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Q&A

哺乳期可以饮酒吗？喝不同酒精浓度的酒后多长时间可以喂奶？

任何健康人可以做的事，哺乳期的你都可以做。哺乳妈妈几乎没有任何特别需要忌口的东西，除非你明确发现你吃了什么时候后孩子就表现出不舒服，停吃就好，吃了又出现同样的情况，这种概率非常小。

饮酒在孕期是禁忌，到了哺乳期，只要妈妈母乳喂养进展顺利，宝宝不再频繁喝奶后，妈妈就可以有计划地饮酒了。

你母乳中的酒精浓度

血液中的酒精浓度

酒精可以自由地在血液和母乳中交换（也会从乳汁中回到血液，可进可出），在你饮酒后大约

30-60分钟

，酒精就会进入你的乳汁中。

以下的一些因素决定着进入乳汁的酒精含量：

你喝的酒量和酒精浓度

你同时吃了些什么，吃了多少

你的体重

你喝酒的快慢

总体而言，

如果你喝了一份标准酒量（含10克酒精），平均来说，需要大约2小时让酒精完全从你的血液和母乳中消失。

两份标准酒量，4小时，3份标准酒量，6小时。时间从开始饮酒时算起。

只有时间可以清除你体内的酒精

只有时间可以清除你乳汁中的酒精。

喝了酒后，酒精会出现在你的血液和乳汁里，即使你把乳汁挤出，酒精也会再次通过血液进入乳汁。

而当酒精从你的身体代谢干净后，你也不需要把储存在乳房中的乳汁挤出来倒掉，因为酒精从你的血液中消失的时候，乳汁里也不复存在。

你的体重需要多久代谢完一个标准酒量

总体而言，一个55公斤重的女性大约需要2小时代谢完一个标准酒量（10克酒精）。

喝多少是一个“标准饮酒量”？

（代谢完一个标准酒量大约需要2小时）

1个标准酒量：

30毫升的烈酒（40%酒精浓度）

375毫升的中度啤酒（3.5%酒精浓度）

100毫升，15%酒精浓度的红酒

请参考下面

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