原本打算是用最自然的方式把宝宝带到这个世界上，但有时出乎意料，妈妈还要“挨一刀”，产后会阴侧切或是剖腹产的伤口一定要细心护理，也要及时采取一些减轻疼痛的办法。

不管是顺产的还是剖腹产的都会留下一定的伤口，因此产后新妈要承受伤口带来的疼痛感，那该如何来缓解这种疼痛呢？

减轻伤口疼痛如何做？

细节1：饮食营养均衡

伤口的恢复是需要一段时间的，建议新妈在饮食上要做好营养均衡全面，这样伤口才能快速愈合，疼痛感也就会更快消失，富含蛋白质、锌，维生素A、C的食物能促进伤口愈合，可多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、海带、木耳以及西红柿、青菜和水果。产后饮食以清淡易消化为佳，可以避免对伤口的刺激，从而减轻伤口疼痛。

细节2：勤给伤口换药

在伤口的护理上要注意，应该按时勤快给伤口会进行清洗和换药，这样能够避免出现因汗液等排泄物刺激伤口而加重伤口疼痛，药物也能够使伤口快速愈合，使新妈更快远离疼痛。

细节3：采用侧卧体位

产后伤口疼痛深深折磨着新妈妈，月子帮给新妈妈支个招，采用侧卧体位有助于减轻疼痛哦！因为微屈的侧卧位体位能减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛，新妈也能更舒服点。

细节4：避免过度伸展

虽然说产后进行适当的身体锻炼有助于促进伤口恢复，不过要提醒新妈妈不宜进行过度伸展，过度伸展会使得还未愈合的伤口拉扯、开裂，不仅增加疼痛感，而且阻碍伤口复原。

细节5：穿着宽松衣物

减轻伤口疼痛感还有一个细节需要注意，那就是应该穿宽松舒适的衣服。穿着宽松舒适可以提供足够的空间给伤口呼吸，加速复原，且这样也能避免衣服摩擦伤口而带来的疼痛感。

细节6：经常通风换气

新妈还要注意，需要经常定期给居室进行通风换气，这样才能保证室内空气的新鲜干净，避免空气中的细菌病毒感染伤口而引起伤口疼痛等问题出现。

细节7：适宜温度湿度

若是新妈妈还注意控制室内的温湿度的话，对于减轻伤口疼痛以及加速伤口复原也是大有帮助的。新妈居室冬天温度保持18~25度为佳，湿度在30%~80%之间，而夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%为宜。

细节8：避免用手挠痒

还有一点需要提醒新妈，伤口在愈合的过程中会有瘙痒的情况，此时新妈千万不要用手直接去挠痒哦，一来容易造成伤口破裂，而来还容易造成细菌感染呢！

侧切伤口护理小妙招

在分娩时会阴部侧切的新妈妈要注意伤口的护理。下面就介绍护理侧切伤口的小妙招：

1、在产后的最初几天里，恶露量较多，应选用消过毒的卫生巾，并经常更换。尤其是在拆线前，每天最好用1:2000新洁尔灭或高锰酸钾等消毒洗液清洗会阴两次。

2、大小便后要用温水冲洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，防止感染。

3、伤口痊愈不佳时要坚持坐盆辅助治疗，每天一两次，持续两三周，这对伤口肌肉的复原极有好处，坐盆药水的配置应根据医生的处方或遵医嘱。

4、如果伤口在左侧，应当向右侧睡；如果伤口在右侧就应向左侧睡。

六招减轻剖腹产后伤口疼痛

因为某些原因而不得不选择剖腹产的妈咪，在喜得麟儿或千金之际，也不得不无奈地接受剖腹产伤口之痛。剖腹产后，伤口伤痛时刻扰攘着产妇的生活作息。产后刀口痛，该怎么办呢？

剖腹产刀口大概需要2到3周的修复时间，这个时候伤口的组织会慢慢增生，大概持续半年增生才会停止，这时候疤痕逐渐变得柔软。疤痕开始增生的时候，局部会出现发红、发紫、变硬，因为疤痕处有新生的神经末梢，所以疤痕会出现痒痛，一般以刺痛最为明显。

疤痕疼痛的情况在夏天尤为明显，产褥期汗如雨下，疤痕总是不断地被汗液反复“煎熬”，汗液中的盐分会不断刺激到疤痕的神经末梢，令产妇出现疼痛和痒的感觉。天气变化会导致空气冷热温差和干湿的改变，而疤痕内的神经末梢也能敏锐的感觉出来，而感觉到疼痛和刺痒。

以下六招助您减轻剖腹产后伤口疼痛

、体位：剖腹产术后最好的体位为双腿微屈的侧卧位体位。

这种体位能够完全放松腹部肌肉，减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛。如果女性害怕术后麻醉失效后带来的疼痛，可以让麻醉师追加镇痛泵。

、伤口要勤换药、清洗。

产妇要注意保持伤口及其周围皮肤的干燥和清洁，及时地擦去腹部的汗液，以免由于汗液刺激带来的疼痛或者引起不必要的感染。出院后保护好伤口，不要过早私自的撕脱伤疤，这样很容易导致伤口疼痛。

、术后要保持营养的均衡。

传统的观念认为，水果蔬菜寒冷，月子期间不宜食用。事实上，富含水分和维生素的食物，有助于剖腹产伤口的愈合，也可以预防产后便秘。相反过多地进食肉类，就有可能会令疤痕增生过度，诱发痛痒的情况。所以产后要多吃蔬菜和水果、瘦肉、豆制品等富含维生素和矿物质的食物。

而富含维生素c的食物，能够在一定程度上促进产妇对铁质的吸收，增强机体的抵抗能力，促进产后伤口愈合，在我们日常生活中，含有维生素C的食物有许多。比如新鲜的蔬菜和水果。像蔬果中有奇异果、菠菜、西红柿、菜花、柚子等。促进伤口的愈合的食物在疤痕治疗期间要注意，不要吃牛、羊、狗肉、海鲜。不宜进食辣椒、洋葱、韭菜，不宜饮酒和吸烟。假若吃了话，疤痕部位会容易痛、痒、发红。

、转移注意力。

听自己喜欢的音乐、和爱人或闺蜜聊天，产后半个月后可以适当看看书、看些喜剧片。偶尔去户外走走，呼吸新鲜空气、想一些能让自己开心的事都是良好的缓解产后刀口痛的方法

、药物镇痛。

如果产后刀口痒痛严重的话，可以在医生的指引下服用一些不影响哺乳的药物减轻疼痛或者瘙痒。拆线之后，避免过度使用腹压，避免身体的过度伸展。

6、定期复查。

剖腹产6周左右，新妈咪一定要前往分娩的医院进行复查。在剖腹产后，女性要注意自己伤口变化，如果出现了剧痛，渗液、流脓等情况，一定要及时前往医院进行检查和治疗。

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