生孩子是女人的人生大事，坐好月子无疑是调养身体的重要时刻，一点都不能马虎。但在传统的观念里，新妈妈坐月子是不能洗澡的。不过随着观念的改变，一些

对坐月子不能洗澡产生了疑惑的态度，因此有人问坐月子可以洗澡吗？坐月子洗澡要注意什么呢？

坐月子可以洗澡吗？

坐月子可以洗澡吗？可以，因为及时清洁身体有利于

的恢复，更为具体的原因如下：

产后及时清洁身体具有活血、行气的

，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使

清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇

十分有益。如果会

没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。

人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察记录。淋浴后，三分之二产妇体温上升，三分之一体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动不超过0.5℃，均在正常范围。血压波动也很微小。对

收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均没有不良影响。

与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮肤血管扩张，血流加快，促进了局部血液循环；如有伤口，可加快愈合。洗澡还有活血行气的功效，可以解除分娩过程中的疲劳，洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，可以提高乳汁质量。此外，产后及时洗澡的产妇，其

鹅口疮(即

霉菌感染)发生率较低。

坐月子洗澡9大注意事项

1、每次洗澡的时间不宜过长，一般5~10分钟即可。

2、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2~3天，冬天在5~7天即可淋浴。

3、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

4、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

6、产后六周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35~37度左右。

7、最好淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

8、产后1~6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

9、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃~37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后

月经不调

、身痛等。

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