三伏天注意事项

人们经常会谈三伏天色变，是因为这是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子，如果妈妈们正好在这时候坐月子，那就比较恼火了，实在是太热了。那么，三伏天坐月子太热怎么办？为了让妈妈们顺顺利利的坐月子，不妨来了解下三伏天坐月子的技巧吧。

三伏天坐月子太热可适当用空调或风扇

天气炎热时，坐月子的产妇也可适当使用空调、风扇或者是扇子，不要相信那些不能吹空调、风扇的言论，这是不科学的。三伏天这么热，不吹空调或风扇怎么过得下去，妈妈们应该以感觉舒适为宜。不过，吹空调或风扇的时候记得要避免直接吹到新妈妈，而且空调的过滤网也要经常冲洗，防止细菌滋生。

三伏天坐月子太热要经常开窗透气

要注意杜绝门窗紧闭的情况，要经常开窗透风，保持室内空气新鲜。而为了避免在换气的时候着凉，在换气的时候应该让新妈妈转移到另外一个房间，或者可以趁她出去晒太阳的时候，将各个房间窗户打开透气。

三伏天坐月子太热可不用头裹毛巾

坐月子的产妇为了防止头部受风寒，习惯头裹毛巾。在三伏天里坐月子，温度是最大的考验。高温时候，新妈妈其实不用头裹毛巾，但需要穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这样穿着本来就比较厚了，要注意加重通风，避免处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

三伏天坐月子太热可适当睡草席

三伏天晚上也很炎热，可产妇晚上不太适合较长时间吹风扇或空调，但是可以睡草席，再盖上一条毯子，不仅仅不会太热，也不会冷。注意，产妇睡的席子最好是草席或亚麻席，可不建议使用牛皮席和竹席，以免太冷感冒。

但是，要注意，很多草席质量不过关，它里面可能会有一些微生物，也可能还会带有一些味道，不适合把初生的婴儿放在上面，对产妇恢复也有影响。除非买到质量很好，很干净的，否则不推荐产妇用草凉席。

三伏天坐月子太热要注意身体清洁

在三伏天时，产妇的汗液分泌较多，又很容易滋生菌类，所以，注意个人的卫生十分重要。但是，由于产妇生产不久，不能直接盆浴，也不能淋浴，让家人在早晚时进行温水擦浴，在腋窝、阴部等还可适当的抹一些痱子粉，保持身体干净干燥。

三伏天坐月子太热需学会多喝水

产妇在三伏天坐月子时由于刚生完孩子，身体的汗腺分泌会比较活跃，环境又十分炎热，极易出汗，产妇身体内水分流失过快，适当的多喝一些白开水，不仅仅能起到补水效果，也能适当的解暑。不过，要注意，产妇饮水最好是白开水，不能喝冰水也不能吃其他冷饮。

三伏天坐月子太热妙用凉水降温又保湿

必要的时候，产妇的房间也可以摆一盆清水进行降温。不要小看这一盆水，如果在干燥的房间里放一盆凉水，可以达到降温、保湿的双重效果。

三伏天坐月子的结语

总之，不管是夏天还是三伏天，产妇需长衣厚帽、不洗澡、不出门的“捂月子”的观念必须抛弃，可以适当的开门窗、吹空调、吹风扇，穿舒适透气的衣服，保持良好的卫生习惯，洗澡、洗头，这些都大大降低了产妇中暑的可能性，使产妇在夏天一样能够安心坐月子。

坐月子是什么意思

坐月子是指从胎儿分娩出以后到产后的六周这个时间，这个期间是新妈妈产后恢复的关键时期，如果护理不当，很容易引起妇科疾病并影响产后的生活，下面就一起来了解到底坐月子是什么意思以及坐月子的重要性吧。

什么叫“坐月子”呢?

实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿分娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。

坐月子有多重要呢?

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。

产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。所以，新妈妈应多了解坐月子应注意的事项，做到科学坐月子，让自己健康的恢复身体、宝宝健康的成长。

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