很多宝妈在生产后都发现自己屁股变大了，臀部增宽了。经历了孕期和分娩的煎熬，想要在产后立刻瘦成闪电，但为了健康也还是在纠结，到底要不要用骨盆矫正带？骨盆矫正带的原理科学吗？

这些问题我们都可以在由肖炜女士编撰的《女性形体健康管理系列教程》之五：

美体内衣与女性形体健康管理这本书中找到答案。

《美体内衣与女性形体健康管理教程》作者，中国家庭文化研究会副会长，全国妇联妇女手工编织协会副会长，北京兰超形体健康管理科技研究院院长，北京兰超科技集团董事长

（注：以下内容出自《女性形体健康管理系列教程》之五：美体内衣与女性形体健康管理）

骨盆矫正带的作用

骨盆矫正带也叫收胯带，佩戴在人体两侧胯部，主要用于产后骨盆矫正和骨盆外伤的固定护理。利用物理方法，对骨盆施压并产生适当强度的缩紧，收紧已经疏松的骨盆来促进骨盆恢复，还可以缓解产后腰痛和耻骨疼痛。

20世纪中叶，欧洲医学界发现有些女性出现“产后大屁股”，即在生育后出现胯部逐渐增宽、屁股变大的情况。

实际上，这是由于怀孕、分娩时骨盆耻骨联合逐渐被撑开，产后又得不到良好恢复所致。

当时，法国和英国产科医生开始提倡产后使用纱布捆裹的物理方法，作为帮助骨盆恢复的手段，随后才逐渐有改良的骨盆带的出现。

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产后松弛的腹肌恢复不良，会导致脂肪堆积，小腹隆起，而骨盆恢复不良，不仅导致臀部异常肥大、O型腿、腰痛等问题，还会导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁等诸多妇科疾患。因此，

从病理角度而言，女性产后骨盆的恢复比腹部肌肉的恢复更为重要。

无论是顺产还是剖腹产，骨盆在产后都会由于骨盆耻骨联合的张开而变大。

因此，选择一款专业优质的骨盆带，对于产后骨盆恢复，矫正体形，防止妇科疾患具有良好效果。

一般来说，顺产后三天就可以使用骨盆矫正带，而剖腹产者则需要待伤口愈合后方可使用。

产后42天内是骨盆恢复的最佳时间，此时女性的性荷尔蒙激素维持在孕前水平，能够提高骨盆恢复效率。

骨盆带需要每天坚持佩戴8小时左右，大概持续2个月才能达到较为理想的效果。

（点击可查看大图）

如何选择骨盆矫正带？

目前，市场上的骨盆矫正带主要有纱布式、腰带式、提臀式、菱形式等。

●纱布捆裹式：

使用最早，但由于使用起来比较麻烦，松紧不好撑握，使用者逐渐减少，目前在一些产后护理中心有专业人员还在帮助产妇使用，在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果。

●腰带式：

也叫一字带式，同一款产品价格相差很大，处于低质低价竞争阶段，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适感，稍一活动就容易出现上窜下滑现象，很难坚持使用。

●提臀式：

也称两带式，是用两条带子制作，工艺比较简单，使用时将一条勒在腰部，一条勒在腿根部，由于用力点错误，因此这种款式不仅矫正不了骨盆也提不了臀，反而会加重腰椎负担，不建议使用。

●菱形式：

也称菱形骨盆带，它是利用菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明出来的，由菱形结构组成，四面受力均衡，它是现今比较科学的一种骨盆矫正带，可最大化达到助收骨盆效果，使用起来简单方便，舒适自然，科学实用，是目前产科医生比较认可的一种。

北京兰超形体健康管理科技研究院建议，穿着专门为产后妈妈设计的美体用品，搭配量身定制的膳食营养方案和科学运动方案，你将会收获比产前更加健康美好的形体。

（注：本文出自《女性形体健康管理系列教程》之五：美体内衣与女性形体健康管理）

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