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产妇，夏天该怎么使用

宜：不出门

产后宝妈出汗量增多，稍微动动就是一身汗，本来就很难熬了，要是坐月子赶上炎热的夏季，衣服床单都能湿透。相信不少宝妈都听过月子不能吹风的说法，电扇都不能吹，更别提空调了，那么夏天坐月子，真的只能热着吗？

尤其是在夏季，气温那么高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的。

温度适宜

其实无论是坐月子的宝妈还是小宝宝，都是可以吹空调的，并且有以下好处：

1.利于宝妈身体恢复。坐月子期间室温过高，宝妈易感到心情烦躁，食欲降低，影响身体恶露排出，不利于子宫恢复。适宜的温度能让宝妈心情舒爽，胃口自然也好。

2.利于宝宝睡眠。其实小宝宝是最怕热的，动不动就起一身痱子。如果天气太热又不开空调，宝宝会睡不踏实，频繁夜醒影响生长发育。

吹空调注意事项

1.空调不能直接对着人吹，避免离出风口太近，坐月子期间，不管是开空调还是开风扇，只要达到降温的效果就可以。刚生完孩子的妈妈，由于元气亏虚，很容易受到风寒的侵袭，造成产后风。所以不管是开空调还是开风扇，都应尽量避免从自己的身体吹过，可不要一时贪凉，让自己落下月子病。

2.温度不宜过低，开空调要注意温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。

3.开空调的时间不宜过长，不能一直开着，室内也需要换一下空气，可以保存和傍晚天气不那么热的时候，关上空调，开窗透气，这样可以让新鲜的空气进入房间，而且在晚上也不要开一整晚空调，等到天快亮的时候，气温也没有那么炎热，可以将空调关掉。宝宝出生后，身体发育尚未成熟，长时间的开空调，会影响宝宝的生长发育，容易感冒。产后妈妈身体也比较虚弱，长时间的开空调也会感冒。

4.最好穿长衣长裤，产妇即使在夏季坐月子，也尽量穿上长衣长裤，尤其是室内开空调的家庭，尽量不要光脚，最好是穿上袜子，或者穿有后跟的鞋子。

坐月子的时候，专家指出，在环境居住方面，妈妈们要卧室保持清洁、舒适、安静、通风。

室温保持在26-28摄氏度，湿度保持在55%-65%为宜。因此，专家建议夏季天气炎热时，可以开风扇或者空调，但注意不要直吹。而且产妇需穿长裤、长袖、并且穿袜子来挡风。

在家中可以把风扇对着反方吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。

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