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文|张真子·排版|育己小姐夫

我记得从青春期来了月经之后，我就特别渴望什么时候可以暂停几个月，但是又特别害怕月经不来，曾经为了不规律的月经吃下去的红糖、姜茶、阿胶、乌鸡白凤丸、还有不知名的这些那些，真是不忍回忆。

等到怀孕，终于可以心安理得、名正言顺的享受不来月经的日子，10个月都没有月经，简直开心到飞起。反正我家里卫生间的垃圾桶都收起来了，因为用不到！

生完孩子有恶露的时候，感觉又回到了有月经的日子，黏黏腻腻的、一点儿都不开心。产后什么时候会来月经？反正我特别希望迟点来。不用数着日子等着月经到来、也不用数着日子害怕月经不来，这种感觉太赞了。

怎么样喂奶可以让月经迟点来？有什么办法吗？

有！当然有！喂奶，喂夜奶！

产后恢复月经的时间因人而异，但是喂养方式占据着不可替代的地位。

我们一起来揭秘一下让月经迟点来的喂养方式：

1.纯母乳喂养+亲喂

2.按需哺乳

3.每天至少喂8-12次

4.坚持夜间哺乳

5.没有使用奶瓶和安抚奶嘴

也就是说，纯母乳亲喂+自己日夜照顾宝宝，就能够让你的月经迟点来造访，日夜服侍家里的小主，产后前三个月来月经的可能性几乎为0，在第3到第6个月来月经的可能性是少于2%。平均来月经的时期是14.6个月。

是的，如果是纯母乳亲喂的状态，仅有7%的妈妈会在0-6个月来月经。前三个月照顾宝宝很辛苦，所以连你家大姨妈都体谅你了，不来给你增加麻烦，知道你夜里要侧躺喂夜奶，来月经肯定会侧漏，所以就不打扰夜奶生活了。

月经来的早，代表身体恢复的好吗？

产后月经什么时候恢复，喂养方式占据了主要作用，但是也跟其他因素有关，妈妈的年龄、体重指数、哺乳的密集程度、卵巢功能的恢复、子宫内膜的修复等。

虽然在6个月前来月经的可能性很小，但仍然有这样的可能性，讲堂的同事之一就是在哺乳3个月左右来的。不管月经来的早或者迟，这跟体质好坏没有关系。

在月经不来的那些日子里，还要避孕吗？

如果是纯母乳亲喂+自己日夜照顾宝宝，在宝宝添加辅食之前，避孕有效率可以达到98%。这个有效率可是相当之高，我们跟避孕套的避孕有效率来比较一下，避孕套在非常正确使用的情况下也可以达到98%。是的，两者几乎是相当的。

但是，98%的有效率，也就意味着还有2%的可能性。刚出来一个，这个时候再怀上一个，肯定会让你怀疑人生。

所以即使是在没有来月经的时候，也是有很小的可能会怀孕，以防万一，用一只套套会更安全，更何况哺乳期阴道会非常干涩，使用避孕套也正好可以省去润滑油的钱。

不过说实话，产后6个月内，有没有性趣、有没有机会使用套套还是个问题。

喂奶不来月经，可我想生二胎，怎么办？

怎么样喂奶可以让月经早点来？

大部分妈妈想要月经迟点来，可是也有少部分妈妈在某些阶段想要月经早点来？为啥？

因为想要二胎，但是又不想断奶，这个时候该怎么办？

如果确实迫不及待想要二胎，可以尝试在某一次喂奶的时候特意延长两次吃奶之间的时间，比如提早用吸奶器吸一次出来，瓶喂一顿。也许那颗卵子就趁机来了，月经也就恢复了。

月经来了，会影响奶水的质和量吗？

这根本就是无稽之谈，绝对不会影响，要知道世界卫生组织让咱们喂到2周岁及以上，而母乳妈妈来月经的平均时间是14.6个月，如果来月经会影响奶水质量，世界卫生组织绝对不会这么不负责任。

有些妈妈反应来月经的时候奶量会下降、同时有些妈妈反应来月经的时候奶量会增加，这都有可能，因为乳汁本来就是在动态平衡中。也许来月经的时候碰上个猛涨期，那一定会让你觉得奶量下降了。

有些妈妈在来月经的时候，会觉得乳头比较敏感，可能喂奶的时候会有轻微的疼痛或者不舒适，这段时间过去就好了。同时来月经的时候，乳汁可能会稍微有点味道上的变化，原因是乳汁里的钠和氯可能会稍微增多，口感会变咸一点点，就跟乳腺炎时候一样，通常宝宝都不会嫌弃的。

本文总结

我们来总结一下今天的内容：

1.纯母乳亲喂，日夜照顾宝宝，不使用安抚奶嘴，添加辅食之前的这段日子，妈妈来月经的可能性非常非常小。

2.准确的哺乳期避孕的有效率可以达到98%，与避孕套相当，但是妈妈还是要注意以防万一那2%。

3.来月经不会影响奶水的质与量，妈妈可能会在月经期感觉到乳头比较敏感，同时乳汁的味道可能会变咸一点点，但通常宝宝都不会嫌弃的。

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