宝宝腹泻，突然的、反复的、阵儿阵儿的~小屁屁总是红红的，妈妈好心疼~

在这里，小月要提醒各位宝妈：有的时候宝宝腹泻是病理性的，但更多的原因，很可能是宝妈一些生活行为和习惯导致的。不忍心看到宝宝腹泻难受，以下内容是哺乳期间妈妈该注意哪些，记得

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我家宝宝快5个月了，一直吃母乳，以前排便都很正常，就前天因为拉肚子，拉西拉得特别严重，就去医院了。检查完医生说是寒性上火导致的，怕孩子脱水还又让打点滴。看着孩子可怜死了~我想指导什么是寒性上火？是受凉了吗？

我家宝宝8个多月，之前拉便便都是十分正常，但最近宝宝老师腹泻，已经持续大半个月了，一直不见好，该怎么办啊？反反复复，体重也不怎么见涨

其实正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。

一、哺乳期宝妈不能吃的食物

其实正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。

分娩后的产妇适合食用清淡，刺激性小或无刺激的食物，要避免服用一些刺激性大的食物，比如：

忌油大辛辣食物

妈妈哺乳期，大油，辛辣的食物一定要禁忌。

应当避免像洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

虽然，这类食物比较的开胃，有利于宝妈多吃饭菜，可这些食物会加重妈妈的内热，进而通过乳汁导致宝宝身体上火，刺激宝宝的肠道，导致宝宝严重的腹泻。

禁忌油炸肥腻食物

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

禁忌吃过量食盐

一般成人每天食盐量为4.5—9克，

根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸

妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担

，对肾不利，也会使血压升高。

禁忌吃过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果

，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

禁忌吃以下水果

(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

比如西瓜、

香瓜、

甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，都会通过乳汁影响到宝宝，导致宝宝腹泻、呕吐、皮疹、流涕等。

特别是夏天，很多人喜欢把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅宝妈容易拉肚子，宝宝也会跟着遭殃。还有冰淇淋，冷饮也都不能偷吃！

咖啡以及可乐

咖啡以及可乐中含有咖啡因会让宝宝变得比较的兴奋，让孩子没有睡意，这会影响到宝宝的正常的生理发育，同时严重的情况会让宝宝出现惊厥的现象。

巧克力

巧克力中含有的可可因会渗入到母乳。宝宝在吃母乳的过程中就会吸收到可可因，从而导致宝宝睡眠异常，腹泻以及消化不良，严重会影响宝宝神经系统的正常发育。

新妈妈在服药前，还应咨询相关医生，或者在去医院看病时向医生说明哺乳的情况，以方便医生开出合适的药物。

药品进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品绝不乱用。

哺乳期吸烟会使香烟中的尼古丁快速出现在乳汁中并被宝宝吸取。研究表明，尼古丁对宝宝呼吸道有破坏作用，因此为了宝宝健康，哺乳期的妈妈必须戒烟，同时要防范二手烟对宝宝的伤害。

哺乳期饮酒过量会阻碍女性正常的乳汁分泌，影响子宫收缩，而且酒精还会通过乳汁干扰宝宝的健康成长。

二、哺乳期妈妈可以吃的食物

*补血食物：

动物内脏等；

*催乳食物：

花生、丝瓜、黑芝麻、金针菇等；

*富含维生素的食物：

鸡蛋、牛奶、胡萝卜等；

*新鲜水果蔬菜：

苹果、香蕉、白菜、番茄等。

同时，哺乳期为了妈妈自身健康，更为了宝宝的健康，一定要牢记、坚持

三大饮食原则

多喝汤汤水水

有利于分泌乳汁，因此除了每餐要有汤水外，哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分，可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。

多吃蛋白质食物

哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在烹调的时候加入姜或者麻油即可。

远离回奶食物

除了常见的回奶，退奶食物，哺乳期妈妈要注意外，生冷的食物也会导致回奶，也应禁忌。

三、常见阻碍乳汁分泌的食物

肉类：

兔肉、鱿鱼、鸭肉、猪心、蛙肉等。

蔬菜类：

辣椒、胡椒、生蒜、茴香、韭菜、马齿苋、冬瓜、菜瓜、苦瓜、麦芽、人参等。

THEEND

哺乳期宝如果出现腹泻、皮肤红疹等情况，建议宝妈应先考虑自己的饮食，采用排除法找出宝宝腹泻、呕吐、皮肤过敏的原因。

当然，如果排除是因为饮食而引起的腹泻，且久泻不止，就要立即就医化验大便，找出原因对症治疗。

还在哺乳期的妈妈，为了宝宝的健康，吃东西前要先忍一忍哦~

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