为了能让自己的体形尽快恢复，很多新妈妈在产前就早早准备好了

束腹带

。但也有网友贴出了台湾妇产科专家的采访视频，称“孕妇产后使用束腹带，会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率”。

那么产后究竟要不要用腹带？

它到底是恢复身材的好帮手，还是危害新妈妈健康的杀手呢？跟袋鼠麻麻来一探究竟吧~~

产后需不需要用腹带？

产后新妈妈需不需要使用束腹带，其实跟

分娩方式

是有一定关系的。

顺产的新妈妈：可用可不用

对于健康的、顺产的新妈妈来说，腹带可用可不用。因为子宫及“肚子”在产后可以自己恢复至正常，使用腹带并不能改变它们恢复的速度。

其实，分娩完以后，子宫就开始复原了，并且速度很快。在产后第2~3天时，子宫底会降到大约跟肚脐相平的水平，约2周左右子宫底可降入盆腔内，以后子宫会逐渐变小，大概在产后6周左右能恢复至正常的大小。

除了不能改变子宫的恢复速度，收腹带也改变不了腹壁恢复的速度。但是使用腹带有

两个好处

：因为宝宝从妈妈的肚子出来之后，妈妈的腹壁会变得很松弛，所以，走路时肚子难免会发生

，使用腹带后，走起路来会比较方便、舒服；再有就是，使用腹带可以使妈妈从外观上看起来很

所以，临床医生一般

不推荐产后常规使用束腹带

，除非准妈妈出现了使用束腹带的指征，比如

或羊水过多分娩以后，出现

腹部明显下垂

耻骨联合分离

等情况。

现在知道了吧？对于顺产的新妈妈来说，束腹带的作用并没有想象中的那么大。所以，产后恢复不能只依赖收腹带，还应当通过加强锻炼让体形复原，比如抬腿、仰卧起坐以及产妇操等方式。

剖腹产的新妈妈：可在产后立即使用

新妈妈若是通过剖宫产分娩的，一般医生会建议在

手术后7天内

用腹带包裹腹部。主要是为了帮助

固定伤口

，防止产后咳嗽、活动时腹压增高而导致伤口裂开，以及通过局部缩紧压迫，防止切口渗血。

在肠蠕动恢复后，收腹带还可以起到保护切口，减轻腹部疼痛的作用，便于产妇下床活动。在腹部拆线后，收腹带对伤口也有屏障作用。总之，剖腹产后使用腹带就是出于对伤口的保护。

所以说，产后使用腹带对身体恢复没有太大的用处，但也并没有文中开头提的那么危险，除非是使用束腹带的方法错了。

使用产后腹带的注意事项

不能勒的太紧

绑腹带时要松紧适度，不能勒的太紧，以可伸进

一个手指

为宜，否则会产生以下

不良影响：

1）束腹过紧会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或

2）束腰紧腹时勒得太紧，会造成

腹压增高

，导致韧带的支撑力下降，增加子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等疾病的发病率，并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。

3）束腹时，使得脊椎周围肌肉受压，会妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。长此以往还会引起腰肌劳损等症状。

4）腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或

。与此同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足。

不能长时间使用

产后如果长时间使用腹带，腰腹部肌肉可能会因为不收缩或者收缩的太少而强度不够，从而出现肌肉萎缩。

因此，对于剖腹产的妈妈来说，医生通常会建议在

术后前2天

可持续使用腹带。术后

3-5天

要间断使用

，下地活动时绑上腹带，卧床休息时应解下，以避免腹带影响肠蠕动，延长排气时间。一般佩戴

1～2周

，待伤口不再疼痛就可以不再使用了。如果是有特殊情况，使用时间最长可延迟到6周。

注重腹带的材质

市场上腹带五花八门，妈妈挑选收腹带时，首先要注意看材质，有些腹带是用化学纤维材料制做的，这种腹带使用不仅不舒适，还有难闻的气味，会刺激皮肤和呼吸道。

在所有材质的腹带中，最好的当属纯棉质地的

纱布型腹带

。因为它有很好的透气性，并且不会刺激皮肤引起过敏，在价格上也较便宜。

正确的绑腹带方法

以纱布腹带为例，袋鼠麻麻教大家

如何正确绑腹带：

首先准备一卷纱布，一个安全别针。

然后妈妈仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角。

臀部抬高，并于臀部下垫1—2个垫子。两手放在腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩几分钟，这个动作可以帮助内脏原位。

然后将臀部下面的垫子拿开，开始绑腹带一开始要尽量绑紧，再逐渐放松。

从耻骨绑至肚脐，共绑

12圈

，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要斜折一次，斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去（斜折的部位为臀部两侧）。后5圈可以放松些，每圈往上间隔2厘米。

最后盖过肚脐后用安全别针固定即可。

如果觉得纱布型腹带很麻烦，需要拆了绑，绑了再拆…，您也可以选择粘贴式的，现在的款式也有很多。

但是一定要用对皮肤

无刺激、轻压型

的腹带才好，就是能够给腹部一些压力，但又不会让你有呼吸费力的感觉。

袋鼠麻麻有话说：

腹带并不是新妈妈恢复好身材的神器！最有效的方法还是待身体状况允许后，选择适合的运动，同时配合均衡的饮食。这才是产后恢复的关键。

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