由于在生产的时候，女性朋友的精力和气血都会有很大的损耗，加上半夜还要照顾宝宝，很容易就会出现睡眠不足的现象，从而导致有厌食的情况。

如果产妇坐月子吃不下东西会带来许多麻烦，那么坐月子什么都吃不下怎么办呢？

适当下床运动，帮助肠胃消化食物

虽然坐月子产妇要躺在床上多休息，但也不能一直都躺着不动，月子里没胃口这种情况可能是由于产妇的运动量过少，肠胃蠕动受到影响，功能下降导致的。

孕妇可以适当的下床运动，帮助肠胃消化食物，增加肠胃蠕动的速度，改善肠胃功能。

大多数产妇经过运动调理后可以恢复食欲。

注意饮食结构，有效改善肠胃功能

还有一种情况就是由于慢性胃炎等因素引起的，建议孕妇要注意自己的饮食结构，过于油腻的食物不可以吃，一些生冷、刺激性的食物也不可以吃，如果情况较为严重，应该去找医生，防止胃炎加重，出现胃溃疡或是其他的病症。

孕妇没有胃口后，家人要给孕妇吃一些容易消化的食物，可以喝一些小米粥、面条类，要少食多餐。可以多吃一些纤维含量高的食物，比如说菠菜、粗粮等，这些食物能增加肠胃的蠕动能力，有效改善孕妇的胃肠功能，对产妇食欲不好，胃口不佳有一定的调节能力。

保持心情舒畅，不要轻易动怒或哭泣

坐月子期间，产妇要是有出现吃不下的情况，良好的心情是非常重要的。

毕竟要是产妇心情不好，这样就会导致胃液无法更好的分泌，自然就没有什么食欲去吃东西。

因此要有很好的心情，适当抽点时间去做自己喜欢的事情，比如运动或者看书等。

三餐三辅，菜品丰富

给产妇准备月子餐的时候，种类要丰富多样，这样也会缓解产妇没有食欲的情况。

通常在这段期间，产妇每天都应该保持三餐三辅，饮食要有一定的规律，让肠胃可以慢慢去适应，这样才能让食物得到更好的消化，也能增强食欲，就是要注意不能马上就去进补，应该用循序渐进的方法。

爱德生——月子中心

近几年，越来越多的年轻人开始选择在月子中心便捷、轻松地合理度过月子期，不仅能够大大减少家人照顾产妇的辛苦，还能体验到科学坐月子的便利。不管是从衣食住行还是妈妈、宝宝照顾方面来看，与在家坐月子相比会更加无微不至。

在爱德生“坐月子”，不仅有主任医生、护士定期查房，还有专业月嫂帮助照料产后的日常生活，从月子餐到产后护理，从产妇日常护理到宝宝洗澡、抚触，让产后妈妈的“月子生活”过得舒适、精致又专业。

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