实现母乳喂养是每一位妈妈的心愿，尽管高达70%的女性误认为哺乳会导致乳房变形，但依然义无反顾坚持哺乳，在此向伟大的老母亲们致敬当然，哺乳期也会显现出诸多问题，如：产后为啥突然没有奶水了？怎么做才能更好的喂养宝宝？产后缺奶该怎么追奶？

哺乳期奶水突然减少怎么回事？哺乳期奶水突然减少有很多原因，比如出院后环境改变，心情不好、身体疲劳，精神紧张等等这些原因都会影响奶水。医学上把这种情况称之为“暂时性母乳供应不足”，称“暂时性哺乳期危机”。通常发生在产后3个月内，有的稍晚些。引起这种现象的原因主要有：压力太大：出院后由于环境的突然改变和照料孩子过于疲劳，精神紧张，或对母乳喂养始终缺乏信心及家庭和社会方面的支持不够；刻意减肥：现在许多年轻女性为追求身材苗条，把正常的主食几乎都减掉。其实这样会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质严重缺乏，如果在怀孕的前一年身体恢复不到正常水平，那么乳汁缺乏症就在所难免了。乳罩使用不当：乳罩，是女性必不可少的物品，假如使用不当会导致化学纤维堵塞乳管。

拍拍背。

前几天闺蜜聚会，谁知丽丽来的时候竟然自带晚餐。我们打开一看，是一桶深不见底的乌鸡汤，真是看着都没有食欲。我们都匪夷所思，丽丽的孩子已经9个月了，没必要这么讲究吧？简直是禁欲系人生啊。

乳管。

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们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高15～25度，以使婴儿全身处于15度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。

拍拍背。

原来是丽丽她打算让孩子自然离乳，为了保证母乳的营养，她坚持不吃辛辣的、油腻的、重口的，还是月子餐的标准，连葱姜蒜也被划出菜单。我们听后倒吸一口凉气，有必要这么严格吗？

葱、姜、蒜也不能吃，那这饭还吃个什么劲儿啊，不如不吃。

哺乳期确实是有相关禁忌的，但可没有苛刻到连葱、姜、蒜都不能吃的地步。今天，帮妈就给大家讲讲哺乳期的真假禁忌，宝妈要心中有数。

真禁忌：喝酒、吃辣、烫染头发、乱吃药

哺乳期喝酒的话，在喝酒后的半个小时后，会通过身体的分解，将酒精带进母乳。如果这个时候宝宝吃奶的话，就相当于宝宝喝的是“酒奶”。而酒精是会伤害到宝宝的神经系统，所以哺乳期妈妈不能喝酒是真的哦。

那些无辣不欢的宝妈们，为了孩子忍一忍吧。辣椒吃多了会加重身体患炎症的几率，宝宝吃了有炎症的母乳，不仅营养得不到保障，还增加宝宝患病几率。

烫染头发对宝宝的影响，并不是化学物品通过皮肤渗透到奶里。而是说宝妈烫染头发后，化学物品残留的味道，会产生有害物质，影响到宝宝的健康。

孕期漫长，哺乳期更漫长，宝妈在这个期间会出现感冒、发烧、咳嗽等等，这些都是在所难免的。如果宝妈生病了，千万不能用以前的经验乱吃药。

乳管。

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们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高15～25度，以使婴儿全身处于15度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。

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们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高15～25度，以使婴儿全身处于15度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。

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假禁忌：调味品、咖啡因、冷饮、运动

我们有“坐月子”的传统，因此“坐月子”期间，宝妈们都是格外注意的。尤其吃方面，以清淡易消化为主。

但是有的老人站在为了孩子和孕妈身体着想的角度，不让孕妈在哺乳期内吃葱、姜、蒜，以及茴香、八角、胡椒等调料，怕出现回奶的情况，这是没有科学依据的。如果非要说有影响，那是因为这些调味品味道比较特殊。

孕妈吃了以后，母乳的味道可能会有一些变化，但母乳的营养价值，以及奶量都不会受到影响。

只要孕妈每次摄入的咖啡因不超过200毫克，也就是2杯速溶咖啡的量，就不会对宝宝产生影响。所以，孕妈馋的时候，是可以喝一些咖啡、茶、饮料，吃一些巧克力。

运动后会增加母乳里面的乳酸含量，乳酸含量过高可能会引起宝宝腹泻。但是这个运动指的是，运动40分钟以上才会出现的情况。孕妈如果想尽早恢复身材，每次运动量控制在半个小时以内就好，可以少量多次运动。

哺乳期的妈妈很辛苦，所以要善待关心哺乳期的妈妈们，让他们吃的开心、玩的开心才能供给宝宝更充足的营养。

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