嘿，在干啥哩？

还能干些啥！又被我婆婆逼着喝汤

说是有营养、还下奶，我都喝的想吐了

坐月子天天喝汤下奶？这些产后喝汤的禁忌，宝妈知道几个？

NO.1

过早大量喝汤

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水分泌增多，使宝贝得到充足的母乳。

如果孩子刚落地产妇就大量喝汤，容易一下子积攒大量奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。

NO.2

产后是汤都能喝？

很多家庭会让刚刚生产的产妇喝些鲫鱼汤，主要是因为鱼汤里面有很丰富的蛋白质，而且也不油腻，在之后可以让产妇喝一些有油脂的汤水，比如鸡汤或者是含有肉类的汤水。在熬汤的时候最好把表面的油脂给去掉，所以产后不是什么汤都能喝的。从中医角度来说,猪肉较寒,牛羊肉则温,也更适合产妇下奶、补充营养。如果是比较胖的产妇那么应少吃猪蹄汤。以免体重更重

NO.3

乳房胀痛不能喝汤？

在生产后3-4天里，产妇会有乳房肿胀情况，这是因为乳腺管不通畅造成，是自然的，每个产妇都要经历。缓解产妇肿胀是让宝宝频繁吸允、对乳腺进行按摩，以免造成乳腺炎。

NO.4

营养汤水不能放盐

产妇在生产时会将体内的水跟钠大量排出。如果产后吃太多没有盐的食物造成产妇出现低钠血症，而且没有味道的汤水也会影响产妇食欲跟心情。

所以喝汤要记住一下原则

产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿逐渐增加的奶量。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。

产后喝汤是补充营养最快的手段，但是并非什么汤都能喝，特别是哺乳期的妈妈，需要衡量饮食对哺乳以及奶水质量的影响

一般临出院前，医院护士都会教给产妇及家人正确的按摩手法，为了避免日后乳腺不通甚至患

乳腺炎

，新妈妈和新爸爸一定要学起来。

如果产后喝了大量的补品、补汤，又不食蔬菜、水果，会使大便燥化而干涩结滞，不易排出。因此，产妇应

注意多采用带汤的菜肴

，如蛋汤、排骨汤、鸡汤等，既有利于乳汁分泌，又有润肠作用。

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