最近收到许多家长在公众号留言，说宝宝之前母乳喂养好好的，宝宝的肠胃也十分正常，怎么突然腹泻起来，很是着急而又不知所错。

宝宝存在腹泻的症状，突然的、反复的、阵儿阵儿的~尤其是哺乳期的妈妈，之前宝宝的便便都还算正常，可是没有多久宝宝腹泻问题开始困扰妈妈。

在这里，要提醒各位宝妈：有的时候宝宝腹泻是病理性的，但更多的原因，很可能是宝妈一些生活行为和习惯导致的。不忍心看到宝宝腹泻难受，以下内容是哺乳期间妈妈该注意那些，记得一起分享朋友圈哦！

我家宝宝8个多月了，之前拉便便都是十分正常，但是最近宝宝老是腹泻，已经持续大半个月了，一直不见好转，该怎么办啊，反反复复，体重也不怎么见长。

我家宝宝快5个月了，

一直吃母乳，以前排便都很正常，就

前天因为拉肚子，拉稀拉的特别严重，就去医院了。检查完医生说是寒性上火导致的，怕孩子脱水还又让挂水输液。看着孩子可怜死了~我想知道什么是寒性上火？是受凉了吗？

其实正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。

一、哺乳期宝妈不能吃的食物

其实正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。

分娩后的产妇适合食用清淡，刺激性小或无刺激的食物，要避免服用一些刺激性大的食物，比如：

禁忌辛辣的食物

妈妈哺乳期，大油，辛辣的食物一定要禁忌。

应当避免像洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

虽然，这类食物比较的开胃，有利于宝妈多吃饭菜，可这些食物会加重妈妈的内热，进而通过乳汁导致宝宝身体上火，刺激宝宝的肠道，导致宝宝严重的腹泻。

禁忌油炸肥腻食物

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

禁忌吃过量食盐

一般成人每天食盐量为4.5—9克，

根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸

妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担

，对肾不利，也会使血压升高。

禁忌吃过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果

，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

禁忌吃以下水果

(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

凉性食物

比如西瓜、

香瓜、

甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，都会通过乳汁影响到宝宝，导致宝宝腹泻、呕吐、皮疹、流涕等。

特别是夏天，很多人喜欢把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅宝妈容易拉肚子，宝宝也会跟着遭殃。还有冰淇淋，冷饮也都不能偷吃！

咖啡以及可乐

咖啡以及可乐中含有咖啡因会让宝宝变得比较的兴奋，让孩子没有睡意，这会影响到宝宝的正常的生理发育，同时严重的情况会让宝宝出现惊厥的现象。

巧克力

巧克力中含有的可可因会渗入到母乳。宝宝在吃母乳的过程中就会吸收到可可因，从而导致宝宝睡眠异常，腹泻以及消化不良，严重会影响宝宝神经系统的正常发育。

新妈妈在服药前，还应咨询相关医生，或者在去医院看病时向医生说明哺乳的情况，以方便医生开出合适的药物。

药品进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品绝不乱用。

哺乳期饮酒过量会阻碍女性正常的乳汁分泌，影响子宫收缩，而且酒精还会通过乳汁干扰宝宝的健康成长。

哺乳期吸烟会使香烟中的尼古丁快速出现在乳汁中并被宝宝吸取。研究表明，尼古丁对宝宝呼吸道有破坏作用，因此为了宝宝健康，哺乳期的妈妈必须戒烟，同时要防范二手烟对宝宝的伤害。

二、哺乳期妈妈可以吃的食物

补血食物：如动物内脏等；

催乳食物：如花生、丝瓜、黑芝麻、金针菇等；

新鲜水果蔬菜：如苹果、香蕉、白菜、番茄等；

富含维生素的食物：如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等。

同时，哺乳期为了妈妈自身健康，更为了宝宝的健康，一定要

牢记、坚持三大饮食原则

多喝汤汤水水

有利于分泌乳汁，因此除了每餐要有汤水外，哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分，可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。

多吃蛋白质食物

哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在烹调的时候加入姜或者麻油即可。

远离回奶食物

除了常见的回奶，退奶食物，哺乳期妈妈要注意外，生冷的食物也会导致回奶，也应禁忌。

三、常见阻碍乳汁分泌的食物

肉类：兔肉、鱿鱼、鸭肉、猪心、蛙肉等。

蔬菜类：辣椒、胡椒、生蒜、茴香、韭菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、菜瓜、苦瓜、麦芽、人参等都会抑制乳汁分泌。

欢迎留言，一起分享。

哺乳期宝宝如果出现腹泻、皮肤红疹等情况，建议宝妈应先考虑下自己的饮食，采用排除法来找出宝宝腹泻、呕吐、皮肤过敏的原因。

当然，如果排除是因为饮食而引起的腹泻，且久泻不止，要立即就医化验大便，找出原因对症治疗！一定不要盲目的止泻。

还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，再想吃的东西也要先忍一忍哦！

四、补充康萃乐®益生菌

肠胃更健康

有助于防治腹泻便秘等肠道问题

提高消化能力，促进营养吸收

增强人体自身免疫力

有助于改善乳糖不耐受

防治由过敏引起的湿疹等问题

宝宝的健康是家长最关注的问题

其中，肠道问题更是重中之重

一次又一次的使用结果证明

康萃乐®益生菌

是帮助孩子呵护肠道有力的武器

好口碑，优效果，更安全

愿每个宝宝都能在康萃乐®的陪伴下

萃享健康与快乐！

墙裂推荐！假如宝宝在

过节期间，宝宝被喂得太多了，去走亲戚或朋友时这个喂一口那个喂一口，烦死了，一直有点积食。吃了香蕉，也不是很有用，大便总是干干的。

正好收到康萃乐，

吃了一周左右，大便一点都不干了

，也很成形，不是那种稀稀的，这个是对康萃乐益生菌最满意的一点。

虽然没有每天都吃，但是定期定量地吃了康萃乐益生菌，每顿必吃肉、没肉不吃饭的宝宝确实

不再有便秘的情况，效果杠杠的

——宝妈ID：好好妈妈Ivy

孩子消化不太好，之前也有想要不要给他买点益生菌调节一下，正好遇到康萃乐®试用，还被幸运女神眷顾了，简直太开心~

刚收到就迫不及待地给孩子用了起来，一小杯水+一袋康萃乐®，

大宝表示很好喝，喝完还想要喝

，不像给他吃钙片的时候，他总觉得有味道。而且冲完杯底没有任何渣，证明

它的溶解性特别好

。我给俩孩子用了一段时间，效果还是不错的，值得推荐。

——宝妈ID：恺恺麻麻

前段时间宝宝的肠道一直是有问题。吃东西尤为注意，吃点凉的都会吐。做娘的我极其慌张，去医院几次，还做了B超，医生也只是说吃东西要注意，开了点益生菌吃。但是好像作用不明显，一直就是过几天就吐，或者拉肚子。上网查了下，有可能是菌种的活性不是很强，在肠道里经过胃酸的作用下，活性就更低了。

这次试用的康萃乐®益生菌就非常好用！

给宝宝吃了两周，宝宝之前的呕吐和拉肚子的情况明显少了，而且吃东西也不会像之前一样动不动就吐

，简直太开心！决定等这一盒吃完了继续入，为宝宝的肠道打好保卫战！

——宝妈ID：我家汐汐爱臭美

专业妈妈信赖之选——

康萃乐®益生菌

婴幼儿时期，由于宝宝的胃肠道发育不完善，免疫系统和消化系统发育同样不完全，比之大人更易发生腹泻、便秘、过敏等情况。

为了帮助宝宝平衡肠道菌群，提高宝宝免疫能力，更好地呵护宝宝健康，专业妈妈选择为宝宝补充康萃乐®益生菌。

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