生育是每个家庭绵延子嗣、幸福生活的重要保障，而妈妈的产后护理也对宝宝的健康成长有着重要的意义。今天，我们跟随

临沂蓝湾医院朱琳院长

的脚步，一起学习一下：顺产产妇产后护理需要注意的几大要点。

按摩子宫，加快恢复

目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛。

恶露处理，清洁身体

恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即就医。

注意小便，恢复伤口

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小。

注意大便，预防便秘

产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。

母乳喂养，提高营养

母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续6个月。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待，使母乳喂养取得成功。

活动锻炼，增强体质

产妇第一次下床，下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。

情绪调整，消除紧张

大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，这就需要月嫂做好安慰和帮助，消除产妇的紧张情绪。

临沂蓝湾医院办院二十余年，具有丰富的产后恢复经验，所有产后恢复过程都由专家掌握，为您提供最舒心、科学的产后恢复方法，让您快速健康的恢复最佳状态。蓝湾医院将一直陪伴着您和孩子共成长！

专业的技术，先进的设备、独特的优势，真诚的关爱、优质的服务，祝您“好孕”，为您延续爱，帮您孕育新生命，为您呵护健康，全力打造您满意的医院。

您的健康，您的“好孕”，您的幸福，我们的希望！

临沂兰山蓝湾医院

位于山东省临沂市兰山区东岳庙街68号，始建于2000年，凭借着在妇产科领域的技术优势，先后获得政府部门、科研院所及新闻媒体授予的多项荣誉。全院职工共同努力，现已发展成为临沂市兰山区一家环境优美、设施完善、技术精良，集医疗、康复、保健、为一体的大型综合医院已被纳入医保定点医院。

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