产后妈妈如何正确使用束缚带？

产后束缚带是干什么用的？

产后束缚带是给刚生产后的妈妈束腹用的。

其主要作用是补充腹部肌力不足，改善腹部松弛，改善产褥期子宫负压，防止细菌入侵，加快恶露排尽。

束缚带的种类有哪些？

束缚带主要有纱布腹带、普通腹带、功能性腹带、顺产专用收腹带、剖腹产专用收腹带、骨盆带等不同类型。

纱布腹带

普通腹带

功能腹带

顺产专用收腹带

剖腹产专用收腹带

骨盆带

虽然束腰带的种类多样，但其主要功能只有一个，都是为了稳定腹肌，防止牵拉腹部伤口，造成二次损伤。

另外还有一种骨盆带，与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，对产后骨盆的进行矫正。无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是孕妈妈们经常说的产后大屁股。要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状，产后一定要抓紧时间使用骨盆矫正带来收紧松弛骨盆。

产后妈妈都要用束缚带吗？

答案是：NO！

主要适用于以下几种妈妈：

1、剖腹产的产妇

剖腹生产者在开完刀后，腹部上会留有伤口，在伤口还未痊愈前，难免会有些疼痛，运动时若不小心牵扯到伤口，疼痛感会加剧，使妈妈们更不敢下床活动，而使用束腹带可固定伤口，避免活动时腹直肌一直往外扩，造成伤口疼痛或牵扯，有利于伤口愈合。妈妈在术后如果没有其他不适，早点下床对身体复原有益，因此医师都会建议剖腹产妈妈们术后使用束腹带，妈妈在疼痛不那么强烈的状况下，相对比较不会排斥下床活动。

2、比较肥胖的产妇

产后六个月内脂肪是流动的，尤其是比较肥胖的产妇，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理使用收腹带对于产后体形恢复具有一定的帮助作用，同时可以帮助预防内脏下垂。从产后的两三天开始，使用半年即可，如果使用过程非常不适，可以停止使用。

3、严重腹肌损伤的产妇

怀孕期间由于胎儿过大或自身皮肤弹性差，长期过度牵拉腹部肌肉导致腹直肌分离、腹部肌肉严重松弛、脐疝等问题的产妇要合理使用收腹带来稳定腹肌，借助收腹带外力的作用避免腰背肌过度代偿引起的疼痛，来维持肌肉运动平衡。

如何使用束缚带？

第一步

准备纯棉布（最好白色）的束缚带两条，便于洗后更换。宽度以能够完全收拢住腹部肌肉为宜。

第二步

做绑腹带前的准备。平躺在床上，脱下内裤，注意绑腹带是要贴身的。

最好在膝盖和大腿下垫上垫子，便于腰部起身。自己或请家人帮忙，用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，再绑上腹带就可以了，注意不要让腹带任意滑动。

产后使用收腹带的最佳时期？

1.剖腹产的妈妈

从手术室出来后，大多处于平躺的休息状态中，如果产妇没有特殊活动需要，是不需要带收腹带的。不过

当妈妈要开始翻身，或第二天要下床活动，尤其是在第一次下床之前，为避免活动牵扯到伤口，医护人员一定会协助妈妈使用束腹带。

医师基于希望剖腹产妈妈能在隔天就能把痰咳出、鼓励妈妈下床活动等因素，一般会建议妈妈在

术后第一天即可开始使用束腹带。

2.针对自然产的妈咪，

如果腹部没有特殊情况是不需要佩戴腹带的。如腹部严重松弛者

饭后40分钟—1小时进行佩戴，注意不要勒的太紧。每佩戴1小时要解开放松一下。

睡觉、吃饭的时候一定要取下来。

过度使用束缚带的坏处

使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病发生。

腰腹紧束会使腹内压升高，也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。

.肛门周围有数组静脉，称为痔静脉。持续性束腰，痔静脉就会迂曲成团，局部血流将严重受阻，久而久之，容易引发痔疮和便秘。

过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，这样会影响到肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

束腰会直接压迫胃腔肠管，影响消化吸收功能，时间稍久会导致产妇营养失调或不足，引起乳汁减少或奶水质量降低，对母乳哺育不利。

小编提醒

穿起收腹带，整个人马上就“瘦”了一圈，这会让许多宝妈产生惰性，觉得以后都不用依靠运动、饮食来控制体重，不仅离不开“收腹带”，也忽略了运动健康减肥的重要性。

因此，产后瘦身不能靠紧腹束腰，而应积极地加强锻炼，如常练抬腿、腹部肌肉进阶式训练。核心肌群的激活等。另外，配以科学膳食，坚持哺乳，哺乳既能促进子宫复原，还有助于体形的健美哦！详情请咨询河南省省立医院妇科康复中心！

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