奶又少了，

怎么办

奶多奶少

好难哦

主动学习，远离焦虑

想要知道奶水为什么会喂着喂着就变少了，首先要了解乳房

泌乳的原理

，知道奶水到底是怎么来的哦。

这个简单的图其实告诉我们，宝宝需要多少奶，通过吮吸“告知”乳房，于是乳房就根据孩子的需求来产多少奶。

也就是说，

对于乳房这座产奶的工厂，需要生产多少乳汁，完全取决于“订单”有多少，“订单”越多，工厂就要生产越多。

所以可以得出：如果你想要奶水变少，那就少让孩子吃奶，这样乳房得到的讯号就是“订单”少了，于是产量减少。

如果提交“订单”的不是宝宝，而是吸奶器，那么乳房还会根据“订单”的需求来产奶吗？

当然！

决定产奶多少的，

其实是乳汁的移除量，也就是说，把奶水从乳房里移除的越多（不论是孩子吃还是吸奶器），接下来乳房就会产越多的奶。

所以，关于产量的决定因素，你已经明白了吧？接下来我们联系实际，看看哪些状况导致“订单”量减少，从而导致产量减少。

奶少了，焦虑

先来看几个案例，看看是否有你的影子：

1、琴琴妈妈这几天因为婆婆的事情和老公吵架，结果感觉乳房不涨了，觉得自己回奶了，于是加了奶粉，之后发现奶水一直上不来，奶粉越加越多，没多久就断奶了。

2、贝贝妈妈是一位职场女性，工作的压力导致经常忘掉挤奶。

3、西西妈妈还在月子里，家人总是说她奶水不足，于是开始给孩子加奶粉，宝宝吃了奶粉，就不太吃她的奶了。

4、落落妈妈这几天工作太忙，压力很大，吸奶器吸奶不是很理想，于是她给孩子补充自己以前的冻奶。

母乳哺育按需喂养

供给和需求有关

（1）

生气虽然会影响催产素的分泌，导致乳汁不能有效从乳房内移除，但是这只是一过性的影响

，一般来说情绪恢复，乳汁就可以正常顺利的分泌。

可是当琴琴妈妈开始加奶粉的时候，越加越多的时候，宝宝在妈妈乳房上刺激和吮吸的机会自然会减少，乳汁从乳房内的移除量也就相应减少了，回到我们的

“订单”--“产量”理论

，订单少了，自然产量就会少。

如果你因为一些事情生气，那么找点让自己开心的事情做吧，比如“买买买”。

（2）

贝贝妈因为没有时间挤奶，于是导致乳汁移除的量减少了，所以导致奶水变少。

职场女性如果没有一个很规律的工作时间，那么规律的挤奶也就比较困难。不过，即便再困难，我相信只要有坚定给孩子喂母乳的心，就会去努力想办法。比如，多给同事们买些小零食，请喝饮料（咖啡、奶茶都可以啊）、甚至请吃饭，来请求同事们的体谅和帮助等等。

（3）

对于新手妈妈来说，有时候很难了解孩子到底有没有吃饱，是不是真的奶水不够。所以西西妈妈面临的困境，很多妈妈都有。

这时候真的就

需要求助专业人员

，比如像我这样的专业泌乳顾问来做一个喂养的评估，判断一下乳汁的分泌量，看看是否需要加奶粉，如果不需要加奶粉，应该要如何科学的调整喂养方案，如果确实需要加奶粉，要怎样把握加奶粉的度，这样不容易越加越多，并且能逐渐把奶粉减少，最终实现全母乳。

（4）

至于落落妈妈为什么奶水会减少，看到这里，相信你们都已经了解，因为她给孩子加了冻奶，却没有想办法去把尽可能多的把乳汁从乳房中移除出来，导致“订单”减少，所以产量减少。

所以，看完上面的原因分析，你是否已经对自己的奶量调控有了一个初步的概念呢？

想要奶水变多，想办法多让孩子吃，或者吸奶器额外挤奶排空乳房。

想要奶水变少，那就少挤奶，少让孩子吃，减少“订单”量，减少产奶量。

小结，很重要

所以想要奶水一直保持分泌量，就需要一直持续的有固定的奶水量从乳房中移除出来，无论是你让孩子吮吸或者是用吸奶器吸奶，做到这一点，奶水就可以持续保持的分泌。

可是，害怕乳汁减少，所以一直用吸奶器额外刺激乳房，导致奶水越来越多，身体负担重，反复堵奶，乳腺炎，这种焦虑要不得。

孩子自己的饭碗，尽可能交给孩子自己去保护，按需喂养，不过多的人为干扰母乳喂养这件事，其实发生起来就会很自然，就像人类需要阳光和空气一样，孩子会很本能的吃奶，并且与妈妈达成一个很好的平衡。

但是如果你真的在喂养上遇到了困难，千万不要害羞或者觉得求助专业人士是丢人的，专业的泌乳顾问不但可以帮你解决喂养的困扰，还可以疏导你的情绪，让你更快乐轻松的去喂奶哦！当然，必要的花费是免不了了，专业人士也需要挣钱养活自己哈！

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