孩子营养要均衡，只有自己吃的好了，孩子才能吸

怀孕期间，妈妈们找到了一个可以让自己放开肚皮吃的理由。为了孩子，多吃一点。说得好

，即使自己不想吃了，老人家也会在你耳边碎碎念，多吃点啊，多吃点孩子才长得好啊，又不想辜负老人的一番心意，只能一个劲的吃吃吃。

怀孕期间吃成大胖子不足为奇，哺乳期间为了给孩子喂奶也没办法的样子，可是断奶之后，胃口还是这么好怎么办？水桶腰、大象腿、米其林怎么办？

为什么有的妈妈生完瞬间受回去而且满脸洋溢着母爱的光环，更加光彩动人。有的妈妈却摆脱不了胖子的命运了呢？

断奶后胃口大，究竟是为啥呢

断奶后，许多新妈因受到荷尔蒙变化的影响，食欲会有所下降，但有一部分新妈却不是这样，依然胃口大如牛。为什么出现这种“逆天”行为？这对于正在与身体上的肥肉做斗争的新妈来说，这种好胃口并不是一个好消息。

常听人说，吃得太多会把胃撑大。断奶后食欲还这么好，难道是胃真的被撑大了？

好食欲很有可能是“撑”出来的

没错，新妈的好食欲很有可能是“撑”出来的。胃本来是非常有弹性的，食物进入胃里后，因为胃壁有伸缩性，胃的体积就会慢慢变大。在食物的拉扯下，胃壁变薄，所以胃在空着的时候与装满食物时，体积大小是不一样的。

如果每天都吃很多东西，就会使胃经常处于一种被撑大的状态。新妈回想一下，怀孕和哺乳期间，那一包包零食、一堆堆补品，那是真实被吃进去的啊，它们不仅转化了营养，对撑大胃容量也是“功不可没”。

之前要来个三大碗才能把胃撑满，现在如果只吃一碗，胃肯定还有空余空间，那就会觉得没吃饱，就有想吃东西的冲动了。

情绪不佳也能导致吃得多

另外一种可能就是情绪不佳引起的。如果是刚断奶时，孩子哇哇哭个不停，新妈因为缺少宝宝吮吸，体内的荷尔蒙也会发生改变，这些情况加起来有可能会新妈感到烦躁或引起其他负面情绪。

这些情绪可能会引起胃火旺盛，从而使大脑中管吃的那条神经出现异常亢奋的情况，对大脑不停地发出错误的指示：“快吃东西！快吃东西！”人体“司令部”都已经下命令了，嘴巴肯定就得执行啦。

食欲异常变大，小心某些疾病

还有一种可能就是——你生病了。如果患有糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，也会出现食欲增强的情况，不但吃得多，体重反而还会下降。如果新妈出现这种情况，那就得及时去医院检查治疗了。

控制食欲法：日常饮食

想要控制无比大的胃口，在日常饮食上也有一些小窍门，妈咪们不妨来看一看：

方法一：吃东西前先喝水

如果胃真是被撑大了，那我们也可以耍点小计谋，骗一骗“胃先生”。吃东西前先喝水，让水先占去胃的一部分空间，这样就不用吃太多东西就能把胃填满啦！

方法二：解馋零食要选对

我们也不能一棒子打死所有零食，“零食君”也是有许多好处的，如补充一些身体所需的维生素和矿物质等。不过要选一些健康的零食，如核桃、葡萄干、水果、葵花子等，最好就离那些高盐、高脂肪、高热量的零食远一点，那些可是“垃圾食品”啊！

方法三：清淡饮食很重要

重口味的食物容易给人快感，这也会让你吃得更多。你想一想，当你在吃又辣又咸的酸菜鱼时，是不是得多吃几口饭来平衡一下？这样一来，你就越吃越多了。而吃得清淡一点，就没有这种刺激，那自然就可的控制好食量啦！

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