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妈妈的乳房一痛就好像是宝宝拿小拳拳在用力捶胸，但却还是要忍着痛给娃喂奶。

不过妈妈要是就这样忍着乳房的不适，那么久之乳房胀痛就可能发生病变，带来更大的痛苦。所以，妈妈一定要及时关注自己的乳房，有问题才能提早发现！

1、乳房肿胀

很多宝妈在产后3-5天会乳房肿痛得厉害，有的宝妈要持续2周左右才能得到缓解。

已经生过宝宝的宝妈可能会比第一次生宝宝的宝妈更容易出现乳房胀痛。

对比第一次怀孕，这种乳房胀痛的程度也会更明显。

这是因为第一次怀孕和哺乳经历促使大量的乳腺组织生长之后，会让怀孕后的乳汁量很快达到高水平。

乳房肿胀可以分为

1.正常的乳涨

在宝妈产后的2天内泌乳素会迅速升高导致血流量更多地流向乳腺而发生奶量分泌增加，然后产生

水肿就导致正常的乳涨。

若是宝妈在生产程中输液过多也会引发组织水肿还有可能加重产后乳涨。

这时候宝妈的乳房手感是韧的，

一般是

可以通过适当的按摩以及频繁地给宝宝喂奶来缓解乳涨的。

2.病理性乳胀

病理性乳胀是因为生理性乳涨没有得到及时处理而发生的

。这时候宝妈的乳房摸起来手感坚硬，皮肤的温度也有升高，甚至皮肤会出现紧绷而又发亮的外观。

宝妈通过喂奶不能缓解乳房的肿胀以及发热的症状，并且乳头、乳晕有明显的水肿，乳汁也不能顺畅的排出。

水肿的乳头、乳晕让宝宝没办法含接乳头吸到奶水的时候，恶性循环就会加重乳房水肿以及乳汁淤积，严重的会导致乳腺炎和乳腺浓肿的形成。

如何预防乳房肿胀

1.宝妈在生产过程中要尽量减少不必要的静脉输液。

2.产后6个小时内尽量开始尝试给宝宝哺乳，宝妈跟宝宝的接触越早越多就越可以增加母子感情，同时促进宝妈泌乳。

乳房肿胀该怎么办

1.宝妈千万不要因为乳房肿胀就轻易停止给宝宝喂奶，反而是要多不按时、不限时间地频繁喂奶，宝妈最好是一边乳房喂完再换另一边喂。

2.若是乳房水肿到宝宝没办法含接，宝妈也可以用手挤奶或者是用吸奶器排奶。乳头、乳晕严重水肿的还可以试试反向挤压的手法来缓解水肿。

3.在喂奶前宝妈还可以热敷1-2分钟左右，或是轻轻按摩乳房来刺激乳头，促进催产素反射分泌乳汁。

喂奶后宝妈可以用冷敷来缓解乳房疼痛，注意要避开乳头、乳晕再进行冷敷，以防降低喷乳反射。

如果上面的做法都没办法缓解乳房肿胀，已经达到病理性乳房肿胀时，宝妈就需要到医院就诊了。

2、乳头疼痛

一般在产后的1-2周内，宝妈在给宝宝喂奶时会感觉到疼痛，但过了这阶段疼痛就减轻或是消失了。

但是有些宝妈过了这阶段还是会有持续又强烈的乳头疼痛，甚至乳头发生皲裂的症状，宝妈疼了不要忍啊，要注意看看是什么原因导致的。

乳头疼痛原因

1.喂奶姿势不正确的宝妈，就可能会持续出现乳头疼痛以及皲裂的问题。

2.喂奶结束时强行从宝宝嘴里拨出乳头。

3.使用奶瓶的奶嘴或是吸奶器不当也可能导致乳房疼痛。

4.乳头过度清洁或是使用一些药物导致乳头疼痛。

5.乳头血管痉挛、乳胀、乳导管堵塞、乳头白泡都会发生乳头疼痛。

6.宝宝的吮吸能力特别强、舌系带过短、含乳姿势不对，比如吸奶时胸腹部呈弯曲着或是远离宝妈的胸腹部，导致宝宝浅含着宝妈的乳头。

7.乳头感染或是患有皮炎，如细菌、湿疹、念珠菌等。

如何缓解乳头疼痛

1.保持哺乳姿势正确，频繁地喂奶可以解决乳导管堵塞或者是乳胀。

母乳妈妈指南，解锁正确哺乳姿势与技巧！

（戳蓝字可看）

2.让乳头呼吸空气以及保持干爽。宝妈喂奶后可以让乳头先暴露一会儿，不要急着拉上衣服刺激到乳头。

3.用乳汁治疗。喂奶后可以用后奶（喂奶快结束的时候所产下的乳汁）轻轻按摩乳头和乳晕，等待自然风干后再穿上胸罩。

因为母乳里面含抗感染因子和表皮生长因子可以帮助损伤的乳头愈合，后奶中的脂肪成分能滋润保护乳头的皮肤，有效地预防乳头疼痛以及皲裂。

4.不要过度清洁乳头，比如使用肥皂、酒精、湿巾等，只需要用清水清洗乳头即可。

喂奶后不要涂一些用石油作为原料、矿物油像是凡士林或是其他含油的乳头保护剂产品，可以用毛巾热敷一会来缓解乳头血管痉挛。

5.避免使用奶嘴，吸奶器要用合适的罩杯口径以及吸力。吸奶器吸力太大就会伤害乳头、乳晕，所以要使用适宜吸力的吸奶器。

6.注意观察。宝妈要注意观察宝宝是否患有鹅口疮，以及乳头已经皲裂的宝妈要特别注意，这时的乳房很容易受到细菌感染。

宝宝鹅口疮是个什么鬼？如何预防和治疗

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宝妈的乳头有破溃的话，不建议继续给宝宝吮吸，这样对乳头破溃处愈合是不利的，时间久了还可能会有发炎，宝妈可以试着把乳汁挤出来给宝宝吃。

朵妈唠嗑

宝妈的乳房如果有肿块，有可能是因为积乳，要及时处理以免发展成乳腺炎。

宝妈可以用热敷、温敷以及用温水冲洗乳房然后轻柔的按摩，这样乳房肿块可能不久就会消失。尽量避免穿过紧的胸罩和衣服。

如果采取上面措施还没有缓解症状，反而变本加厉宝妈就要及时去医院就诊。

以上图片均来源于网络

参考资料：

《母乳喂养零基础功略》、

好大夫在线（智慧互联网医院）

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朵妈，较真型科学育儿派妈妈

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立志做个热血文艺女青年

现在是喜欢码字的全职妈妈

阅读了200+母婴育儿书

也是高级营养师、健康管理师

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