母乳喂养好处多，相比奶粉也更安全，可是奶水就是太少，宝宝吃不饱，咋办？

“妈托人给你找的秘方，这个月子酒喝了下奶多，来，赶紧喝了。”

“这个鲫鱼汤还有

猪手炖黄豆

都是好东西，下奶就靠它了，别浪费了。”

“这是老家正宗的老母鸡炖的，为了宝宝，不想喝也得喝咯！”

在哺乳期里相信不少宝妈们

都经历过来自长辈催奶汤的特别“关爱”

那些各种各样的催奶“秘方”

你喝过哪几款呢？

所谓的催奶汤真的有用吗？

今天就来跟大家敞开了聊一聊

关于【科学催奶】这个话题

在当下

的催奶菜谱里，大多数都是一些浓汤，它们还有一个特点，都是乳奶白色的，跟奶水相似，比如：母鸡汤、鲫鱼汤、大骨汤、猪蹄汤等等。

由于形似，也正中了老一辈们的说法“以形补形”，这也让它们成为了产后宝妈们的首选“下奶良方”。

事实上，这些催奶汤之所以呈现乳白色，主要是因为熬汤的这些肉类材料里的脂肪脂肪和蛋白质发生了乳化效应。

汤汁里面除少量可溶性的多肽和氨基酸外，营养成分其实非常少。

通常肉汤里蛋白质的含量大约只有1%-2%，而肉块里的蛋白质含量达到15%-20%，真正能补充营养的其实是肉块，而不是汤水！

那么白花花的汤汁里等于没啥了呗？不，里面还有大量的嘌呤、胆固醇和乳化脂肪。

这些物质能使人短时间内迅速变胖，并且后期很难瘦下来，这也就是为什么很多宝妈坐了个月子胖了好多斤的原因之一。

催奶汤不催奶，但对长胖却有奇效，摸摸自己游泳圈的肚子和大象腿，是不是特酸爽？

再从营养方面说，母乳中的营养几乎不会受到母亲饮食的影响，无论妈妈吃的如何，脂肪、蛋白质、乳糖的总体比例在母乳中都是相对固定的。

酒酿相信很多人也吃过吧，作为饮品或者小吃来说倒是还不错，可用来催奶有没有用呢？

自信一点，把前面的有字去掉，这纯属——瞎掰。

酒酿里都含有酒精，酒精会抑制催产素的分泌，不仅不会催奶，然而会导致母乳产量降低；

宝宝通常比较依赖妈妈身上母乳的味道，而酒精会改变母乳味，从而让宝宝减少摄入的奶量；

水分是人体的重要组成部分

，酒精本身是利尿的，还会让体内的水分流失。

这种方法

不仅没有科学依据，而且还可能会对宝宝有害

如果宝妈喝完含有酒精的米酒马上哺乳，酒精还可能通过乳汁进入宝宝体内，成为货真价实的——酒精奶!

宝宝摄入酒精奶，短期内会直接影响到睡眠，譬如表现出

、烦躁不安、昏昏欲睡等，长期可直接影响到宝宝的身体和智力发育。

1.找催奶师按摩需谨慎

使用轻柔的力度给乳房按摩是可以的，这个方法确实可以帮助妈妈缓解乳房胀痛的不适感，还能防止乳腺管阻塞，促进乳汁流动。

乳腺导管细如发丝，但如果手法不当用蛮力按摩不但无法催乳，反而会破坏乳腺组织，带来乳汁淤积，引发炎症。按摩师要是“无证上岗”，可能还会越按越糟。

2、吃

穿山甲

胎盘、

老鼠屎

等奇葩的食物

因为穿山甲的名字，人们认为它有“打通”之功

，为了催奶不少人盯上了穿山甲。

穿山甲算是稀有动物，价格偏贵一般也很难吃到，但也有人说了：阿sir，有钱可以为所欲为啊！

这位同志，有钱还真不一定能买得到，穿山甲属于国家二级保护野生动物，你这是在违法的边缘疯狂试探啊！

另外，穿山甲表示：我们擅长打洞，但是催奶真的不归我们管呐！

经现代化学分析

穿山甲鳞片的成分主要是β角蛋白，和指甲成分相同

，不仅没有催奶功能，还会可能会损害肝脏，所以母乳妈妈不要被错误信息误导了。

除了吃穿山甲，坊间还有不少奇葩的催奶偏方，像吃人类和动物的胎盘、生吃蚯蚓、酒泡蜈蚣，甚至还有的吃蟑螂和老鼠屎来催奶......

这些东西都是没有科学依据的，各位妈妈们都别再入坑折腾自己啦！

想让宝宝有足够的奶水喝，只有真正了解乳房的泌乳原理，才能用科学的方法让乳房好好产奶。

泌乳的关键因素是

：产奶的激素（催产素、催乳素）、妈妈乳腺组织、宝宝的频繁吸吮以及母爱的情绪。

宝宝的吸吮对于乳房来说，是刺激乳腺分泌乳汁最好的信号，孩子吸奶的次数越多，妈妈的奶量自然也会多一点，可以说奶水也是娃自己吃出来的。

另外乳房里如果存有乳汁，就会抑制泌乳，充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，促进乳房产生更多的乳汁，多亲喂，准没错。

尽早哺乳能刺激泌乳，可以让宝宝更好地吸收，所以还要把好“时间关”。

泌乳I期

泌乳I期是从孕16周到产后48小时左右，这个期间分泌的乳汁为初乳。

产后半小时内，可以开始三早：

早接触、早吸吮、早开奶

（是指分娩后就可以马上让宝宝吸吸吮妈妈的乳房即早开奶）。

此时的初乳足够满足婴儿所需，哺乳可以帮助婴儿更好地适应宫外生活，预防新生儿低血糖等。

对于母婴分离的妈妈，这时候也要开始用手挤奶挤出初乳，2-3小时挤一次，一般建议每侧不超过15-20分钟。

泌乳Ⅱ期

从产后30至72个小时开始，至产后8天左右，乳汁分泌开始增加，进入泌乳Ⅱ期。

此时乳房有充盈涨满的“下奶”的感觉，生理性的涨奶可以用包菜叶或冷毛巾冷敷，减轻涨痛感，注意一定不要用滚烫的毛巾热敷，会加重涨奶与涨痛。

泌乳Ⅱ期要按照婴儿的需求哺乳，每天至少给婴儿哺乳8-12次，大部分母亲都有充足的乳汁满足婴儿的生长发育所需。

泌乳Ⅲ期

产后第九天到退化期的开始，泌乳激素分泌下降，转换成腺体自我控制乳汁分泌，也就是说，乳汁的制造由乳房自己控制，乳汁移出是主要控制泌乳机制的关键。

此时，虽然泌乳激素的量已经降低，但是奶水仍然会持续分泌，这取决于婴儿的吸吮，宝宝多吸，奶量才多产。

产后泌乳的原理就是宝宝吸吮妈妈的乳头，妈妈乳头接受信息，刺激大脑产生泌乳素和催产素，泌乳素到达乳房，刺激乳腺细胞产生分泌乳汁。

总而言之呢，要想多产奶，记住这个口诀：

吸吮早，多亲喂，

这样宝宝才能吃得饱饱的。

除了吮吸之外，注意休息，保持营养均衡，适当多补充水分，也很必要。

母乳当中90%都是水，补充水分也

可以帮助乳汁充分分泌哦~

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2015年12月，与深圳市第三人民医院签署“技术协作、学科联盟、双向转诊”合作协议。

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2016年10月，“长期医疗护理”医保落户我院。为深圳市少数具有“长期医疗护理”资质的医院。

2017年3月，受邀加入广东省中医院发起的“岭南脑病医疗联盟”。

2017年4月，受邀加入深圳市孙逸仙心血管医院“胸痛治疗中心”网点医院”。

2018年1月，与深圳市人民医院签署成立“技术合作、双向转诊”协议。

2018年2月，成为深圳市龙岗区“妇幼健康学科联盟”成员单位。

2019年5月，我院加入“粤港澳大湾区中医、中西医结合护理联盟”。

通过与诸多三甲医院及专科开展的“双向转诊”、“技术协合”、“学科联盟”等形式合作，极大的促进了医疗技术水平的提升。

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龙岗区龙岗大道布吉段2277号

（大芬地铁站C出口往龙岗方向200米即到）

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