产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为250ml～500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。

很多妈妈想知道自己生完孩子以后，身体恢复得好不好。其实，从产后恶露的变化，就可以了解妈妈的身体恢复情况，特别是子宫的恢复。

所以恶露的排尽情况，孕妈要特别注意。出院的时候一般医生也会嘱咐恶露相关的情况，出具相关的说明书共孕妈参考，要是恶露一直不尽，孕妈应当到医院检查，咨询相关医生。

恶露什么时候才会排干净呢？

一般来讲，产后恶露全部排干净大概需要

3-6周

的时间，具体因人而异。

剖腹产的妈妈，有些医师会在生产时一并清理子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等，所以可能持续2周左右就干净了。

一张表帮你看懂正常产后恶露的变化情况。

恶露颜色

恶露的量

血性恶露

产后1-4天内

呈红色或暗红色，有时有小血块

浆性恶露

产后5-15天左右

呈淡红色

白色恶露

产后15天以后排出，持续3周左右

呈白色或淡黄色

略多于平时白带量

怎样做有助于排恶露呢？

下面这几种常见的方法，妈妈们不妨参考看看。

母乳喂养

宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时，还会促进缩宫素的产生，使子宫收缩，有助于恶露排出。

尽早活动

妈妈只要身体状况允许的话，就要尽早活动，包括剖腹产，不要长时间躺在床上，才能尽早恢复生理正常机能，让子宫复原。

轻柔按摩子宫

把手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。

红糖粥或姜醋蛋

有活血祛瘀、祛风散寒的作用，但要根据个人体质来看，阳虚和湿热体质的人不建议吃。

生化汤或益母草汤

也要根据个人体质来看，

并不是所有妈妈都适合。有些妈妈原本恢复得不错，但吃了生化汤以后，反而出现大量出血的情形。

所以，如果你想用生化汤或者益母草汤来帮助排恶露的话，建议先请教中医师，不要自行服用哦。

另外，也不能吃太多的生化汤，因为生化汤里面的当归、川芎、桃仁，都有破血、促进子宫收缩的效果，

如果吃太久的话，恐怕恶露很难停止。

什么样的恶露要警惕呢？

一般来讲，恶露排出量少不算不正常，如果太多反而要注意，因为可能有子宫收缩不全、感染、胎盘滞留的问题。

恶露量过多而且是鲜红色，有恶臭味

、较大血块、发烧、腹痛等情况；或者时间过长，

恶露反复不干净的话，都不是正常现象

，建议尽快咨询医生。

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