小南前段时间看到一条新闻，某产妇剖腹产手术后长期卧床，发生了深静脉血栓，最后被送进手术室。其实现在产妇发生深静脉血栓的情况很常见，因为很多产妇在妊娠期出现水肿，孕晚期及分娩后，身体中血液处于高凝状态。而且在我国，大家普遍认为产妇产后体虚，需要坐月子静养，但往往也正因为卧床“坐”月子，给产妇深静脉血栓的形成埋下了隐患。

什么是深静脉血栓？

深静脉血栓，是指血液在深静脉内非正常地凝结成块。血栓形成后，除少数能自行消融，大多数情况会扩展至整个肢体主干，若不及时诊断处理，有可能会形成后遗症，影响患者生活质量，还可能因血栓脱落，引发肺栓塞，危及生命。

为什么产妇易形成深静脉血栓？

怀孕期间，孕妇血液中的凝血因子增多，一直到生完孩子后的一段时期内，血液也仍处于高凝状态；而且怀孕后期，子宫会压迫深部静脉，导致血液回流受阻，因此，这段时间里较容易形成血栓。再者产妇坐月子期间，几乎都在卧床静养，也会使得体内的血液流动速度减缓，间接增加血栓形成的几率。

此外，产妇生完孩子之后需要进补，为了宝宝的奶水问题，常常会进食一些较为油腻的浓汤，久而久之，就引起身体血脂升高，血流状态改变，形成血栓。

如何避免产后下肢静脉血栓？

☑孕期避免久坐久站

怀孕后期，或感受到腿脚出现静脉曲张症状时，应注意改变久坐不动或经常盘腿而坐的习惯；

如果不得不久站或久坐，那么平时就要注意经常变换体位，如白天在办公室久坐时，半个小时左右就站起来走动一下，使腿脚得到放松；

条件允许时，可把双腿抬起放在桌子上；

久站时，要注意不时地调整姿势，如让一只脚膝略为弯曲地站立，这样就可把身体的重心轮流地放在两条腿上，促进下肢静脉血液的回流，减轻静脉曲张。

☑适当运动

对于孕产妇而言，运动是预防深静脉血栓形成的最佳措施。这是因为运动可有效加速血液循环，预防静脉淤血及血栓形成。所以每天起床前，孕产妇可以做一些活动下肢的屈伸活动，调动小腿的肌肉泵，增加静脉血的流速。

☑注意饮食和补水

孕前产后都要注意饮食和补水，少进食高脂肪、高蛋白的食物，多补充水分，以免血液浓缩为高凝状态，导致血栓形成。

☑避免孕期并发症

资料显示，妊娠高血压综合症、前置胎盘及难产等并发症，会增加静脉栓塞几率。因此，孕妇怀孕期间也要定期去做孕检，及早发现和避免孕期并发症。

☑穿弹力袜

孕前产后，都尽可能地穿一些较为宽松的内衣、内裤，不要过紧地勒腹部，影响静脉血液的回流。此外，可以在医生的指导下，根据体型购买一些适合自己的弹力袜，每天起床后穿上高弹力的袜子，待晚上临睡前取下，可以有效减少静脉血液在下肢停留的时间。

除上述所提到的之外，为减轻静脉压力，孕产妇还应注意一些生活中的小细节：

☑蹲厕时间不要太长；

☑有咳嗽或气喘症状时要积极治疗；

☑睡眠时用枕头将脚垫得高一些；

☑洗澡水避免过冷过热；

在用药方面，需要强调一点的是，普通抗凝药物或者溶栓药物，有可能并不适用于产妇，孕产妇若想要通过药物治疗或者预防血栓，一定要在专业医生的指导下选用！

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作者：颜丙雪

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