很多准妈妈认为生完宝宝后自然就会有奶，其实不然，没有正确的开奶方法，可能就会错过给宝宝喂“黄金”第一口奶。

所以，赶紧来学习正确的开奶步骤吧~

出生第一天就要喂

世界卫生组织等权威机构都提倡在宝宝出生后，尽早地让TA和妈妈亲密接触，尽早吮吸乳房，因为宝宝的吮吸可以刺激妈妈泌乳。

顺产的妈妈在宝宝分娩出的30分钟内，就可以让宝宝趴在身上吃“奶奶”了，因为那时宝宝的吮吸反射最强。

剖腹产的妈妈，由于手术后身体虚弱，可能暂时没有母乳，但也建议术后就把宝宝放在妈妈胸前，去认识妈妈的乳头，这时候宝宝能吮吸就吮吸。

疏通乳腺是关键

刚生完宝宝，很多妈妈都挤不出乳汁，于是有些妈妈就此认为自己没有奶，其实这可能是乳房中的乳腺没有疏通导致的。

可以在哺乳前，用热毛巾热敷乳房，促进血液循环疏通乳腺。

也有的妈妈在生完宝宝后乳房就大量分泌乳汁，但是由于乳腺不通畅，乳汁淤积在乳房中，导致乳房肿胀成个“大石头”。

由于刚出生宝宝的食量小而且吮吸力度也小，此时无法完全依靠宝宝的吮吸来疏通乳腺，建议尽早和医院护士反馈，找专业的通乳师帮忙，否则可能会引起乳腺炎。

含奶姿势要正确

给宝宝喂奶的时候不要让他只含乳头，那样宝宝可能吸好久都吸不到乳汁，就会用嗷嗷大哭来反抗的。

妈妈喂奶时，要让宝宝连着乳晕一起含住，这样能让宝宝更容易吮吸到奶水，就不会那么焦躁了。

哺乳频率要够

有些妈妈说：“我有给宝宝哺乳，但为什么还是一直没有奶水出来？”那可能是因为哺乳的频率不够，导致无法有效刺激乳房分泌乳汁。

一般情况下，一天母乳喂养的次数为8-12次，越小的宝宝越需要按需喂养，只要宝宝想吃，就要喂，这样可以让乳房“记住”宝宝奶量，按需分泌。

总之，开奶最关键的，还是靠宝宝吮吸对乳房造成刺激，所以不要因为宝宝暂时的哭闹就急吼吼地给他喂奶粉，这样容易造成乳头混淆，因为吮吸奶嘴比吮吸乳房容易得多，宝宝习惯了奶瓶，就会更加拒绝妈妈的乳房了。

平时在和会员宝妈的接触当中，发现大部分的宝妈对于母乳喂养的重要性都已经有了一定的认识。当然还是有少数宝妈仍然没有把哺乳这件事放在足够重视的位置上。这里有必要再跟大家唠叨一下母乳喂养的好处了。

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。

尤其是产后2～3天内所分泌的初乳营养价值非常高，含有大量的抗体，有助于新生宝宝抵抗疾病的侵袭。

同时母乳有利于预防宝宝过敏，并减轻宝宝黄疸、体重下降和低血糖的发生。

第一口奶喝的是母乳，才能使孩子刚出生后就有机会接触正常菌群，为建立良好的肠道菌群环境打下健康基础，对婴儿今后的免疫功能有着极其重要的作用。而且，第一口吃母乳与喝白水、糖水、配方奶的孩子相比，日后湿疹、过敏症的发生率也要低很多。

刚出生几天的宝宝胃口有多大

刚刚出生的小宝宝，他的胃跟一粒小小的榛子差不多(7毫升左右)。

就是因为胃太小了，所以他需要频繁吃奶，才能吃饱。

小宝宝的胃大约长到樱桃那么大了(大概13毫升左右)，

所以每次吃奶，他都能多吃一点儿了。

不过，他还是需要每隔1.5-2小时就吃一次奶。

虽然才是第3天，但宝宝的胃已经长到草莓大小了(25-30毫升左右)，

与榛子相比，他的胃真的长大了很多!

宝宝出生快要1周了，他的胃也有一颗杏那么大了(50毫升左右)。

宝宝的体重现在也应该有所增长，每天大约尿湿6块尿片。

虽然宝宝的胃长大的速度现在放慢了一点点，但等到

他2周大时，他的胃差不多就有一个大个鸡蛋那么大了(60-70毫升左右)。

宝宝六个月了他的胃大概有差不多一个柠檬大小(150-200毫升左右)。

产后如何快速开奶？

1.早吸吮，早开奶

老辈人会告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。产后尽早哺乳可以有效刺激乳房分泌乳汁，

美国儿科学会表示：若能在婴儿出生后1小时内开始喂奶将大大提高母乳喂养的成功率。

宝宝越早吸吮妈妈的乳头，越有益于实现全母乳喂养。

妈妈要争取产后半小时内开始哺乳，最晚也不能超过6小时。

通常情况下，妈妈生产完会在产房观察两个小时，这段时间就可以做皮肤接触，喂第一口奶。

2.正确的哺乳姿势和母婴皮肤接触有助于开奶

当宝宝出生后，护士会把宝宝放在妈妈肚子上让宝宝和妈妈肌肤相亲，产后的母婴皮肤接触的好处可多了和妈妈肌肤接触会让新生儿的体温、心跳与呼吸速率也会较稳定、较正常，宝宝的血糖会升高。

对妈妈来说，也会刺激催产素的分泌。

3.科学饮食

不少宝妈生完孩子马上开始大补特补，各种滋补的汤大喝特喝，这个其实是不科学的。

建议宝妈们开奶后再进补，否则容易胀奶。

刚生完前几天还是以清淡易消化的流质食物最佳。

4.可以借助吸奶器开奶

针对早产儿，或者剖腹产的宝妈，因为特殊的原因，

无法在产后立刻实现母乳喂养的，可以借助吸奶器来帮忙开奶。

当然这个前提是，还是得尽量创造条件和宝宝多接触，让宝宝多吮吸。

什么是开奶？

所谓的开奶，就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是开奶。

很多老人们都说，产妇三天才会下来奶，得等到下奶之后才能让宝宝吃。其实这样的说法是不正确的，而且也不利于宝妈产奶。

正确的方式是：孩子出生半小时左右就给宝宝吸吮乳头，并且尽量多的增加哺乳次数。（给新生儿断脐后，就可在母亲怀里哺喂，两侧都要喂）当然，刚开始的乳汁是非常非常少的，只有几滴或者更少，但是千万不要小看这个时候的乳汁，这就是宝贵的初乳。

开奶的常见方法

均衡吸收营养

产妇在开奶之前，首先要做的就是确保奶源的足量供给。这项准备工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期间，妈妈都要确保营养的均衡吸收。

在传统观念中，在产妇生产完以后，人们总会为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的补品，但是这些汤不但不利于乳汁的分泌，还会造成产妇产后肥胖。

所以，产妇为了能够顺利开奶，平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收营养。

乳房均要顾及

许多产妇在给孩子喂奶时，总是偏重于其中一边。一是因为姿势可能更加舒服；二是因为其中一个乳房乳汁分泌比较顺畅。不管是出于怎样的原因，新妈妈都要顾及到两边的乳房。

如果有一侧乳房乳汁分泌不多的话，更加应该让孩子多吮吸，只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。

如果宝宝的食量比较小，新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉，让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。

增加喂乳频率

孩子与乳房的充分接触，是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率，能够让宝宝的嘴巴和妈妈的乳房充分接触，有助于母乳分泌。每次给宝宝喂奶时，要尽量让宝宝吸空乳房，这样新的乳汁才能更好地分泌。

充分补充水分

宝宝在吸奶的同时，也吸走了妈妈身体中的水分。所以产妇在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象。

产妇平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为妈妈补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。

注意多加休息

产妇经常要在夜里给孩子喂奶，作息被打乱，如果经常感觉到疲倦，会影响乳汁的分泌。为了分泌更多的乳汁给宝宝食用，产妇要多多注意休息。白天不需要喂奶的时候，孕妇可以小憩一下，让家人帮忙照看孩子。

当然，如果产妇能够找到一个舒适的位置在夜里给孩子喂奶的话，自己的身体会处于比较放松的状态，也是比较好的休息方式。

按摩刺激乳房

其实，开奶主要还是提倡自然的方式。但是，如果产妇乳汁分泌比较困难，也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三种方式，分别是螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩。

在按摩之前，要用温热的毛巾敷在乳房上，按摩的时候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结，帮助产妇将多余的乳汁排空，从而刺激新乳汁分泌。

为什么要早开奶？

以前人们都提倡产妇晚点开奶，这样孕妇能够有足够的时间休息和补充营养，有助于乳汁分泌。但是随着科学研究的深入，专家还是提倡“早开奶”，原因如下：

早开奶有助于充分按摩乳房

早些开奶，孩子的嘴巴和乳房充分接触，垂体得到刺激，妈妈会大量分泌乳汁。如果过几天才开奶，垂体就没有那么敏感，会出现乳汁分泌不足的状况。

早开奶对子宫收缩有益

宝宝吮吸乳房有助于促进子宫收缩。产妇在生产之后，若子宫收缩速度快，失血的状况会大大改善，能够促进子宫的恢复，对产妇身体健康有益。当然尽早让宝宝和妈妈亲密接触，也有助于培养母子感情。

早开奶可促进新生儿排出胎便

妈妈一开始分泌的乳汁（初乳）含有一些成分，能够帮助宝宝排出胎便。事实上，胎便应该尽快排出，这样新生儿的血液才不会变浑浊，才能拥有良好的体质。产妇早期的乳汁是促进新生儿排出胎便的最好物质。

产妇开奶的时间

产妇在胎儿出生半小时内就可以给宝宝喂人生中第一口奶了。新妈妈们要抓紧这珍贵的三十分钟，让宝宝与自己亲密接触，让他听听自己的心跳，闻闻自己身上的气味，与自己的乳房近距离接触。

如之前提到的，宝宝尽早刺激妈妈的乳房，有助于分泌催乳素，从而为宝宝提供丰富的乳汁。正常的乳泌反射没有尽快形成的话，对宝宝接下来吸奶不利。尽早开奶也有助于妈妈子宫的恢复。

开奶具体的操作步骤和手法：

1、首先用热毛巾（50-70℃）热敷乳房5-10分钟，在热敷的过程中可用棉签沾植物油，擦抹乳头，植物油是用来软化残留在乳头上的脏物，然后轻轻擦拭掉，再

用热敷完后的毛巾清洁乳房。

2、涂上介质油适量后，用打圈法从轻往重，避开乳头按摩打圈5-10圈。

3、再用梳法从乳房基底部向乳头方向施以梳法约1分钟。

4、用手掌大鱼际在乳房四周做环形揉法3-5圈。

5、然后，从乳房基底部至乳头方向，沿着乳腺管施以指揉法，再点按乳房及周围的穴位。

6、将拇指和食指呈u字型放在乳晕周边，用十字型变换位置，轻轻挤乳晕部位，将腺液排出后，初乳也就泌出来了。

错误方式：单纯拉扯挤压乳头

正确方式：按压对挤

1.开始时，大拇指在上，食指在下对着大拇指放在靠近乳晕处，其他的手指托住乳房，呈字母C的形状。以拿杯子的手形握住乳房，将手指放在如同宝宝直接吸奶时嘴唇放的位置。

2.压——手指朝胸壁轻轻内压，要避免压太深，以免阻塞输乳管。再以大拇指及食指相对，压住乳晕后方，反复压放。

3.挤——拇指和其他手指相对挤压乳房，并轻轻向乳头方向滑动，但手不要离开乳房。

4.放——手放松但不要从乳房上拿开。

5.以相同方式挤压，一边乳房至少挤3到5分钟，直到奶水流速变慢，然后挤另一边，如此反复数次。

开奶催乳正确手法图解

新生儿出生后，很快就要吃母乳，可是有的时候很多新妈妈由于自身原因会导致各种缺奶、少奶、甚至于堵奶现象发生。其实，只要能够运用正确的开奶和催乳手法，就能够很好的解决一些新妈妈的哺乳问题。

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，乳腺类疾病的发病率呈明显上升趋势，而哺乳期妇女则成为乳腺炎的高发人群。

是以乳房红肿疼痛，乳汁排出不畅，以致

结脓成痈

的急性化脓性病证。多发于产后哺乳的产妇，尤其是初产妇更为多见。现代医学之

急性化脓性乳腺炎

属于乳痈范畴。

急性乳腺炎是因细菌侵入乳腺和乳管组织而引起的乳房感染，多见于产后哺乳期，初产妇女，亦可见于妊娠期，属祖国医学的“乳痈”范畴，其中发生于妊娠期的称“内吹乳痈”，发生于哺乳期的称“外吹乳痈”。

初期：患侧乳房红、肿、热、痛，可触及包块，排乳不畅，伴有恶寒发热，胸闷口渴等全身症状，若发热疼痛持续不解，硬块中央可渐软成脓，溃破脓出后，肿痛可消，若脓流不畅，收口迟缓，则形成乳漏。

乳头破损或凹陷，影响哺乳，致乳汁排出不畅，或乳汁多而婴儿不能吸空，造成余乳积存，致使

乳络闭阻，乳汁瘀滞

，日久败乳蓄积，化热而成痈肿。

中医称之为“乳痈”，中医学认为，乳痈多因妇人新产，气血亏虚，肝失所养，乳汁疏泄不畅或暴怒忧肝，肝郁气滞以及产后进食过多油腻辛辣食物导致脾胃运化功能失常，湿热蕴结，肝胃不和，积聚而成痈肿。

乳痈的临床分期分为郁乳期，酿脓期，溃脓期三种。

郁乳期为乳痈初期，多表现为乳房硬结，触之疼痛，乳汁淤积不畅，有时伴随寒战发热，但尚未出现乳房红肿化脓的症状。

如不及时处理，发展成酿脓期及溃脓期则可能出现乳房红肿热痛化脓，侧腋窝淋巴结可能有肿大，伴有寒战、高热、白细胞增高等症状。

不合理的用药和不正确的手法推拿会严重损伤乳腺管，延误病情致肿块破溃成脓而被迫停止母乳喂养。

乳汁淤积中医如何调理？

1.可以通过中医按摩手法刺激乳腺相关穴位，疏通经络，调动机体抗病能力。

2.可以通过中医辨位推揉手法用于郁滞期乳痈患者以排除淤乳，消除肿块。

3.根据乳痈程度不同，还可选择耳穴压豆、中药熏洗以及针灸疗法。

4.如果病情严重发展为哺乳期感染性乳腺炎，需要口服抗生素治疗。

5.一旦脓肿形成，应及时予切开排脓。

中医如何改善产后缺乳呢？

产后缺乳是指以哺乳期内，产妇乳汁甚少，甚则全无为主要表现的疾病。产后缺乳是一种常见的妇科疾病，常与素体气血亏虚或肥胖、产后情志不畅、分娩失血过多、产后调摄不当，气血生化不足有关。

中医认为，产后缺乳的基本病理一个是气血不足，一个是肝郁气滞，产后妈妈们要注意补气血，同时疏解心理压力，调整不良情绪，保持乐观舒畅的心情。

可通过中药调理，同时予配合针灸疏通经络治疗，对治疗产妇产后缺乳具有良好的效果！

基础方药

仅供参考：

柴胡疏肝散

加减如下

柴胡15g香附15g川芎15g枳壳15g

陈皮10g瓜蒌皮15g赤芍15g生甘草10g

蒲公英30g漏芦20g穿山甲10g龟甲10g鳖甲10g通草10g

王不留行15g银花15g

针灸取穴

近端：膻中、乳根

远端：外关、足三里、太冲、少泽等

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