌肤会在生完孩子后慢慢恢复，但是想要恢复到怀孕前还是需要做好保养，而产后保养的第一步就是做好清洁工作，只有清洁到位才能清除掉那些脏东西，从而减少肌肤上的黑头粉刺，让肌肤光滑白净。

而第二步就是做好防晒工作，并且配合一些正确的按摩，因为这样做能够缓解浮肿的现象，提高血液循环。生产后会发现脸上依然有一些斑斑点点，这时候千万别用祛斑霜，因为这样会损害皮肤，同时还会影响奶水。

平时要做好保湿。除了用一些安全可靠的保湿夜和乳液以外，还应该多补充水。想要肌肤水嫩白皙，还是应该从饮食上调理，同时保证充足的睡眠和适量的运动，而且可以来到首嘉做产后面部养护系列的项目，同时也提供个性定制的产后安全护肤品，轻轻松松拥有完美肌肤，做一个漂亮辣妈！

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