好多新妈妈产后不敢洗头洗澡，怕着凉生病，落下病根，其实若是身体恢复的好，应该可以洗头洗澡的哦~今天就为新妈妈整理一下关于产后为什么要洗头洗澡和产后洗头洗澡的注意事项有哪些，希望能帮到新妈妈~

1、避免细菌传染

在生产时和生产后，产妇都会出好多汗，尤其是在夏日，再加上恶露和乳汁的溢出，若是这时不注意皮肤的洁净，多种气味加在一起是很难闻的，而且会有大量的细菌趁虚而入，极易产生会阴部的炎症，严重的还有可能发生宫内感染和败血症。所以，很有必要留意产后的卫生，适当洗头洗澡哦~

2、预防皮肤病的发生

产后对皮肤的洁净能够预防皮肤病的发生，避免毛孔堵塞、毛囊炎和皮肤传染的发生。

3、预防脱发

产后更轻易发生头皮的瘙痒，若是频频抓挠，很轻易造成头发脱落，所以产后也要适当洗头发。

4、促进睡眠，缓解委靡

洗澡能够促进睡眠、同时，洗澡还有活血的功能，洗澡后产妇会感觉精神舒畅。

1、洗澡时间:

顺产的新妈妈在产后2-5天就能够洗澡了，然而也需要凭据本身的体质进行适当的调适，若是身体恢复的好，能够下地走路、不产生头晕虚脱等情况，就能够洗澡了。关于剖腹产的妈妈来说，伤口是不能沾水的，以免引起伤口的感染，所以一般在产后10天都不可淋浴洗澡，若是恶露没有干净，也不可使用盆浴洗澡，最好的方法就是用湿毛巾擦身。需要注意的是，新妈妈的外阴需要天天冲洗1-2次。

2、洗头频率:

关于顺产的新妈妈，产后洗头能够在淋浴洗澡时进行，关于剖腹产的新妈妈，根据情况洗头和洗澡进行。洗头的频率能够凭据头发长短和出汗的多少来决定，但不宜过勤，洗澡的时间一样在5-10分钟即可，时间不宜过长。

3、洗澡水温:

要留意洗澡的水温，最好保留在35℃左右，不要用冷水冷澡，用冷水洗澡会导致恶露排出不畅，引起月经不调或腹痛的病症，也避免让浴室的温渡过高，以防导致缺氧。

4、浴室温度:

产后洗澡后要注意将身体擦干，洗澡时要保留浴室的温度适宜，洗完后穿好衣服再出来，头发用毛巾包住，防止受风，出来后将头发用吹风机吹干，防止受冷。

5、避免盆浴:

新妈妈洗澡最好选择淋浴，不适宜盆浴，因为脏水进入阴道可能会引起感染，若是不可站立淋浴，最好选择擦浴

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