剖宫产是一个腹部手术，手术后的疼痛是不可避免的。剖宫产后的护理与自然分娩后的护理稍有不同，如果必须剖腹产，了解以下这些可以帮助更快恢复！！

解除疼痛

在手术后及以后的几天里，医院将根据产妇缓解疼痛的需要给予药物治疗。静脉注射将使产妇得到持续的镇痛效果，不必担心服用适量药物会有什么副作用，产后短期的药物治疗不会影响婴儿。

疼痛解除有助于产妇多活动和更快地恢复

而持续的疼痛或镇痛不良将会影响哺育婴儿。

手术后最初的24小时，产妇将会通过静脉途径获得液体，

手术当天可进食流质食物

。以后根据情况逐渐过渡到正常饮食。

上厕所

术后24小时内拔出导尿管。

术后的第二天或第三天，产妇可能觉得心口处疼痛，这是因为胃肠功能的恢复约需数天的时间，这将加重不适。坐在椅子上轻轻晃动身体、多下地走走及经常变换一下姿势会使肠胃功能恢复的快一些。

切口的处理

枕头或腹部包扎能够缓解腹部切口的疼痛。

当产妇下床活动时，要尽可能地站直，并有人陪伴在身边，以防眩晕而发生意外，用手支撑着胃可减轻不适。

手术切口大约在1周左右愈合。

当绷带解除后，可用刺激性小的肥皂水清洗切口处，然后冲洗干净。几个月后切口完全愈合，可能发现此处感觉迟钝，并遗留一个疤痕，感觉将逐渐恢复，切口处的疤痕将随着腹部力量的增加变得越来越不明显。

体内子宫切口的愈合需6周时间。而刀口的完全愈合通常需要一年的时间。

刀口在产后至少6个月之内尽量不要见阳光。

尽快开始母乳喂养

舒适的体位是成功哺乳的关键。无论是躺在床上或坐在舒适的椅子上，产妇可以用一个枕头支撑背部，用另一个枕头放在刀口上方，像抱橄榄球一样抱着宝宝，让宝宝躺在膝上，用手托住他的头。为了帮助减轻肩部、背部和颈部的疲劳，也可以在大腿上横放一或两个普通或设计的哺乳枕头，使宝宝的嘴抬高到妈妈乳房的水平位置。

坐起来

一开始，要小心缓慢地移动身体，轻轻将两膝弯曲，用双臂将上半身支撑起来。此时会引起刀口的疼痛，可将胳膊伸直，保持身体的稳定。然后臀部向后方移动，双臂向前，用双手支撑身体。

一旦做起来，就可慢慢地把腿转向床边，双脚放在地板上。用双手将身体向前推，是身体的重量移至双脚。刚起身站起来时可能双膝发软，可用一个软垫按在刀口上，尝试着站起来。一旦觉得站起来挺舒适，就可以走几步了。保持头向上抬，试着用嘴呼吸。

大部分刨宫产的产妇在医院住2-4天就可以出院，回家后应避免提重物，身体恢复通常需要4-6周。

当活动时刀口不再疼痛，并在紧急情况下能做出快速刹车的动作时，才能驾驶汽车。可找一个帮手料理家务。

恢复体力

在家休息时，可以做一些和缓的运动来加强腹部力量。这些运动可以在床上做。

尝试着一天做几次骨盆倾斜运动，即腹肌收缩，向下压背部，做4-8次，每次保持2秒。

仰卧、屈膝、伸腿、脚后跟在床上向下滑动，滑动4次，然后换另一只脚接着做，可增强腹部的力量。

慢慢向上抬起臀部离开床面，用四肢支撑身体，然后慢慢使腹部降低和升高，每组联系做5次。这是另一种和缓的锻炼方法，可使产妇尽快恢复体力和照顾宝宝。

刨宫产后的锻炼

当产妇还在医院卧床时，就应做一些简单、舒缓的肌肉张力运动，防止血凝块；一回到家，可以开始做一些活动量较大的运动。当刀口拆线后，就可以按照正常分娩后的锻炼指南进行运动。

最初可试着做仰卧起坐和盆底肌的锻炼。

如果感觉能增加运动量，可以做一些简单的腿部运动练习，即仰卧并双膝弯曲，倒向一侧，然后倒向另一侧（图1）；将双膝向上、向胸部靠拢，紧贴胸部，将一条腿抬起，轻轻地做画圆圈运动（图2）。

术后7-12周，可尝试加大腹部锻炼，强化仰卧起坐的运动

，即将头部和肩部向前上方蜷曲离开地板，双手前伸至大腿（图3），然后恢复原位。当肌肉的力量增强之后，可试着弯曲双膝，将头部和肩部向前上方蜷曲离开地板，同时一侧的膝关节向胸部靠拢。另一侧膝关节做重复动作。

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