今天要辟谣的是关于坐月子的问题！

前几天有宝妈曾咨询小编：

小编小编，我婆婆跟我说坐月子期间不能洗头洗澡刷牙连门都不能出，感觉整个人都要发霉了！真的必须这样吗？

坐牢也没那么惨吧！

简直快被剥夺人身自由了，

坐月子真的有那么多讲究吗？

让小编慢慢道来！

谣言一

月子期间不能洗头洗澡？

月子期间洗头洗澡会容易感染病菌！容易着凉感冒落下月子病！然而好几天不洗头洗澡，感觉粘粘腻腻，整个人都不好了！到底洗还是不洗呢！

辟谣时间：

如果是顺产，那么出院回家就可以洗头洗澡了，而如果是剖宫产，则至少需要等待至少两天，能下床活动并充分恢复体力之后才可以。

产妇本身就比较容易出汗，加上恶露、溢乳等，如果不及时清洗，为各种细菌病菌滋生提供了环境，反而容易引起感染，影响产妇的身体健康。但洗头洗澡也有一些事项需要注意：

注意保证室内温度，当心着凉。

洗完头之后应立即吹干。

洗澡最好使用淋浴，时间控制在10分钟之内，洗完之后应立即擦干并穿衣保暖。

洗澡洗头都最好使用清水。剖宫产伤口未愈合，则建议轻轻擦拭即可。

洗头洗澡均使用温水即可，水温不应太高。

小编划重点：

当然是洗咯！不洗反而容易生病，一不小心还会影响到宝宝！告诉老人家前一句，谁都不敢拦着你洗！

谣言二

不能刷牙？

“月子期间不能刷牙！否则再好的牙都会酸痛、松动甚至脱落！”难道真的要留着一嘴口臭，一刷牙就变成老太太牙齿了吗？

辟谣时间：

月子期间不仅应该刷牙，还应该认真仔细科学地刷！口腔里的牙菌斑有着无数的细菌，积累到一定成都就会开始腐蚀牙齿，出现牙齿牙龈各种问题。

那么现在很火的月子牙刷是否管用呢？

小编咨询了专家，牙齿中存在许多缝隙，大多数海绵类和纱布类的月子牙刷无法起到彻底的清洁作用，还是建议使用普通软毛牙刷即可，采用巴氏刷牙法，并使用牙线即可。

小编划重点：

月子期间可以刷牙；使用普通软毛牙刷即可；巴氏刷牙法+牙线大法好。

谣言三

月子期间不能下床？

不少老一辈认为生了孩子之后产妇身体非常虚弱，应该天天卧床休息才好，下床走动？那可是会子宫脱垂的！

辟谣时间：

适量活动恢复快

：产妇生产后，体力消耗巨大，确实要卧床静养，但并不代表连床都不能下，只能躺着干瞪眼。实际上，适当的下床活动反而可以促进产后恢复。

长期卧床有血栓风险

：长期卧床下肢容易产生血栓，

这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。所以月子期间应适当下床活动。

至于子宫脱垂，主要是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化不能承托子宫而令子宫下垂到阴道内。因为妇女在怀孕期或分娩期间，可能损害到子宫的韧带和肌肉。而这跟月子期间是否能下床，是没有必然关系的。

小编划重点：

月子期间既要卧床休息恢复体力，也要适当下床活动加速恢复，两手都要抓！

谣言四

吃得越多奶越足？

为了让宝宝喝上充足的奶，各位麻麻可是下足了功夫，各种大补，各种下奶营养餐一顿又一顿，吃得越来越多。吃这么多真的就能让奶水充足了吗？

辟谣时间：

别把自己当奶牛！不是越胖奶越多！不是吃得越补奶越多！不是吃得越油腻奶越多！就算是在饥荒时期的妈妈们也是有奶的好吗！

母乳的营养成分是根据宝宝每个阶段的发育需求调节的，吃多了光长在妈身上了，宝宝还不一定能吸收得到。

奶水里脂肪太多，反而容易让宝宝拉肚子

月子期间营养需求增加，更是要合理的安排饮食：

适量多吃瘦肉和鸡蛋，保证足量的优质蛋白

多补充奶制品，可以喝点炖的汤，补充钙质

饮食适量即可，不要暴饮暴食

蔬菜和水果也不能少

小编划重点：

不是吃得越多越好，月子餐更讲究搭配均衡，丰富但也要适量！

谣言四

不能吹空调？

月子期间不能吹风！吹空调？简直做春秋大梦啊！不仅容易着凉，还会染上了全身酸痛的月子病......吗？

辟谣时间：

坐月子最常见的就是产妇被层层叠叠的捂着，仿佛这样就能阻挡风寒，避免月子病。新闻曾报道，上海一产妇就是因为夏天坚决不通风不开空调，还捂在棉被里，结果不幸中暑身亡了。

实际上，月子期间不能见风，不能吹空调等说法是没有科学依据的。月子期间还更应该保持室内的空气流通，事宜的温度才有利于产妇的恢复。

如果是夏天，产妇应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不然反而容易捂出痱子。

注意定时开窗通风，保持空气清新。

十分炎热的时候，可以使用风扇或空调，保持室温26～27℃是比较合适的。

小编划重点：

不及时散热反而容易被捂出病来！空调能吹，温度要适宜！

谣言五

不能看电视玩手机？

有些人认为，电视、手机这些电子产品辐射太大，产妇身体虚弱，无法开抗辐射的伤害。那么这些电子产品在月子期间真的就要全面禁止了吗？

辟谣时间：

身在21世纪，月子期间打发时间就指望着玩玩手机看看电视了，这点娱乐都要禁止，麻麻们也太苦了！

目前并没有电视手机的辐射对人体造成的影响的确切证据，坐月子期间也是同理，看电视和玩手机都是可以的，不过为了避免眼睛太累，也需要每隔半小时休息以下。

小编划重点：

可以玩，但要注意休息眼睛。

谣言六

可以同房不用避孕？

有的麻麻身体恢复的很快，再加上老公的软磨硬泡，一时忍不住擦枪走火忍不住同房，而且有不人还认为刚生了孩子不会再怀孕，于是就不避孕了。这样真的好吗？

辟谣时间：

首先，产后六周这段时间十分重要，是子宫和身体的恢复期，有些产妇还需要养好身上的伤口。无论如何，这段时间是建议禁止同房的。

其次，排卵并不是一定是产后6周之后才开始，有的甚至可能第4周甚至更早就开始了，如果不避孕是有可能中招的。

而哺乳期的人流术要比平时更容易造成子宫损伤，发生自然流产、早产、胎儿发育不良等情况的风险更高。如果第一胎是剖宫产，那么哺乳期再次怀孕发生胎盘植入的风险将大大增加。

小编划重点：

还是忍忍吧！实在忍不了，一定要避孕啊！

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