导读：

怀孕本来就是一件很辛苦的事情，等宝宝出生之后还要给宝宝喂奶。有的新妈妈出现了哺乳期乳房胀痛的情况，让很多新妈妈不知所措。

生完小宝宝之后，很多新手妈妈最苦恼的就是给宝宝喂奶的问题了，而且在分娩之后，女性还出现了乳房胀痛的情况。那么，哺乳期乳房胀痛怎么办呢？

哺乳期乳房胀痛的原因

很多产妇在哺乳期都会遇到乳房胀痛的问题，其实哺乳期乳房胀痛根据情况可分为几种，不同情况解决的方法也是不同的：

1、乳房内充满乳汁而胀痛

这种情况多发生于长时间没有哺乳或是乳汁过多的产妇。如果是这种情况，可以让宝宝多吮吸，及时排出一部分乳汁，减轻乳房的胀痛感。注意，不要经常让乳房因乳汁充足而胀痛，因为这样极易发生乳腺炎或是拘奶，如果没有采取任何解决方法，随后就会伴有高烧、乳房内产生硬块。

2、哺乳期内因为着急生气引起的乳房胀痛

女性因为生理结构的原因，往往一着急生气就会乳房胀痛。如果你是这个原因引起的，建议你找专业人员进行针对性的按摩。专门针对因着急生气引起的乳房胀痛、乳少的按摩手法，针对性强、效果显著。女性在哺乳期内尽量保持愉快的心情，特别是不要生闷气。母亲在心情愉快时所产的乳汁喂给宝宝，会使宝宝的性格也变得开朗。

3、哺乳期内月经前后乳房胀痛

很多产妇在哺乳期内会有月经，而在月经前后往往会感到乳房胀痛。此时的乳房胀痛是因为女性生理结构的原因引起的，并不是什么病，所以不用太过担心。如果你现在已经来了月经而且在月经前后乳房胀痛，可以在平时洗澡或是晚上睡觉的时候轻轻用手按摩乳房，同时要保持心情愉快舒畅，这样可以减轻或是避免月经前后乳房胀痛。

4、外力损伤

最常见的就是家属或月嫂等蛮力推揉导致皮肤、皮下水肿，甚至血肿，表现为推揉后，乳房大范围触痛明显，甚至不可近衣，观察乳房部皮肤光亮、或微红。

这时，不要再蛮力推揉、挤压乳房，可冷敷以缓解乳房疼痛。如水肿明显，可用少量皮硝外敷消水肿。乳汁通过宝宝吮吸、吸奶器泵吸的方式排出。

5、乳头破损

宝宝咬伤、吸奶器负压太大、锐器挑治奶痂而至损伤等，导致乳头破损，疼痛明显。

乳头破损时建议暂停亲喂，以手法排乳、压力适当的吸奶器泵吸乳汁，同时以金霉素眼膏、青石软膏（龙华医院自制）、乳头修复霜等外涂破损乳头，防止感染，帮助破损处修复，待破损修复后恢复亲喂。

6、张力改变性疼痛

有一部分妈妈们，哺乳期就是会乳痛，但是没有结块，没有发烧，乳汁通畅，痛感不明显，时不时地会痛，痛的方式可以是隐痛，也可以是刺痛，可以是胀奶前痛，喂完奶后也仍是痛。

哺乳期乳房胀痛怎么办

随着生活水平的提高，很多产妇出现了涨奶的情况，完全不缺营养的新妈妈的乳汁已经超过了宝宝所需了。如果不能及时的将母乳排出的话很容易就会出现哺乳期乳房胀痛的情况。

其实冷敷是缓解哺乳期乳房胀痛很好的方法，因为冷敷可以让乳房周围的血管收缩，从而减少乳汁的分泌，这样就能有效的缓解哺乳期乳房胀痛的情况了。

按摩乳房也是缓解哺乳期乳房胀痛的好方法，这样能舒缓堵塞的乳汁。

为了避免出现哺乳期乳房胀痛的情况，产妇一定要佩戴哺乳期专用的胸罩，这样才能保证将乳房承托起来，减轻痛感。

有的时候妈妈的脾气也是导致哺乳期乳房胀痛的主要原因之一，如果新妈妈真的因为这个原因导致哺乳期乳房胀痛的话，最好让家人带一段时间孩子，等到心情舒缓了，哺乳期乳房胀痛的症状减轻了话再进行母乳喂养。

哺乳期乳房疼痛怎么护理

哺乳期是一个特殊的生理时期，做好哺乳期乳房的保健护理，对母婴二人的健康均意义重大。哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：

1、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

3、哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁瘀积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

4、哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

5、哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症；哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

6、哺乳过程中，应佩戴柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂；用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。

7、哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。

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