女人在未生育哺乳之前，总是能自信地感受坚挺乳房带来的愉悦和美感。

可是一旦经过了哺乳期，大多数女性的乳房就开始出现了下垂变形的情况，这时就会有很多女性询问喂奶后胸变小怎么办这个问题。

专家提醒：女性哺乳后出现胸部一边大一边小的现象是很正常的，切莫惊慌!我们来看专家盘点胸部一边大一边小怎么办。

胸部出现不对称的情况比较多，有些人在青春发育期就出现了乳房左右不对称的情况，有的则是随着年龄的增长出现了左右乳房不对称的情绪。乳房左右不对称是非常难看的一种胸型，即使穿上厚厚的内衣也遮挡不住。

一：饮食丰胸

胸部一边大一边小怎么办?食物是喂奶后胸变小的解决方法之一。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，首先在饮食中应加强营养。

多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。

尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决喂奶后胸变小怎么办这个问题。

但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显

那么究竟怎样才能真正解决喂奶后胸变小怎么办这个难题呢?研究证明，在饮食中配合使用国家批准的纯植物的丰胸产品是最好的。

二：胸部按摩

产后由于胸部的大小快速发生改变，和哺乳等原因，胸部容易产生不适，此外由于哺乳产生的缩小和胀大会使胸部皮肤失去弹性。

按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，同时可避免胸部松弛。可以将双手手掌托住乳房下方，轻轻向上推压，再从乳房外侧往内推，使胸部更加集中。

三：到专业机构做产后美胸坚挺提升

目前产后丰胸方法很多，主要有丰胸运动、丰胸食物、美胸等方法。丰胸运动主要方法是丰胸按摩，也是最安全的丰胸方法。

但效果相对做产后美胸坚挺提升，来说来得要慢一些，丰胸按摩一般都会使用丰胸产品来配合按摩手法。

这样既有安全保障又能消除丰胸按摩见效慢的弊端。丰胸食物也是一种非常健康的方法，但是效果很缓慢。最好到正规的产后恢复机构进行产后美胸坚挺提升。

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