说起坐着的月子，很多妈妈都有难忘的回忆。坐着月子太不舒服了。有老人监督，有很多禁忌，

不要洗头、洗澡或用热毛巾洗脸

，我浑身都觉得难闻。我非常讨厌我自己。

事实上，我们坐在月子的位子上是否可以“洗澡洗头”，存在很大的争议。老一辈觉得我们不能碰水，否则我们会让月子生病。科学的说法是，我们可以在适当的情况下清洗和漱口。那么谁是对的呢？

月子时期，一个每天洗澡，另一个在月子之后才洗澡。六个月后出现了差距

我三姨妈家有两个双胞胎女儿。这两个堂兄弟同时结婚，同时怀孕。这两个孩子的出生时间不到半个月。当时，家里每个人都说他们有命运。

在这两个表兄弟姐妹中，姐姐嫁得很远，妹妹嫁得很近。姐姐上过大学，受过一定的教育，也有自己的见解。坐在月子的座位上，她不愿意听婆婆的话，

我认为老人的布景太荒唐了。在月子家里坐一个多月不洗头不洗澡是不可能的。

除了出院后的头几天因为伤口没有洗漱外，我总是正常洗漱。打开卧室的空调，打开卫生间的浴盆，调节水温，简单的洗漱后，迅速擦干身体和头发，不要让自己在风中受凉，用最科学的方法洗漱。

而另一边的姐姐，因为婆婆比较坚强，再加上妈妈不知疲倦的唠叨，她很担心。她一时感到不舒服，这就像是未来的痛苦。她坚持不洗头、不洗澡，等月子出来后就去整理个人卫生。

这段时间非常困难。我浑身难闻

，而且由于个人卫生不好,后面有炎症,耽误了身体的恢复,让姐姐很后悔。

但差距不止于此。半年多以后，我妹妹恢复得很好。月子之后，我妹妹也及时去锻炼，她的体重恢复到怀孕前的状态。妹妹的情况很差，因为月子没有注意个人卫生，毛囊发炎，头皮屑和脱发很多，身体也有一些并发症。

生活方式发生了变化，一些旧的做法也发生了变化

通过比较，我们实际上可以发现月子一生中都能以某种科学的方式洗漱。毕竟，现在他与原来不同了，他的生活方式也发生了很大的变化。

月子为什么不洗衣服？并不是说原来的生活条件差。没有空调、浴盆、热水器和吹风机，

尤其是在冬天，月子经常在房子里放一个小火盆。在寒冷的天气里，他只能把自己裹得严严实实，不敢刮风摸水。

但是现在生活条件很好。只要你控制室内温度，控制水温，在简单的清洗后迅速擦干身体，你就不会让月子生病。

此外，还必须清理个人卫生，因为宝马必须在月子时期消除恶露。要保证个人卫生，简单的擦拭是不够的。在这方面，我们必须再次强调和停止，并且要做好个人卫生，否则真的会有细菌感染，这对宝马来说是痛苦的，可可可能会导致其他并发症。

坐在月子的座位上，这些“做法”也应该纠正

第一，不要盲目补品，饮食必须科学搭配

坐在月子的座位上，鲍妈需要吃一些好的补充营养。老一辈人习惯于煮各种滋补汤，如排骨汤和鱼汤。饮食中有很多肉菜，而且很多太油腻了。我希望她的儿媳能喝上好的“牛奶”，因为担心牛奶不够她的孩子喝。

其实，坐在月子身上，是不适合盲目补药的。如果你吃得太多，你的肠胃里会有大量的脂肪，这很容易引起问题，比如鲍妈的肠胃不适和消化不良。而且，吃这么油腻的东西脂肪含量太高，

这不利于宝马的身体恢复。这只会让一些宝马越来越胖。

因此，月子的饮食应该与肉类和蔬菜很好地搭配。应该有肉、蔬菜和水果。均衡营养更有利于宝宝的身体恢复。我们必须注意这一点。

第二，在适当的锻炼下，不要整天躺着

有些宝贝妈妈产后大部分时间都躺在床上，担心影响伤口的恢复。事实上，这种做法是错误的。月子期间，宝宝仍需适当运动，以免盆底肌肉松弛加剧，严重漏尿。

许多老年人让他们躺在床上，因为他们去田里工作时，没有太多坐在月子身上，而且恢复得不好。因此，他们反复强调卧床是为了好，但缺乏一定的科学指导。

互动话题：月子的时候你洗头洗澡了吗？

我是小雪的母亲，90后的宝贝母亲，每天关注我，分享怀孕、分娩和育儿的科学知识！

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