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女性在哺乳期期间受激素水平的作用，会抑制排卵，所以大部分女性在哺乳期是不会来月经的，但有的时候我们的激素水平并没有足以达到抑制排卵作用的时候，排卵期就会受到刺激，从而产生波动，就会形成月经来潮，这个现象是非常普遍而且科学的。

哺乳期的例假有哪些特点？

01.会出现乳房胀痛，下腹部不适，易疲劳等综合特征。

当我们在哺乳期的身体出现了乳房胀痛，下腹部不适，易疲劳等特征的时候，就说明我们哺乳期的例假快来了，这个时候我们就要做好月经来临前的一些准备工作，保证身体不被感染。

02.血液的颜色呈暗红色，血液中含有纤维蛋白溶酶，所以不容易凝固。

当哺乳期的月经来临的时候，我们要仔细观察自己哺乳期的血液颜色，通过月经血液的颜色去判定我们的身体是不是正常的，哺乳期的血液颜色呈现暗红色，而且不易凝固，来的量和我们平时月经的量是差不多的。如果没有出现特殊情况，那么就证明我们哺乳期的月经是正常的，没有任何问题。

03.时间也和正常的月经是一样的

哺乳期来的月经和正常月经所经历的时间是一模一样的。平时我们正常月经是多长时间，就要注意观察哺乳期的月经是多长时间，如果出现了延长或者减短的现象，我们就要马上咨询医生，看看是否是我们的身体出现了问题。

哺乳期的例假的早晚又说明了什么？

01.例假来得早，说明我们身体当中的孕激素比较少。

哺乳期我们是通过孕激素去控制体内的平衡。让自己的体内不那么早的排卵，为出生的宝宝提供足够的奶水。

当我们例假来的非常早的时候，说明我们体内的孕激素相对较少，侧面也反应，我们的体质是易孕体质，要做好避孕的措施。

同时也说明了身体比较好，不必担心自己的身体后期恢复困难。

02.身体体质好的妈妈月经时间会早一些，而体质稍弱的妈妈会晚一些。

哺乳期月经的到来是恒定我们身体是否健康的一个小标准，通过这样的观察方式，去安排自己产后恢复的时间。

哺乳期月经来的早就说明我们的身体的体质相对较好，针对比较好的体质，我们就可以进行早一些的产后恢复，同时也可以减少补品的摄入，来维持身体的恒定。

那么来的晚就说明我们的体质稍微差一些，在这过程当中我们就要选择晚一些的时间去做产后恢复，同时需要进补大量的食材，去弥补自己身体上的一些血气。

03.顺产的妈妈会比剖腹产的妈妈来得更早一些。

哺乳期月经的到来，还会受到顺产和剖腹产的影响，同样体质的妈妈顺产和剖腹产来的时间也不同。

同样体质的妈妈，顺产的妈妈，哺乳期的月经来得更早一些，这也可以看出这位母亲的血气恢复要好一些，也可以尽早地进行产后恢复，同时可以减少一些恢复血气的产后补品。

剖腹产的妈妈血气恢复就相对较慢一些，这个时候就要选择大量的恢复血气的产后补品，去维持自己身体里各项指标的恒定。

在这种特殊的时期，我们要注意什么？

01.和平时一样注意保暖

主要注意三个地方的保暖，肚子、额头和脚，这三个地方是在哺乳期的妈妈最容易受风寒的三个地方，再加上月经的到来，哺乳期的妈妈会更加虚弱。

洗澡的时候也要选择比较热一些的水，一定要在厕所穿戴整齐好之后再出来，很多妈妈不太注意这一方面，喜欢穿的清凉一些从厕所出来，这样很容易感染风寒。

在这几天尽量不要选择去洗头，因为头部也非常容易感染风寒，再加上妈妈的身体比较虚弱，更加容易受风寒所影响，所以在哺乳期的月经期间不要洗头。

02.注意避孕

在这段时间当中，注意避孕，哺乳期来月经可以证明自己身体恢复的比较好，也是正常排卵，所以也比较容易受孕。

哺乳期的妈妈身体还在恢复当中，没有办法立马经受第二次的怀孕，而且妈妈的身体机构没有回到最开始的状态，二次怀孕会导致妈妈和宝宝的身体都受到一定的损害。

哺乳期的妈妈如果是非正常怀孕，很容易形成宫外孕，宫外孕对母亲的伤害是非常大的，所以在哺乳期的月经结束后，要注意避孕。

03.产奶量减少，适当的给孩子使用一些奶粉

哺乳期的妈妈来月经的时候，身体里的孕激素会减少，孕激素减少，那么奶水也会跟着减少，所以在这个时候要给孩子适当的使用一些奶粉。

妈妈的奶水虽然减少，但是质量并不会下降，而且母乳比任何奶粉都更加有营养，在这个过程当中不要彻底的给孩子断掉了母乳，选择奶粉。

孩子的脾胃比较柔弱，所以需要母亲奶水当中的微量元素去巩固孩子的身体，但是哺乳期的妈妈没有办法满足孩子全部的需求，所以先给孩子喂奶，奶水不够的情况下，才给孩子添加适量的奶粉。

04.注意吃的食物

凉性的食物不选择，本身哺乳期的妈妈就比较虚弱，再加上月经来临，凉性的食物会损害妈妈的身体，所以排除这类食物。

可以间接性止血的食物也要排除，因为哺乳期的妈妈来月经属于正常的生理反应，如果误食了可以止血的食物，导致妈妈的月经紊乱，对妈妈本身的身体也是造成损害的。

上火和热性的东西不要吃，这个时候的妈妈还在哺乳期，上火和比较热性的东西，也会连累自己的孩子，导致孩子和自己的身体都有所损害。

哺乳期的例假是一种正常的生理反应，我们不要自己把自己弄得非常恐慌，选择合理的去对待自己生理期的例假。

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