有的妈妈问：”生完孩子第一周应该吃些什么？”有的妈妈认为自己的生孩子的过程中损耗太多，应该及时的进补。

生完孩子后，产妇及时进补是有必要的，但是不应该大补特补。因为产妇脾胃比较虚弱，消化能力不强，不适合吃油腻和重口味的食物，适合吃容易消化的流质或者软质食物。

但是每位妈妈的情况是不一样的，选择的生产方式也有可能不一样，再加上每位妈妈的体质和饮食习惯不同，所以产后第一周的饮食还是很有讲究的。

剖腹产

剖腹产后6小时一直躺在床上不能动，6小时之后监护结束，排气之后，可以吃一点流质的食物，吃点小米粥，喝点鸽子汤，鲫鱼汤，萝卜汤，棒骨汤等，易吸收，营养价值高，对产后身体恢复有很好的作用。但是不建议吃豆浆、牛奶、红糖水等胀气的食物。

1、剖腹产产后6小时内禁食

剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。此时肠腔内还有有大量气体，吃东西容易加重腹胀，所以剖腹产后的6小时内产妇是禁止用食的。

六个小时过后，可以服用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。

2、剖腹产后两个禁忌

第一，禁止过早喝红糖水。

很剖腹产后由于肠胃系统受损，过早的饮用红糖水有可能引起胃气上返，所以喝红糖水最好还是从产后第二周开始。

第二，禁止吃过酸的食物。

剖腹产后第一周，吃过酸的东西容易引起钙质吸收不足，而产妇在哺乳期正是需要更多钙质，所以产后第一周少吃酸的食物或者醋。

3、每日饮食应有所不同

剖腹产第一周的饮食有两个目的。目的一，促进伤口愈合；目的二，促进子宫的恢复。所以产后的第一周我们需要根据她们的身体需求去帮助她们准备饮食。

第一天

，粥、面条等流质食物及适量的水果，碳水化合物可以恢复产妇的体能，瓜果蔬菜可以补充身体所需的维生素C；

第二天

，以流质半流质食物为主。

第三天

，开始通便。可以尝试吃点温热的水果，比如香蕉、苹果，放在微波炉里加热，避免食用太凉的水果。

第四天

，向半流质食物过渡。可以准备一些鲫鱼汤、豆沙包、黑米粥等。

第五天

，可以适当吃点软饭。可以为产妇炒一些时蔬，准备比较软的米饭，还可以准备一些酸奶。

顺产的产妇在饮食上就较为简单一些，正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱。但是，顺产比剖腹产身体伤害小，直接可以吃饭，吃流质食物即可。

可以喝一些热牛奶、热粥等，小米粥、蒸蛋羹等易消化的食物，这对产妇的身体还是很好的。也可以适当添加一些促排恶露和加强子宫收缩的食物。

经历过分娩的妈妈们都是伟大和辛苦的，作为家人，我们应该更加的照顾她们的身体状况，应该为她们准备合适的饭菜。犒劳她们不需要大补特补，更需要的是营养均衡。

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