据报道,在1462例产后6-8周的产妇中，阴道分娩腹直肌分离发生率为60.3%，剖腹产发生率为70.8%，两次及以上剖腹产的产妇腹直肌分离发生率更高（90.8％）。另外，根据诊断时间的不同，在妊娠晚期，约有66%～100%的孕妇被诊断为腹直肌分离。

腹直肌分离有哪些危害呢？

1.体态臃肿，悬垂腹，脐周色素沉着。腹直肌分离

可导致腹壁松弛、小腹下垂、局部脂肪堆积、色素沉着，影响产后体态、形体及腹部美观进而影响宝妈自信心。

2.脏器下垂。腹直肌分离可导致腹内压减弱，严重者还可使内部脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状及盆底脏器脱垂。

3.疼痛。腹直肌分离程度越大，腹部肌肉就越弱，对躯干的承托力就越小，后背部肌肉的负担就越大，容易出现腰背痛、骨盆疼痛、腰臀酸软无力等症状。

4.便秘。腹直肌分离后腹部力量减弱，会造成迟缓性的便秘。

5.对呼吸的影响。腹直肌分离可导致腹内压减弱，膈肌上抬位移不够，造成呼气过程不充分，影响心肺功能，进而影响患者体能及其它功能。

看到这里，相信很多宝妈就要问了：啊？发生率高，危害这么多？我是不是也有啊？而且这腹直肌分离到底是什么东东？

首先了解一下什么是腹直肌

腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面，就是我们身体前面中间的那几条肉，中间那条白色的线叫做腹白线。

什么是腹直肌分离

女性妊娠期间，一方面由于体内的激素作用，使腹白线松弛，连接力量下降；另一方面由于子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之承受的压力日渐增大。两种因素叠加在一起，导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离。

腹直肌分离的类型

腹直肌分离的自我检测

顺产产后第3天或之后可进行自我测试。剖宫产至少伤口愈合以后。

方法：双腿弯曲仰卧于床上，露出腹部，一手托在脑后，另一手食指和中指并拢，垂直探入腹部。然后腹部用力屏气并抬起上身（仰卧起做的起始动作）；

感觉两侧腹肌向中间挤压手指(如果手指感觉不到挤压，那就试着把手指向两边挪动看看)；

最后用手指测量两侧肌肉的距离，便是腹直肌分离的距离。

腹直肌分离诊断的金标准—超声检查

传感器横向放置在腹部中间脐上和脐下2cm处，并记录两处腹直肌内侧缘距离，为了整体了解腹直肌分离的情况，还会检查整个腹直肌，并记录最宽处的距离及位置。

正常：2cm以内，需治疗：2cm以上

4cm以上属于比较严重的腹直肌分离,可能会引起疝气。

腹直肌分离的治疗

腹直肌手法及运动治疗配合物理因子。宝妈若自我检测存在腹直肌分离的情况及时到我科进行专业的腹直肌分离的评估和治疗，通过对腹直肌进行被动锻炼和激活训练，加快腹直肌分离的恢复。

切记！！如果腹直肌分离程度大于2cm，千万不要盲目进行仰卧起坐、卷腹、平板支撑等直接强化腹直肌的训练，这样反而会加重腹直肌分离的程度，而且会增加盆底功能障碍性疾病的风险。

严重的腹直肌分离需手术治疗。

喜讯：

即日起至2019年3月31日至我科就诊的产后妈妈可减免评估及部分治疗费用！！

地址：宁夏回族自治区人民医院康复科

1.正源北街院本部门诊3楼3区

2.怀远西路西夏分院门诊4楼

3.宁夏医疗急救中心门诊2楼

电话：0951-5920032

扫一扫关注我们

宁夏康复医学中心

本期编辑：李宏亮

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。