我是在猕猴桃快16个月的时候给她断奶的，从猕猴桃出生到现在，除了断奶的前2个晚上跟爷爷奶奶睡之外，其余每个晚上都跟我睡。

期间尝试过

断奶，前两次只坚持了一天就失败了，最后一次当然是断奶成功啦~过程有些艰辛，所以我才要把这段断奶历程写下来，分享给有需要的妈妈，希望能帮到你们~

——温温

文章内容有点长，都是用心记录下来的亲身经历，为了让妈妈们更有方向性地阅读，这边做个

·我为什么断奶？

·前两次断奶为什么失败？

·如何有效地断奶？

·如何不痛苦地回奶？

·如何让排斥奶粉的宝宝爱上喝奶？

我为什么断奶？

·宝宝已经有一定的免疫抵抗能力，有咀嚼能力，会吃而且爱吃。

16个月月龄

的猕猴桃已经能够：

吃不用磨碎的整块肉，吃水果会吐皮吐核，爱吃鱼爱吃米饭和馒头，渴了自己拿吸管杯还能自己打开喝水，喜欢吃的东西自己抓着吃，吃饱了或者不喜欢吃的可以很明显地表示拒绝。

能够基本听懂大人说话的意思，身体健康，走路溜得可以一路小跑起来。吃饭这方面完全不用担心，身体素质也好。

·奶量减少，不接受奶粉，辅食吃得少，营养跟不上。

母乳是宝宝成长最自然，最安全，最完整的天然食物，相信妈妈们已有共识，这里就不再多说了。国际母乳协会提倡母乳喂养宝宝到2周岁，这其实应该

因人而异

如果你奶水丰富还有充足的时间和精力，当然鼓励；但如果像我一样，一天到晚瘪瘪的明显奶量不足，宝宝还不接受奶粉，饭有一口没一口的相当于没吃，光喝奶喝不饱不说，一晚上醒好几次……

这些情况对于宝宝的健康发展都是非常不利的，

与其勉为其难地硬撑，倒不如果断地断奶，

以我的经验，猕猴桃断奶后胃口确实大了不少，一斤不到的鲈鱼一顿也是能吃光的。

·乳头皲裂。

别看乳牙小小个，喂奶的时候看到一嘴的牙还是会忍不住打哆嗦的。

·奶睡，频繁夜醒。

夜晚入睡全靠奶睡，容易消化不良，胀气不说，还频繁夜醒。

最夸张的时候一晚上醒来喂7、8次奶，后面尝试断夜奶成功后，持续没多久又开始每晚醒1-2次喝奶，我和猕猴桃晚上都睡不好。

猕猴桃是那种随时随地想睡就睡的宝宝，补觉对她而言soeasy，每天推小车出门溜她，能睡一路直到回家起来继续嗨。可我没条件睡啊，我还得做饭吃饭收拾屋子……到头来，只有我睡眠不足，精神萎靡。

·蛀牙。

猕猴桃从出生到冒出第一颗牙，每天我都用纱布蘸放凉的开水为她清洁口腔，牙龈和舌头还洗得特别认真，长出第一课牙后就买了婴儿专用牙刷，每天也是很认真地刷牙。但还是很悲催地发现猕猴桃的

门牙长白斑，蛀牙的前兆

作为一个资深的蛀牙患者，牙疼和去看牙医给我带来的生理和心理上的伤害是不可磨灭的，我不愿意让猕猴桃也承受这样的痛苦。

而且猕猴桃是个特别爱笑的小姑凉，路上见谁都热情打招呼还展开露8齿式的爽朗笑容，一想到再不断奶，未来很有可能一笑就露出一排发黑的牙齿……绝对不能让这样的事发生！！！

·当妈的也需要自由，也需要有自己的时间和事业。

自从生了猕猴桃之后，我就辞职在家，独自一人全职带娃，平心而论，一把屎一把尿把她拉扯到16个月，不能说是最好的妈妈，但也问心无愧了。

26岁，我拥有了很多，也失去了很多机会，我想在自己还年轻的时候更努力一些，让自己更强大，给猕猴桃提供更好的成长环境，而不是屈于现状，不思进取。

我们这一代人，对私人空间还是比较有追求的，哪怕是夫妻之间也希望有时候是可以一个人静一静。断奶后，我已经开始准备全职工作，因为

我不仅是猕猴桃的妈妈，我还是我自己

前两次断奶为什么失败？

第一次断奶

是在猕猴桃1岁左右，当时猕猴桃生病，一喝奶就吐。

白天精神状态很好，但晚上吐得非常厉害，一晚上能吐5、6次，吐到脸发白，吐到没东西可吐。

猕猴桃1岁的时候已经能够吃大块的肉，米饭，馒头，生病那几天消化不良，呕吐物是白白的奶水混合完全没消化的固体食物，没错，

是白白的奶水，不是奶瓣

，足以见得那几天她的消化有多差了。

估计是肚子痛或是哪里不舒服，还不能用语言表达的她只能哼哼唧唧地哭，想要通过吃奶来寻求安慰，把我们这几个大人给心疼坏了。

我们想当然地认为她对我的奶水过敏了，因为不喝奶就不会吐，于是犹犹豫豫地开始断奶。

最后失败的原因：

猕猴桃拒绝进食

医生诊断：可能受凉了，建议继续哺乳。

说来也奇怪，去医院一趟没打针没吃药带回家就好了，于是恢复喝奶，也不吐了。

总结：

宝宝生病的时候不要轻易尝试断奶，这个时候宝宝身体很虚弱，盲目断奶会影响身体恢复，甚至加重病情。

第二次断奶

是猕猴桃13个月左右，那个时候猕猴桃身体健康，我打算年前做好准备，年后马上投入工作，所以自己

单方面决定断奶

大概是一直亲喂的缘故，猕猴桃很排斥奶粉，我担心断奶后营养跟不上，所以要求公公婆婆不能给她任何食物，零食水果都不行，饿了就泡奶粉喝，不吃不强迫，直到她屈服为止。

我公公婆婆当即表示反对，我说我奶水不足，她吃不饱还不肯好好吃饭，营养跟不上反而害了她。你就听我的，给猕猴桃体检的医生就是这么教我的，不会有错。

最后失败的原因是：错误估计猕猴桃的耐力以及队友的配合力

我公公婆婆趁我不注意或者趁带猕猴桃出门的时候偷偷给小零食……那猕猴桃肯定饿不着啊……

而且她看不见我啥事木有，一看见我开始撒泼耍赖十八般武艺齐上阵来逼奶，还有爷爷奶奶这两位大咖撑腰，在旁边碎碎念：喂喂她吧，哭成这样嗓子都哑了，反正你又没开始上班。

猕猴桃是我身上掉下来的一块肉，哭成这样我心都快碎了好吗？！友军还倒戈，终于一番软磨硬泡下，我心理防线完全被击破，于是猕猴桃又愉快地多喝了2个月奶。

总结：

断奶真的不能孤军奋战！一定要联合友军，齐心协力达成共识！

本来宝宝的阻力就已经够大了，如果队友还不齐心的话真的会内忧外患……

另外太强硬地断奶方式是不合适的！

特别是像猕猴桃这种精力饱满，嗓门清亮，非常耐磨的小娃娃，一嚎起来会让你怀疑自己是容嬷嬷转世，最后硬碰硬只会两败俱伤。

如何有效地断奶？

第二次断奶失败后的两个月，

只要猕猴桃想喝奶我都不拒绝，不要求也不会主动给奶。

随意一些反而有意想不到的效果，有时候一天都不喝奶，只在晚上入睡前喝一顿，半夜再起来喝两顿。

我反思了先前2次失败的断奶经历，并且查了很多资料，召集友军们开家庭会议，

认真而且态度坚定

地讲明利弊，最后达成联盟，

如果猕猴桃晚上闹腾地非常厉害，就出动友军施以援助。

年后天气回暖

，猕猴桃

身体状况也很好

，除了不喝奶粉不爱吃蔬菜，其他肉，鱼，水果，米饭和馒头都非常爱吃。

天时地利人和，断奶战打响第三炮！

Day1-一天只喂晚上入睡前那顿奶

白天我一大早就出门，在图书馆待一天，公公婆婆在家陪伴猕猴桃，

饮食照常，不强迫也不阻止吃东西，但是饿的时候第一食物是泡好的奶粉，不吃不强迫，换其他食物

白天表现良好，不哭不闹也不找奶。晚上和大白（我先生）一起回家，回家之后全心全意陪她玩陪她疯，玩累了

直接奶睡

半夜醒来2次，

第一次闹腾

的时候，是凌晨1点左右，猕猴桃想当然地认为嚎几声我就会屈服给奶，结果发现爸爸把她抱起来在屋里走来走去连拍带哄地喝了几口温水，不甘心但是又挡不住困意，哼哼唧唧地睡着了。

睡了不到半小时，又开始

第二次闹腾

，是凌晨2点半左右，还是爸爸爬起来抱着她走来走去，跟第一次套路一样，但这次猕猴桃不买账，放开嗓子直接嚎，怎么哄都停不下来，爸爸有点崩溃，

这时爷爷奶奶出场了

猕猴桃那个时候

已经完全被自己嚎醒

，看见爷爷奶奶仿佛见到救星，一下子扑进爷爷怀里，被带走。在爷爷奶奶房间玩到凌晨4点左右，睡了半小时不到，又开始嚎。

真的多亏了爷爷奶奶，猕猴桃一直闹腾，爷爷抱着哄，断断续续地哭了睡，睡了哭直到天亮，两位老人家一晚上没睡。期间泡了2次奶粉，一口都不肯喝。

Day2-坚决不喂奶

其实第一晚我也没睡好，听见猕猴桃在隔壁房间嚎，心里特别难受，第二天一大早起来看见猕猴桃缩在床角，小脸被鼻涕和眼泪糊得皱巴巴，简直心碎，趁心里防线被攻破之前赶紧吃完早饭出门。

白天表现依旧很好，不哭不闹，吃嘛嘛香~中午打电话回家还跟我叽里呱啦聊了好一会儿，晚上回家直接开心得转圈圈然后扑怀里，然后开始掀我衣服，嘴里“neineinei”念念有词，我赶紧逗她转移视线。

晚上8点左右，我和猕猴桃开始

睡眠仪式：洗澡换睡袋-刷牙-拉窗帘铺床-边给她全身按摩边讲故事。

结果一直到10点都没能把她哄睡，猕猴桃直接哭哭啼啼爬起来掀我衣服……

幸好爷爷奶奶又及时出现，把猕猴桃带走，一直玩到半夜12点又开始闹腾。

期间睡一小觉醒来嚎几嗓子，再睡回去再醒来嚎，断断续续一直闹腾到天亮，泡好的奶粉依旧不喝，我也一宿没睡好，爷爷奶奶又是一晚上没睡。

Day3-哭声太凄凉，我把她抱在怀里，立马平静下来，秒睡

早上起来猕猴桃已经缩在床脚，脸上依旧糊着鼻涕眼泪，小脸依旧皱巴巴。

和第二天一样，我吃完早饭就出门了，猕猴桃醒来直接喝了一碗小米粥和一个煮鸡蛋，依旧不肯接受奶粉。

白天表现良好，食欲比前两天更好，中午打电话回去依旧叽里呱啦地跟我聊天，晚上回去一看见我就“neineinei”叫个不停，继续逗她转移视线。

晚上睡觉踏实多了，没怎么闹腾，在爷爷肩膀上趴着就睡着了。一直安睡到凌晨1点的时候突然大哭，哭声和前两天完全不一样，非常凄凉。

我赶紧爬起来冲过去，看见她可怜兮兮地摊在爷爷怀里，真的心疼坏了，赶紧把她搂进怀里，一边轻拍她的背，一边轻声哄她。

猕猴桃很快就平静下来，趴在我肩上睡着了。睡熟后刚放床上没5分钟，突然又嚎了一嗓子，我赶紧搂住她，握住她的小手，跟她说：

妈妈在，妈妈在，妈妈就在宝宝身边，哪里都不去。

这么周而复始嚎了大概3、4次，终于睡熟了，一觉到天亮。

Day4-不哭不闹，看视频睡着，半夜口渴喝了几口温水继续睡到天亮

白天我依旧不在家，晚上回来全身心陪猕猴桃玩，她表现一直很好。

晚上洗澡后，爸爸抱着她在床上看视频，直接看睡了，放下后一夜睡到天亮。

Day5-犯困的时候揉眼睛，拍拍就睡了

和前几天一样，我白天不在家，晚上回来陪她玩，差不多玩到9点就开始犯困，

抱着怕肩膀上直接拍拍就睡了，一夜到天亮。

从给猕猴桃断奶开始到现在，已经过去

半个月，没有再喂过一顿奶。

前几天偶尔还会“neineinei”两句，然后掀我的衣服，

我的做法是也掀她的衣服

，玩得不亦乐乎，自然也就忘记喝奶这回事了。

现在基本想不起喝奶了，

晚上睡眠仪式过后，我们一起躺在床上玩一会儿，就能自己入睡

断奶成功！

总结：

·尽量避免太冷或太热的环境下断奶。

太冷容易感冒发烧，太热又可能因为摄入辅食不当造成消化不良或腹泻等胃肠道疾病。

·不要在宝宝生病的时候断奶。

这个时候宝宝身体很虚弱，盲目断奶会影响身体恢复，甚至加重病情。

·断奶一定要下定决心，并且要和家人统一战线，坚持到底。

每一个断奶的宝宝都是磨人的，你要让宝宝知道，妈妈还是和以前一样爱你，只是不给奶了而已。

千万不要在宝宝的哭声胁迫下再次给奶

，一会儿断奶一会儿又不断奶会让宝宝觉得很迷惑，然后用更加厉害的哭闹来胁迫妈妈给奶，加大下一次断奶难度。

·断奶前3天最难熬，家人们的支持非常重要

因为妈妈身上的奶味对于断奶的宝宝来说非常诱惑，可怜兮兮并且哭闹不已的宝宝对于妈妈来说，无论心理还是生理上都非常折磨。

让妈妈独自一人应付哭闹的宝宝不仅艰难，对宝宝对妈妈都非常残忍。

·妈妈可以适当消失，但完全和妈妈分离的断奶方式是不可取的。

例子如Day3说明，那一晚猕猴桃的哭声真的凄凉，从来没听过她那样哭，大概真的很绝望吧。

幸好我及时出现，让她知道

虽然没有奶喝，但是妈妈还是好妈妈，一直爱她，一直都在她身边。

白天活动比较旺盛的时候，妈妈可以适当消失，晚上再回来全心全意陪伴宝宝。

如果晚上宝宝闹腾地厉害，干脆把TA完全弄醒起来玩。

就是陪伴的大人要辛苦些就是了，但是为了断奶，一两天的辛苦也是值得的不是吗？

如何不痛苦地回奶？

老一辈的回奶方法就是一个字：忍！

哪怕涨到乳腺暴凸也得忍。

这个方法非常痛苦非常不科学

，那种乳腺几乎被撑爆的疼痛真的难以忍受，妈妈们

很容易得乳腺炎不说，还有可能引起发烧甚至乳腺脓肿。

我原本以为奶量减少，应该不会胀痛才对，其实不然。乳腺不断泌乳，再少的奶量，长时间不吸也会慢慢积累，渐渐膨胀起来。

每个人对于疼痛感的忍耐程度不同，像我就是那种很怕痛的人。

所以我采用的方法是怎么不痛怎么来，时间长点没关系，只要不痛就好。

每当奶涨到我感觉不能忍受的时候，就用吸奶器抽出一些。

只要宝宝不吸奶，乳汁就不会分泌得那么快，因此不用我刻意拉长吸奶时间，涨奶的时长也越来越久。

第4天，身体开始吸收乳汁，不再肿痛，连续5天没吸奶也不涨不痛。

直到第10天，我们一家自驾去桐庐游玩，作死点了一份野生鲫鱼汤喝，原本快消下去的乳腺又开始涨起来，微有痛感，还能忍受，所以没有用吸奶器吸出来，胀痛持续了3天，就又开始消下去了。

总结：

·强忍的回奶方式不可取，可能会导致乳腺炎，引起发烧严重可导致乳腺脓肿；

·感觉胀痛难忍就用吸奶器吸出来一些，但别吸空，适当拉长吸奶时长，以自己的感觉为主。

能够忍受就不吸，受不了就吸出来一些；

·断奶期间，尽量不喝油水多的汤

比如鲫鱼汤，鸡汤之类的，原因参照上文野生鲫鱼汤的前车之鉴；

·断奶期间发烧要引起注意，有可能是乳腺炎或者乳腺脓肿，要尽早去医院。

如何让排斥奶粉的宝宝爱上喝奶？

猕猴桃是个比较有个性的宝宝，从5个月开始添加辅食，不喜欢糊类泥状这些软趴趴的食物，很欣赏米饭，馒头这种有嚼头还能细细品出甜味的主食。

到了7个月就已经可以独立坐在餐桌上用手捡肉丝嚼吧嚼吧吃，吃掰成两半去皮去籽的提子。

因为一直亲喂的缘故

，猕猴桃很小的时候就排斥奶粉以及用奶瓶喂的母乳。

当时我的奶量还挺大，2个小时就不吸就涨得不要不要的，涨得太难受用吸奶器吸出来的奶直接倒掉，心想不喝奶粉不用奶瓶就算了，反正也不上班，有的是奶和时间。

一直到现在，猕猴桃已经16个月了，始终不肯接受奶粉。

（奶瓶也不接受，很早就训练猕猴桃用吸管杯喝水了，所以后面都是用吸管杯给猕猴桃泡奶）。

奶粉里面营养更全面，断奶后的宝宝还是需要喝奶粉来保证营养的

。所以为了让她喝奶，真是绞尽脑汁。

接下来我将介绍为了让猕猴桃喝奶，我们都用了哪些方法，以及实际效果~

将泡好的奶用胶头滴管

一滴滴装进倒空的牛奶盒里，

插上吸管让她喝。

这个方法是猕猴桃爸爸想出来的，他发现猕猴桃特别喜欢抱着牛奶盒有模有样地学大人喝牛奶。

结果猕猴桃吸了一口立马发现味道不对，开始挤牛奶盒把奶喷地满地都是。

这个方法以失败告终，但也让我们意识到，猕猴桃不能接受的其实是奶粉的味道。

将奶粉和水果

加入适量的水打成果奶，

注意别太稠。

第一次用苹果，猕猴桃表示啃苹果她愿意，苹果奶糊拒绝。

第二次我们换了水分更丰富的草莓，打出来的果奶颜色粉粉的很好看，还有些草莓颗粒有点嚼头，装进吸管杯大概200ml的量，喝了一半，效果还不错。（4颗中型草莓+60ml温水+1勺半奶粉）

这个方法可以一试，尽量挑选宝宝爱吃而且多汁的水果。

在豆浆中掺入奶粉，

豆浆浓一些

才能盖住奶粉的味道。

我们发现猕猴桃不排斥豆浆的味道，尝试着往里面掺入奶粉也接受，这种心情就好像发现了新大陆一样，太激动了！

需要注意的是：掺奶粉的时候要偷偷加，奶粉量由少至多慢慢增加，给宝宝一个适应的过程，不要当着宝宝的面说加了奶粉，更不要眼神热切地盯着看，就让一切顺气自然地发生，让喝奶成为一件再正常不过的事。

有一次，不小心让猕猴桃看见我往豆浆里加奶粉，就一口都不喝了……

有时候倒碗里用勺子喂会比用吸管杯喝的量更多哦~

不管用什么方法，

最终目的都是为了让宝宝健康快乐地成长，

这里面最

就是大人的

希望我的经历能够帮到更多妈妈~

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