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已有近五个月没有更新公众号了，芊妈承认'这次我任性了，关键是任性的周期还有点长'……虽然没有硬性规定说必须要在什么时间发多少篇文，可毕竟大家订阅了我的公众号就是支持我认可我，我怎么能没有产出成果呢？这是我们之间没有契约的小约定呀，越说越惭愧了，这几个月确实并没有忙的挤不出时间写东西，就是挤出的时间总想休闲一下……好吧，请原谅芊妈吧，下次不会这样任性了，嗯，下次任性提前告诉大家，也告诉大家任性周期，好吧～开个玩笑，以后保证每个月都有新的发文，此致敬礼！

这是我特别想写的一篇文，与其说'写'，不如说是'记录'，是'分享'，记录宝宝自然离乳的全过程，分享自己的心得与感受。在我看来，“断奶”和“离乳”是两码事，比起断奶，离乳更好地饱含了渐进式的温情。我喂奶到芊宝1岁8个月，喂奶就是我跟孩子两个人的事儿，所以离乳也是我们娘俩儿陪伴过来的。

芊宝断奶历程

“我给孩子断奶了，”一个妈妈说，“反正也没什么奶，干脆就断了，说断就断，不能拖拖拉拉。”

“我给孩子断奶了，”再一个妈妈说，“跟孩子隔离了三天，成功断奶了，这回我抱着都不会要吃了，只不过涨奶的滋味真不好受。”

“我给孩子断奶了，”又一个妈妈说，“吃的太烦人了，尤其是夜里，频繁吃奶，必须得断了，我休息不好，孩子恋奶也不好。”

“我给孩子断奶了。”另一个妈妈说，“都快1岁了，都说奶已经没营养了让我断，是得断了。”

给孩子断奶的原因多多种，不能说给孩子过早断奶或者不是自然离乳的妈妈就不够爱孩子，每个人的现实状况不同，有的妈妈客观条件确实不允许，所以请看具体情况，千万不要情感绑架。

我庆幸，我是幸运的，客观条件允许我不用必须强行断奶，当然不是自吹地说这也离不开我个人的努力与坚持，看过我那篇

《“宝贝你好”系列之哺乳小记|我的哺乳“抗战史"》

懂我的小伙伴们应该都知道我在喂奶路上所经历的斗争。

虽然最后确实实现了“自然离乳”，不过这可是我“精心策划”的，历时5个月，这种离乳方式我更喜欢叫成“过渡离乳”。'宝贝吃着吃着挺好的，突然转天就不要吃了'过渡离乳或者自然离乳绝不是这样子的，而是离乳几个月以前就潜移默化地可以逐渐减少喂奶次数了

，比如：打算2岁左右离乳，那可以1岁7个月，1岁8个月时开始在原来喂奶次数上减少一次，然后半个月后再减少一次，然后1个月后再减少一次，直至只吃一次睡前奶和晨醒奶，然后最后是保留睡前奶还是晨醒奶宝妈自己视情况而定，最最后就剩一顿母乳了，吃着吃着某一天孩子就会不吃了，或者说她对不吃nainai能更好的接受，更好的适应。

芊妈是在芊宝1岁3个月时就谋划了“离乳”这个大事儿，在这之前也没有很机械地按时喂奶，我比较认可“按需喂奶”，孩子想吃可以吃，或者我奶涨了孩子又没有很饱就喂点，其实对于这个问题，如果已经喂奶1岁多了，一般妈妈和宝宝已经完全实现了供求平衡，宝宝吃奶的次数和时间与妈妈涨奶的时间基本是一个节点的（当然奶超级无敌好的可能会需要其他方式排奶）。

我首先选择把上午母乳加餐（10点多左右）舍弃了，因为她已经早就适应吃辅食了，这个点也会吃水果酸奶之类的加餐，并没有多饿，主要是因为我奶涨要缓解有时会喂顿奶，既然要断掉，这个节点我就只好自己排出去一点（其实好舍不得，觉得这么好的母乳没给孩子吃，喂奶的妈都有这种体会吧～），差不多一周我的奶适应了这个节点不需要喂奶。其实芊宝吃不吃这顿奶无所谓，她根本不饿，只不过妈妈要是喂，她当然乐于接受了，所以我感觉往往孩子比妈妈的奶适应得更快。

第二顿我舍弃的是午睡奶（1点左右），11点30-12点芊宝吃午饭，1点的时候她根本不饿，只是睡午觉想吃两口。午睡奶挺难断的，因为我也奶涨，还要抱着孩子哄睡，她难受我也难受，但是经过2周基本我俩都适应了。个人建议，断午睡奶如果有家人比如奶奶姥姥阿姨之类的可以完全让他们哄睡，这样你和孩子可能更舒服些。白天晚上你都在陪伴孩子，而且还有其他喂奶的时间，只是午睡这个时间让别人来哄，不会给孩子带来心灵伤害的。不然，你想想，“当妈的哄着孩子，奶味就在鼻前我却不能吃”这多残忍……

第三顿我断的是下午加餐奶（4点左右），这顿和前两顿有点区别，是必须要吃的，所以这顿逐渐用奶粉代替了，还好芊宝是个不挑的小宝儿，奶粉她也吧唧吧唧的吃的香。但是对于我这个奶妈来说还是稍微要经历一下些许的奶涨感，毕竟那会儿已经是从早晨吃完晨奶一直要坚持到晚上喂睡前奶。前几天感到涨了稍微挤一下，2周左右也就适应了。

第四顿断的是夜间奶，这个夜间奶指的就是夜里醒了想吃就给吃的奶。可能多数宝妈在宝宝几个月的时候已经成功先断了夜间奶，不过我属于在喂奶方面“宠娃型”，虽然也听到看到过'夜里孩子吃奶大人睡不好孩子也睡不好'的言论，可我还是觉得只要宝宝夜醒我愿意喂奶愿意哄抱不抱怨就好，就不想硬要采取什么“哭声免疫法”之类的方法，顶多经历一夜奋战，早晨起后和婆婆和老公笑哈哈地说'我宝儿昨夜又折腾她娘亲啦'吧啦两声。我不知道我这样是否会惯坏宝宝，可是对于我的宝宝我发现“正确引导温柔陪伴坚持等待”很多好的习惯慢慢就建立了就养成了。

所以如果你问我有关一些带宝宝的经验之类的问题，其他的可能我都有的聊，但是关于睡觉难容易夜醒的问题，排除不舒服这类特殊原因我都只会说“加油，坚持，等待吧”。因为芊宝都两岁了，对于这个好习惯的养成芊妈还在等待中，这两天自己主动要求自己躺着入睡，不过入睡插曲极多、入睡时间极长，但是我跟自己说'也许春天就要来了，孩子需要过渡，需要适应，别急'。

话说远了，旨在说断夜奶，说到睡眠问题上啦～都1岁4个月了，别人家小宝都早已睡整觉了吧，可芊宝还会偶尔吃个夜奶，我并不觉得这不正常或是宝宝不乖，只是觉得是时候干预一下睡整觉啦，毕竟长身体也是大事儿。所以差不多一周芊宝夜醒后我都会温柔哄抱（其实，2年来芊宝入睡不是奶睡就是下地抱着哄睡，只是这一周吃不到nainai会尤为娇气所以为娘心疼地更温柔），跟她讲“可以摸着，妈妈哄睡”（白天早已潜移默化说过n次'芊芊长大了，夜里不需要吃nainai了，nainai夜里会飞到比芊芊更小的弟弟妹妹那去了，不过芊芊不吃也可以摸着'，我感觉还是给孩子过渡一下，寻求心理安慰一下吧，吃不到可以摸着），过程挺艰难，夜里我都困得不得了也得爬起来抱着孩子哄，并且这几天都伴随着孩子娇滴滴的昂昂声，当妈的是又困又心疼。

第五顿断的是晨醒奶，这顿奶挺好断母乳的，因为小宝已经适应奶粉了，清晨4-7点什么时候醒了什么时候给和奶粉喝就好了。只是我这个奶妈稍微缓解了两天也适应了，也没有特意挤奶，感觉涨奶都是在可以接受的范围。

最后只剩夜睡前母乳一顿奶，就一直这么吃了2个多月，相信我，吃到只剩最后一顿母乳时，你会比孩子还舍不得断掉。

直至芊宝1岁7个多月时有一阵儿，很难哄睡，夜里还容易哭醒，我就哄啊哄，她还总会提出吃nainai，就这样反复10几天，我突然意识到是不是奶慢慢不够吃了，夜睡前没有吃饱啊。

所以在2015年9月2日（芊宝1岁8月）这天第一次夜睡前吃奶粉不吃母乳了，第一次尝试一天24小时不吃母乳，芊宝适应的很不错，反倒是我非常失落舍不得。所以转晚9月3日那天芊宝11点夜醒后，因为觉得还没有正式的吃顿最后一次母乳，我就喂了母乳，小宝没吃几口就奶睡了，当时感觉太美好了，小宝贝在妈妈怀里安心的边吃边睡，我也暗自告诉自己'这也算是正式地吃了最后一顿母乳啦'，从那以后就再也没有吃过母乳了。我和小宝都适应的不错，我没有经历任何涨奶如石头般坚硬的疼痛，芊宝也没有任何哭闹的恋奶不舍，一周左右后睡前如果问她'芊芊喝的nainai在哪里？'她会笑嘻嘻地指着梳妆台上放的奶瓶水瓶，而不是欢天喜地地跑来我这里了，当妈的这回又失落了……

就这样，我们母女俩一起温和渐进地实现了“过渡离乳”啦～

心得之实施“过渡离乳”

如果有可能尽可能坚持喂奶到1岁，1岁过后再实施“断奶”或“过渡离乳”

，如果条件允许喂奶到2岁完全实现“自然离乳”也好（个人感觉没有纯粹的自然离乳，再自然不也得有个过渡嘛～）。当然，宝妈奶不是太好或者工作不允许也不必非得坚持到1岁以上的。

为什么建议坚持喂奶到1岁以上呢？一是1岁以上的母乳仍是小宝宝很棒的食粮（1岁以上的母乳绝对还是有营养的这个话题我们在这就不论证了，在先前发文

《“宝贝你好”系列之哺乳小记|我的哺乳“抗战史"》

中我们也谈过啦～），其次是宝贝大了可以跟大人有更好的情感交流与沟通，也就是说，他能更好地接受不吃nainai，你采用过渡离乳的各种方法才能更好地发挥功效。

'过渡离乳'具体持续多长时间看宝妈个人，奶和小宝适应的快那么2个月就可以断掉了，每次只减一顿，待大人的奶和宝贝都适应了再减下一顿

。不过像我，不是那么想断奶，只是想先把可以不吃的那个时间段的母乳断掉，所以持续时间挺长的，到最后基本没什么奶了，孩子也接受不吃nainai了。

不管小孩子听不听得懂都要有事没事就n次讲“宝宝大了，不需要再吃nainai了，妈妈马上就没有nainai了，nainai要去小小宝宝那里了……”不管你叙述一个什么样的故事，自己编的也好，经典的奶精灵故事也好，只要你愿意讲就好，1岁多的宝宝慢慢是可以理解并逐渐接受的。

完全离乳之前必须确保孩子愿意吃奶粉，不能抱有“断奶了自然就吃奶粉了”的侥幸心理，万一孩子还是不吃，这时你也没奶了，一折腾孩子很容易生病。

“过渡离乳”不需要考虑冬冷夏热的原因，因为是一顿一顿减下来的，妈妈和孩子也没有隔离，孩子适应起来还是较容易的，如果你介意那算好时间就好，顶多断夜间奶和睡前奶时考虑一下季节。

不提倡“隔离式断奶”，这种做法太冷酷、太野蛮、冷暴力。宝宝本来就吃不到最爱的母乳了，连亲昵的妈妈也不见了，宝宝不哭不闹才怪呢。

喂奶本来就是妈妈和孩子俩人的事儿，为什么离乳时主角妈妈却不见了呢？

只要宝宝不是那种特别敏感见到妈妈就非要吃奶的，妈妈就要尽可能多地陪伴孩子，弥补不能亲喂带来的缺憾。芊宝离乳过程中没有和我分开，我们一直是像平时一样白天一起玩晚上一起睡的。

如果你的小宝是一个油盐不进的顽固分子，那芊妈也只能说“姐们儿，无它更好的建议，温柔地坚持吧！”切记不要烦躁，不要大吼大叫，小宝没有nainai吃已经挺委屈了，可能他就是想撒娇，想表达委屈，你的烦躁与吼叫并不是在帮他，反而会让他更加躁动不安更不配合。

即便离乳了也要尽量保证小宝每天500ml奶量的摄入，不一定非要是奶粉，也可以是牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等奶制品。

对于芊宝，下午4点左右的奶粉是一定要喝的，一是这个点儿孩子需要加餐，二是为了保证每天奶量的摄入肯定要分布几个时段喂养奶制品呀。4-7点的晨奶芊宝自然地就不要喝了，自己睡醒后就吃早饭了，并没有特别的去断去控制。夜间睡前奶还是必须要喝的，就这么喝着吧，说不定哪天自己就不要喝了呢（不过喝奶后一定要刷牙哦！）。对于奶制品，芊宝基本是上午加餐牛奶或酸奶，下午加餐奶粉，晚上睡前奶奶粉，不管怎样，下午和晚上的奶粉她是必须要喝的。

通过采用“过渡离乳”这种方法，芊妈没有受断奶时“奶涨”之苦。不过还是有两点tips想和宝妈们分享：

不要奶涨的像石头了也不管，要循序渐进。

在芊妈断奶之前，有些好心的过来人也嘱咐过“哎呀，断奶时疼的不得了啊，忍一忍就过去了”，但我想跟大家说，千万别想着“一忍到底”，如果断某一顿奶时或完全断奶时感觉到涨的疼，那就用手挤一挤或者用吸奶器吸一点缓解一下，每次都比上一次拉长时间就可以了。比如以前四个小时就喂一次，那就涨到五六个小时，然后挤出来一点，不用完全排完，缓解乳房不是硬的跟石头似的就好，下一次试着坚持更长的时间，如此循环往复，慢慢让自己的奶适应不需要产这个时间段的奶或是让奶慢慢回掉，不至于太难受，也不至于会涨的得乳腺炎。

在断奶过程中若发现乳房红肿、疼痛或持续二十四小时有类似感冒、发烧的病征，应立即看医生，不要不当回事。

2）断奶或离乳时还要注意什么？

穿宽松舒适衣服，尤其文胸最好穿哺乳的，此外如果条件允许的话也可以到专门的护理机构或医院进行回奶按摩

，催奶有穴位，同样的，回奶也有穴位，专业按摩师按摩配合饮食效果挺不错的。不过如果是过渡离乳的不配合按摩也是可以哒，芊妈可是没有忌口没有按摩就离乳啦，不过奶完全没有了后建议要到专业机构排残乳哦。

现在每当回想起喂奶的时光，脑海里都会浮现出小宝安详地躺在我怀里边吃边睡的可爱模样，月子里的困难、追奶路的艰辛、奶结肿胀的疼痛这些场景似乎都显得没那么苦楚了。下次，我还要亲喂～也许这就是母爱伟大的地方～

（附：

《“宝贝你好”系列之哺乳小记|我的哺乳“抗战史"》

中芊妈最后说的话

这是芊妈的经验心得所谈，当然，并不是每一点都适合每一个宝妈，但如果有部分心得对姐妹们有用，芊妈无比欣慰与开心。

母乳路上可能会遇到各种难关，但有些事虽然很难，却是值得让我们全力以赴。想想去年写《母乳抗战史》时还考虑着是时候将断奶离乳提上日程，如今已经成功离乳四月有余了啊。

在离乳这个过程中，芊妈自己也是边探索边进行，“计划赶不上变化”，有了大的方向，每个节点都可以视情况而变通。就这样，一边舍不得离乳着一边也一顿一顿将母乳减下来啦～

对于离乳当妈的难免会失落，不过换一个角度来看，这并不是分开与失去，而是小宝的成长与蜕变呀。

最后，祝大家鸡年快乐，万事如意，阖家美满！还有，祝宝妈们离乳成功！

对于辅食添加要点、辅食添加顺序和辅食工具、餐具选择和实用心得、育儿感悟的相关内容可以查看先前的发文：

《辅食入门小记（一）

辅食添加入门知识看这里~》

《辅食入门小记（二）|辅食工具&餐具大聚会》

《辅食入门小记（三）|6-8月龄宝宝辅食添加要点、注意事项及每日菜谱》

《基础辅食制作（一）之菜泥》

《基础辅食制作（二）之果泥、肉泥》

《基础辅食制作（三）之主食类、蛋黄泥/鸡蛋羹》

《基础辅食制作（四）之6~8月龄宝宝辅食添加品种顺序、每日饮食安排及辅食搭配餐点举例》

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