宝妈生完宝宝后乳汁很少，宝宝不够吃，乳房发胀发疼，还有硬块，情绪也不好，没食欲。很多人以为乳汁不够就是营养不足，要补。但是真的是这样吗？

虽然那也不是没道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，乳汁的生成要靠胃吸收的营养，但是这么认为也不全面。

因为乳属厥阴，肝与胃一个先锋一个主力，互相配合乳汁才能正常，而气滞引起的乳少万万不能补！

现在的宝妈很注意营养，虽然生产时会失血，基本来说，营养还是足够泌乳的。只是肝气郁了，乳头不通，后面的乳汁出不来，所以乳房发胀发疼，有硬块。

这时盲目地补，只会越补越胀，严重的话，还会得乳腺炎。

这时候就需要用正确的催乳按摩手法去帮宝妈疏理肝气了。

巧用四穴位

催乳我们

需要巧用

膻中、乳根、少泽和太冲

这四个穴位哦~

1.膻中

位置：

在胸部前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。

取穴：

仰卧，女子于胸骨中线平第4肋间隙处。

功能：

膻中为心包络经气聚集之处，具有宽胸理气、通络催乳的作用。

按摩方法：

用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。

2.乳根

位置：

人体的胸部乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。

功能：

乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，按摩该穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局部气血，促进乳汁分泌。

按摩方法：

覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下，用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分钟。

3.少泽

位置：

在小指末节尺侧（外侧），距指甲角0.l寸。

功能：

少泽为手太阳小肠经之穴，按摩这个穴位能够调整局部气血运行，疏通局部经气，加上少泽穴的清润之性，两者共同作用可以加强温经通乳之效。

按摩方法：

以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，一天两次。

4.太冲

位置：

在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。

功能：

根据“脾胃为气血生化之源，乳汁为气血所化生”的理论，这个穴位有助于促进乳汁生成和分泌。

按摩方法：

用拇指指面着力于足三里穴位上，垂直用力，向下按压，按而揉之；其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。

让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。

使用这四个穴位来催乳是远远不够的，因为堵奶的问题太多了，如果想要解决更多堵奶的问题还是应该找专业有资质的机构学习，

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催乳师为什么受欢迎

随着三胎的放开，母婴专业护理的市场需求将迅速扩大，对专业的母婴护理人员的需求也是越来越大。市场的需求量这么大，但是专业催乳师却是极度的匮乏。据调查，现在95%以上的县级地区的催乳师数量几乎为零，地级市的专业催乳师数量屈指可数。

一些敏锐的有识之士，已率先进入分享市场，但催乳行业仍属起步阶段，市场仍处于供不应求状态，前景非常广阔。

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学员经过系统学习并经考核合格后，可以到产妇家庭、社区、母婴护理中心、产后恢复机构、月子中心、家政服务公司、职业技能培训院校等母婴照护机构从事母乳喂养指导师、催乳师；也可以在积累一定经验后自主创业。

面授课教学内容

1、催乳师的岗位认知和岗位要求

2、女性乳房的生理解剖

3、催乳相关的经络穴位

4、母乳喂养的指导及常见问题

5、促进产后乳汁分泌的饮食指导及科学回奶的技能和方法。

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主讲课程：

高级催乳师课

主讲老师：

张祎林（催乳教学组组长）

听课名额：

40人（人数有限，先到先得）

开课时间：

7月1日上午9:30

上课地址：

北京市朝阳区来广营大众公园教室一

交通路线：

地铁14号线

广营地铁站A西北口

，步行1.3公里。

2.乘坐

公交621/628/966/415/404/专37

来广营西桥

下车。

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